感謝楊小喵老師的分享！
我想大家都是一樣，以前只要小孩子生病就往醫院跑，自從接觸精油之後；我們家的S O P，就是小孩子只要有不舒服的情況產生就會去洗澡沖熱水，我去準備所需要的精油幫他們做細胞律動；快速、簡單、有效，可以馬上舒緩孩子的症狀！
盡量達到孩子零用藥的目標，目前健保卡就只屬於牙科的部分！其他的都靠精油來輔助！
#精油輔助您改善身體狀況
#不用半夜起來抽所謂名醫的號碼排
我想大家都是一樣，以前只要小孩子生病就往醫院跑，自從接觸精油之後；我們家的S O P，就是小孩子只要有不舒服的情況產生就會去洗澡沖熱水，我去準備所需要的精油幫他們做細胞律動；快速、簡單、有效，可以馬上舒緩孩子的症狀！
盡量達到孩子零用藥的目標，目前健保卡就只屬於牙科的部分！其他的都靠精油來輔助！
#精油輔助您改善身體狀況
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月子病症状表现虽然各有不同，但是病因病机是一样的，长春堂健骨月子方，可以从根本上整体提高恢复人体功能，我们的治疗，只要身体组织没有不可逆转的损伤，就是好的快慢的区别。长春堂健骨月子方治愈月子病，属于主动治疗方法，按中医理论，就是，调整人体阳阳，使之平衡，协调人体五脏六腑功能，使之正常；按西医理论，就是，提高人体器官功能，提高人体免疫力，增强人体抵抗力，恢复人体正常新陈代谢功能。
大道至简，复杂的问题，解决方法往往并不复杂。
月子病症状表现虽然各有不同，但是病因病机是一样的，
月子病之所以，久治不愈，症状复杂，严重，可以说，就是所谓的对症治疗的结果，
明明是整体健康出现了问题，却想要使用片面的治疗方法解决，肯定解决不了问题的。
大道至简，复杂的问题，解决方法往往并不复杂。
月子病症状表现虽然各有不同，但是病因病机是一样的，
月子病之所以，久治不愈，症状复杂，严重，可以说，就是所谓的对症治疗的结果，
明明是整体健康出现了问题，却想要使用片面的治疗方法解决，肯定解决不了问题的。
湿气重吃它，长斑吃它、睡不醒吃它，一用一个准！
总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做检查又没什么毛病，到底是哪里出了问题呢？
其实，上面说的那些症状，都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此，只要咱们指导对应的是什么体质，这些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病变成大的实质性疾病！
痰湿
“将军肚”喝冬瓜汤
特征表现
大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这些症状夏季尤其多见。
养生推荐
冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。
冬瓜海带汤
原料：冬瓜，海带，瘦肉。
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；
2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。
功效：可祛湿、减肥瘦身。
气郁
“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表现
体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
养生推荐
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。
红枣玫瑰茶
材料：玫瑰4朵 去核红枣2枚。
做法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)。
饮用：反复冲泡，每日4杯。
此外：
金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。
柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。
最后，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
阴虚
“口干族”吃木耳桑葚
特征表现
容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也很好。为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖？这就是体质不同造成的。
夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果。
湿热
“口苦族”吃野菜
特征表现
经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐
荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后，加调味料，凉拌吃也很好。
如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
阳虚
“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现
怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐
当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的作用。不过，当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃，阳虚体质的人，夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
杜仲茶泡制
杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
血瘀
“爱长斑”吃山楂
特征表现
不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐
山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
山楂红糖水
山楂洗净去核，七颗山楂20克红糖一碗水，隔水炖半小时即可。可以直接放蒸屉上；或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。
气虚
“反复感冒”喝山药汁
特征表现
反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
苹果山药汁
材料：山药半根，苹果1个
做法：
将山药去皮洗净切小块，放入锅中，加适量清水煮熟晾凉，苹果洗净去核切小块；
将晾凉的山药块和苹果块与适量水（也可以替换成牛奶）一起放入破壁机，启动蔬果键，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
体质的调养是一个长期积累的过程，调理起来，也需要长期的坚持！
千万不要小看这些养生方法，找准自己的体质，每天有坚持，健康和长寿，就离您越来越近了！夏季特别适合用这些方法，别私存，也让朋友们看看
总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做检查又没什么毛病，到底是哪里出了问题呢？
其实，上面说的那些症状，都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此，只要咱们指导对应的是什么体质，这些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病变成大的实质性疾病！
痰湿
“将军肚”喝冬瓜汤
特征表现
大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这些症状夏季尤其多见。
养生推荐
冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。
冬瓜海带汤
原料：冬瓜，海带，瘦肉。
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；
2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。
功效：可祛湿、减肥瘦身。
气郁
“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表现
体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
养生推荐
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。
红枣玫瑰茶
材料：玫瑰4朵 去核红枣2枚。
做法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)。
饮用：反复冲泡，每日4杯。
此外：
金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。
柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。
最后，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
阴虚
“口干族”吃木耳桑葚
特征表现
容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
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黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也很好。为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖？这就是体质不同造成的。
夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果。
湿热
“口苦族”吃野菜
特征表现
经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐
荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后，加调味料，凉拌吃也很好。
如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
阳虚
“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现
怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐
当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的作用。不过，当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃，阳虚体质的人，夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
杜仲茶泡制
杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
血瘀
“爱长斑”吃山楂
特征表现
不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐
山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
山楂红糖水
山楂洗净去核，七颗山楂20克红糖一碗水，隔水炖半小时即可。可以直接放蒸屉上；或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。
气虚
“反复感冒”喝山药汁
特征表现
反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
苹果山药汁
材料：山药半根，苹果1个
做法：
将山药去皮洗净切小块，放入锅中，加适量清水煮熟晾凉，苹果洗净去核切小块；
将晾凉的山药块和苹果块与适量水（也可以替换成牛奶）一起放入破壁机，启动蔬果键，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
体质的调养是一个长期积累的过程，调理起来，也需要长期的坚持！
千万不要小看这些养生方法，找准自己的体质，每天有坚持，健康和长寿，就离您越来越近了！夏季特别适合用这些方法，别私存，也让朋友们看看
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