#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡1/100
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
吉尼加强版瘦后背
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧帕梅拉腿部拉伸
林芊妤瘦大腿
欧阳春晓直角肩
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食｜
早餐：一杯咖啡
午餐：一杯牛奶泡芝麻粉+一个鸡蛋+一个猕猴桃+泡菜墨鱼肠辣白菜碱水包
晚餐：半个红薯+包菜炒火腿肠
加餐：一块虎皮卷（太爱吃蛋糕面包啦）
饮水 | 2000ml+
今日总结：不知道是之前体重秤的原因还是真的有掉秤了，体重终于下来一点啦[鼓掌]

#菜菜的运动日常#
52/365
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡1/100
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
吉尼加强版瘦后背
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧帕梅拉腿部拉伸
林芊妤瘦大腿
欧阳春晓直角肩
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食｜
早餐：一杯咖啡
午餐：一杯牛奶泡芝麻粉+一个鸡蛋+一个猕猴桃+泡菜墨鱼肠辣白菜碱水包
晚餐：半个红薯+包菜炒火腿肠
加餐：一块虎皮卷（太爱吃蛋糕面包啦）
饮水 | 2000ml+
今日总结：不知道是之前体重秤的原因还是真的有掉秤了，体重终于下来一点啦[鼓掌]

对单位食堂菜品味道鉴赏，食堂汤类不做评价，看图就知道怎么样[doge]

前期不好吃模式
图一，茄子炒肉➕醋溜白菜，白菜酸酸的不错，猪肉有点味道，估计腌制好几天了
图二，洋葱炒肉➕菠菜炒鸡蛋，菜汤有点多味道还可以接受，鸡蛋我爱吃
图三，炸丸子➕洋葱炒肉？菜汤更多，倒掉了汤汤，丸子有点像炸面团
图四，西红柿鸡蛋面➕蘑菇炒肉➕酸甜辣白菜厨师自创凉拌菜，有点像不辣的泡菜，面条卤子忘放盐了估计

厨师进步模式，开启鸡肉版本（几乎无猪肉）
图五，土豆丝➕水煮肉片，可能厨师没有给我打到肉吧，味道不错麻麻辣辣的[笑哈哈]
图六，凉拌面藕➕鱼香肉丝，面藕满满的麻酱很好吃，鱼香肉丝甜味较重，无盐味，胡萝卜较多不如说是炒胡萝卜，不过我爱吃
图七，麻汁宽粉➕辣椒炒鸡胸丝，还是很好吃的，汤也没有了，油也多了[打call]
图八，香菇油菜➕土豆宽粉不知名肉的乱炖，味道比之前还是有进步，吃了好几天鸡胸肉了已经
图九，粉丝娃娃菜➕蘑菇炒肉，今天终于有猪肉了[打call] https://t.cn/RV3DQWX