#任嘉伦[超话]##任嘉伦的眼泪是珍珠# rjl#任嘉伦恰似故人归# rjl 2022继续爱你如一@任嘉伦Allen

2022.4.14星期四
为任嘉伦打卡
喜欢上你的第122天
虽然不知道这条路会走多久多远
但是我会在喜欢你的每一天都用心去支持你[可爱]
任嘉伦——爱你如一[爱你][爱你][爱你]
@任嘉伦Allen https://t.cn/R2WxX8J

#减肥等于整容[超话]#
共减52.2斤┃饮食＋运动┃努力加油
2022.4.8    已用409天瘦52.2斤
✨维持第122天✨希望一直维持在90-95斤✨
.
━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
.
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.5斤（2022.4.7）
❗️一周称一次体重❗️

━━━━━运动喝水━━━━━
~这里不记录热身~
2000次跳绳26分钟✖️1组
跳绳后拉伸8分钟✖️1组
周六野全身燃脂20分钟✖️1组
周六野拉伸10分钟✖️1组
.
喝水：2200ml
.
━━━━━安静有话说━━━━━
✎昨晚上十点多就睡觉了，结果凌晨五点多就醒了.玩了一下手机就起床空腹跳绳了，时间多我就多运动.时间少就少运动~ https://t.cn/RcdSYXO

#我的减脂餐[超话]#
共减52.2斤┃饮食＋运动┃努力加油
2022.4.8    已用409天瘦52.2斤
✨维持第122天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.5斤（2022.4.7）
❗️一周称一次体重❗️

━━━━━运动喝水━━━━━
~这里不记录热身~
2000次跳绳26分钟✖️1组
跳绳后拉伸8分钟✖️1组
周六野全身燃脂20分钟✖️1组
周六野拉伸10分钟✖️1组
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喝水：2200ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎昨晚上十点多就睡觉了，结果凌晨五点多就醒了.玩了一下手机就起床空腹跳绳了，时间多我就多运动.时间少就少运动~ https://t.cn/RcdSYXO