分享一点我觉得有点可爱的东西！

我们一家三口的小群里
我和我妈长篇大论地聊天
我妈买了星巴克的咖啡豆
我这周没回家她想给我送到学校所以️p1
她的微信状态刚好是喝咖啡☕️
在我和我妈一堆消息当中我爸突然来了句p2
他的微信状态还是打坐‍♂️

我觉得这种细节好可爱啊谁懂！
在家里我妈确实最爱喝咖啡☕️
一天两杯手冲必须到位
然后我爸确实最爱打坐‍♂️
虽然嘴巴馋的时候也会自己偷偷冲杯咖啡嚯

从前，我睡觉都是让别人特别羡慕的那种。好像什么事情也不能影响我睡觉。喝茶和喝咖啡对我没有任何干扰。生病之后，开始出现了失眠，任凭自己怎样努力都睡不着。数羊，打坐，持咒……唉！能用的办法都用了。干脆不去强求了，我又不上班，也没有必须要做的事情。我的任务就是养好身体。于是，我在每个睡不着的深夜给自己做点夜宵，或者给家人做个早餐，再看看书或者玩玩游戏，时间也很快过去了。不去强求睡眠，反而容易睡着了。今晚，用蛋挞皮和鸡胸肉做了个夜宵，满屋的奶香，甜甜的。改天等我精神状态好的时候，自己开酥做蛋挞皮！晚安！今天困了。 https://t.cn/RtboV07

#城管小讲堂（507）#【晚上睡觉，老是做梦怎么办？】多梦是睡眠深度不够的体现。 人在入睡后，梦就会随之而来，但处在深度睡眠中的人，对梦境是没有记忆的，故醒来后觉得自己没有做梦。相反，处于浅睡眠状态的人，会记得梦境里的内容，醒来后觉得昨夜多梦。 想要改善多梦的问题，可以试试下面这些方法—— 睡前避免喝咖啡、茶、酒。 静养心神；睡觉前，冥想打坐，调整情绪，待心情平和后入睡；保持卧室清洁、安静，营造良好的卧室温度；避免光线过亮，不要把时钟、手机、电脑放在跟前；白天适当运动，缓解压力，促进睡眠，也可选择慢跑、骑单车、瑜伽等方式，锻炼至身体微微出汗即可。viaD