请尊重上海人的“求救”
今天看到朋友圈刷屏一篇名为《求救！！！》的文章，作者吐露了对上海市民生活物资基本保障的担忧，他写道：“上海2500万人即便99%的人生活得有保障，那也有25万人吃饭遇到问题，这是2022年的国际大都市啊！”
外地的朋友看了这篇文章也来问我，是不是真的是这样。
我说：文章里讲述的都是事实。
外地朋友又问我：“我在新闻里看到的上海，是小区送菜井然有序，病人看病接送顺利，方舱搭建迅速高效，阳性病人收治顺畅，驰援的食品大量进入......上海为什么还会有《求救！！！》这样的文章？”
这真的是一场薛定谔的上海疫情吗。
其实在这场疫情里，我们上海普通市民，都在非常勇敢地面对现实，甚至在一次次尽力表现出最大程度的乐观，苦中作乐，每天必须更用力地经营着自己的生活，一些家里有老人、幼童、病人的家庭，更是难上加难。
我们生活在疫情之中，比谁都更希望上海能快点好起来，恢复到像以前的上海那样，精干高效、实事求是，但是我们在实际抗疫的这一个月的生活里，一次次地捶胸顿足。
与此同时，最令我们大多数上海市民失望的，不是疫情的凶猛，不是一些措施还不够完善，不是我们还没找到最优的解决方案，因为这些都需要时间，我们给上海一些时间；而最让我们难过的，是一些媒体整天睁眼说瞎话，毫无担当，完全把人民当傻子，担不了一个媒体应担的责任——追问真实，探寻道路，担当链接，而是努力营造虚荣，他们实在配不上我们普通人这么长时间的隐忍和牺牲。
如果外地朋友关注上海疫情，应该就能感受到这种薛定谔的情景再现。
有人看到的是新闻里“小区收到了居委发放的物资，品种齐全，营养丰富，足够一家人能吃上好多天”，“居民安全感满满”。
图片
而有人看到的却是朋友圈里的“隔离了20多天只收到过两包胡萝卜”。
某个区的朋友昨天告诉我，这么久以来，他们是昨天才第一次收到发放的物资，物资是“散装大米”。
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有人看到的是主流媒体恢宏雄伟的“方舱建设进度又创新高”，是喊得很响亮的“应隔尽隔、应收尽收、应治尽治”。
而有人看到的是朋友圈、微博、微信群里被传得沸沸扬扬的“被搁置在大巴上过夜”、“在如同工地一般的大厅里抢不到食物和水”、“阳性病人得不到及时转运”。
有人看到的是新闻里社区如何细致周到地协调有基础疾病的隔离群众外出就医。
而有人看到的是微博里各种“家里的病人被三不管地拒绝离开小区无法看病和配药”。
为什么在新闻里看到的抗疫之路，总是那么平稳有序高效，没有失误，没有瑕疵。我们经历着的其实也没那么不堪，只有正视才能真正看到解决的希望，掩耳盗铃只会让我们害怕。
班里的优等生考上清华，大书特书，你怎么不看看你们班最后一名，连及格线都没达到，你在吹嘘什么？
当然，我今天绝对不只是想批判这些带着光环自娱自乐、只报喜不报忧的人。
我还想说的还有那些火上浇油、无中生有、移花接木、想尽千方百计搞分裂搞对立搞坏上海名声的网暴之徒。
任意篡改事实真相都是坏人，无论是往好处改，还是往坏处改，他们都是对普通人民毫无尊重。
例如：有人故意趁分拣驰援蔬菜过程中“因发现阳性而暂停一日”的时候去拍摄，配上文字“驰援的菜都烂在这里，没人管，就算烂掉也不分给上海的外地人......”
上海这轮疫情中确实存在大量不足，受害最深的是上海老百姓。但上海依然是我们热爱和将要生活下去的地方，趁机污名化上海人并且不惜一切代价想给上海人民扣帽子的，什么“做人不要太上海”，我觉得这些人同样是带有阴险恶毒目的。
那么有人肯定要想了，媒体的东西不能全信，网上的阴暗传播也不能全信，我们到底信什么？
信每一个老百姓内心对自己所生活的城市的挚诚与揪心；
信我们每一个人都在努力做好自己，维持着现有的生活不去添乱；
信我们确实有很多问题和困难，但我们都在帮助着有困难的人发声或解决问题；
信我们真的在夜以继日地想办法向着对的方向去努力；
信你看到之后感到气愤和无语的真实事件，我们比你更气愤更无语，甚至想直接冲过去做一些什么但又做不到；
信所有人不是要和上海一条心而是要和抗疫一条心，不去诋毁也不去轻信，简单的祝福和力所能及的帮助就能有很大力量。
你要信的只需要是这些，至于更宏大的、我们普通人驾驭不了的东西，你讨论和争辩到天上都对我们没有任何意义。我们都是微尘，但微尘也有力量，城市的人民是这个城市最核心的价值，如果一些“报喜不报忧”的人和“恶意嫁祸”的人控制了我们人民的话语权，我们对城市的信仰也会坍塌。
我认识的朋友中，好多都加入了志愿者队伍，正在没日没夜地试图为他人分担一些疾苦，我们这么做可能一时半会改变不了大局，一切都需要时间去稀释，但生活本来就不只有庞大格局，落在百姓身上的大多还是点滴细碎，每个人多做一点，都可能对他人带来很大帮助。
我更想说，这次疫情暴露出太多环节上的问题，制度、方法、做事的热情和专业度，都是面对灾难时最重要的东西。不能因为上海市民自觉、懂事、互助、自律，就觉得上海人就应该这么隐忍、就应该如此只能依靠自救。我们都是纳税人，我们也是监督人。
过多的话我也不说了，这篇文章也是我咬着牙写的。
作为一个上海市民，一个处于上海疫情几大核心区域之一的普通人，我见到了好的坏的身边的真实事情很多，我在这20多天的封闭时间里也想了很多，我们每个人的个体都真的十分渺小，碰到大事，真的非常非常无奈！但是这应该不是任何人想看到的，尽管如此，面对现实，实事求是，然后上下一心去提出有效建议，让一切变好，在任何灾难里这都是不变的真理。
今天看到朋友圈刷屏一篇名为《求救！！！》的文章，作者吐露了对上海市民生活物资基本保障的担忧，他写道：“上海2500万人即便99%的人生活得有保障，那也有25万人吃饭遇到问题，这是2022年的国际大都市啊！”
外地的朋友看了这篇文章也来问我，是不是真的是这样。
我说：文章里讲述的都是事实。
外地朋友又问我：“我在新闻里看到的上海，是小区送菜井然有序，病人看病接送顺利，方舱搭建迅速高效，阳性病人收治顺畅，驰援的食品大量进入......上海为什么还会有《求救！！！》这样的文章？”
这真的是一场薛定谔的上海疫情吗。
其实在这场疫情里，我们上海普通市民，都在非常勇敢地面对现实，甚至在一次次尽力表现出最大程度的乐观，苦中作乐，每天必须更用力地经营着自己的生活，一些家里有老人、幼童、病人的家庭，更是难上加难。
我们生活在疫情之中，比谁都更希望上海能快点好起来，恢复到像以前的上海那样，精干高效、实事求是，但是我们在实际抗疫的这一个月的生活里，一次次地捶胸顿足。
与此同时，最令我们大多数上海市民失望的，不是疫情的凶猛，不是一些措施还不够完善，不是我们还没找到最优的解决方案，因为这些都需要时间，我们给上海一些时间；而最让我们难过的，是一些媒体整天睁眼说瞎话，毫无担当，完全把人民当傻子，担不了一个媒体应担的责任——追问真实，探寻道路，担当链接，而是努力营造虚荣，他们实在配不上我们普通人这么长时间的隐忍和牺牲。
如果外地朋友关注上海疫情，应该就能感受到这种薛定谔的情景再现。
有人看到的是新闻里“小区收到了居委发放的物资，品种齐全，营养丰富，足够一家人能吃上好多天”，“居民安全感满满”。
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而有人看到的却是朋友圈里的“隔离了20多天只收到过两包胡萝卜”。
某个区的朋友昨天告诉我，这么久以来，他们是昨天才第一次收到发放的物资，物资是“散装大米”。
图片
有人看到的是主流媒体恢宏雄伟的“方舱建设进度又创新高”，是喊得很响亮的“应隔尽隔、应收尽收、应治尽治”。
而有人看到的是朋友圈、微博、微信群里被传得沸沸扬扬的“被搁置在大巴上过夜”、“在如同工地一般的大厅里抢不到食物和水”、“阳性病人得不到及时转运”。
有人看到的是新闻里社区如何细致周到地协调有基础疾病的隔离群众外出就医。
而有人看到的是微博里各种“家里的病人被三不管地拒绝离开小区无法看病和配药”。
为什么在新闻里看到的抗疫之路，总是那么平稳有序高效，没有失误，没有瑕疵。我们经历着的其实也没那么不堪，只有正视才能真正看到解决的希望，掩耳盗铃只会让我们害怕。
班里的优等生考上清华，大书特书，你怎么不看看你们班最后一名，连及格线都没达到，你在吹嘘什么？
当然，我今天绝对不只是想批判这些带着光环自娱自乐、只报喜不报忧的人。
我还想说的还有那些火上浇油、无中生有、移花接木、想尽千方百计搞分裂搞对立搞坏上海名声的网暴之徒。
任意篡改事实真相都是坏人，无论是往好处改，还是往坏处改，他们都是对普通人民毫无尊重。
例如：有人故意趁分拣驰援蔬菜过程中“因发现阳性而暂停一日”的时候去拍摄，配上文字“驰援的菜都烂在这里，没人管，就算烂掉也不分给上海的外地人......”
上海这轮疫情中确实存在大量不足，受害最深的是上海老百姓。但上海依然是我们热爱和将要生活下去的地方，趁机污名化上海人并且不惜一切代价想给上海人民扣帽子的，什么“做人不要太上海”，我觉得这些人同样是带有阴险恶毒目的。
那么有人肯定要想了，媒体的东西不能全信，网上的阴暗传播也不能全信，我们到底信什么？
信每一个老百姓内心对自己所生活的城市的挚诚与揪心；
信我们每一个人都在努力做好自己，维持着现有的生活不去添乱；
信我们确实有很多问题和困难，但我们都在帮助着有困难的人发声或解决问题；
信我们真的在夜以继日地想办法向着对的方向去努力；
信你看到之后感到气愤和无语的真实事件，我们比你更气愤更无语，甚至想直接冲过去做一些什么但又做不到；
信所有人不是要和上海一条心而是要和抗疫一条心，不去诋毁也不去轻信，简单的祝福和力所能及的帮助就能有很大力量。
你要信的只需要是这些，至于更宏大的、我们普通人驾驭不了的东西，你讨论和争辩到天上都对我们没有任何意义。我们都是微尘，但微尘也有力量，城市的人民是这个城市最核心的价值，如果一些“报喜不报忧”的人和“恶意嫁祸”的人控制了我们人民的话语权，我们对城市的信仰也会坍塌。
我认识的朋友中，好多都加入了志愿者队伍，正在没日没夜地试图为他人分担一些疾苦，我们这么做可能一时半会改变不了大局，一切都需要时间去稀释，但生活本来就不只有庞大格局，落在百姓身上的大多还是点滴细碎，每个人多做一点，都可能对他人带来很大帮助。
我更想说，这次疫情暴露出太多环节上的问题，制度、方法、做事的热情和专业度，都是面对灾难时最重要的东西。不能因为上海市民自觉、懂事、互助、自律，就觉得上海人就应该这么隐忍、就应该如此只能依靠自救。我们都是纳税人，我们也是监督人。
过多的话我也不说了，这篇文章也是我咬着牙写的。
作为一个上海市民，一个处于上海疫情几大核心区域之一的普通人，我见到了好的坏的身边的真实事情很多，我在这20多天的封闭时间里也想了很多，我们每个人的个体都真的十分渺小，碰到大事，真的非常非常无奈！但是这应该不是任何人想看到的，尽管如此，面对现实，实事求是，然后上下一心去提出有效建议，让一切变好，在任何灾难里这都是不变的真理。
补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！
全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵。 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。
胃以通为补，脾以健为运
现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。
《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。 消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸。
中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸，健脾益气食治良膳首推八珍糕。
山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药，具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。 八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》，是陈氏家传秘方，由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成，研为细末，和以米粉，制成条糕，每日清晨服食数条，百日后可渐觉体健。
山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效，消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿，共奏健脾益气，消食化积、疏肝行气之效。
山楂早在《本草纲目》里有如下记载：
“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”
《医学衷中参西录》中也有记载：
“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”
药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。 山药山药，《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”
山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂，区别在于没有神曲，而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，在消食的同时，强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症，有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健，能养脾胃，久服轻身耐老。
平时脾胃消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用，孕妇不宜。
胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜山楂山药丸。
糖尿病患者不宜多食山楂是含糖较高的水果之一，所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口，否则容易导致蛀牙。
孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高，容易引起孕期高血糖症状。另外，山楂有活血化瘀的功效，若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。
老人、大病初愈的人不宜多食山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用，而老人与大病初愈的患者，脾胃功能较弱，过多食用反倒会耗伤胃气。这类人更适合温和的使用方法，比如用山楂煮水、煮粥等。
空腹、胃动力障碍的人不宜多食山楂会加速胃液的分泌，因此空腹，或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者，均不宜大量进食山楂。 https://t.cn/RJZk0ky
全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵。 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。
胃以通为补，脾以健为运
现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。
《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。 消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸。
中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸，健脾益气食治良膳首推八珍糕。
山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药，具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。 八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》，是陈氏家传秘方，由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成，研为细末，和以米粉，制成条糕，每日清晨服食数条，百日后可渐觉体健。
山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效，消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿，共奏健脾益气，消食化积、疏肝行气之效。
山楂早在《本草纲目》里有如下记载：
“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”
《医学衷中参西录》中也有记载：
“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”
药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。 山药山药，《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”
山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂，区别在于没有神曲，而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，在消食的同时，强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症，有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健，能养脾胃，久服轻身耐老。
平时脾胃消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用，孕妇不宜。
胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜山楂山药丸。
糖尿病患者不宜多食山楂是含糖较高的水果之一，所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口，否则容易导致蛀牙。
孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高，容易引起孕期高血糖症状。另外，山楂有活血化瘀的功效，若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。
老人、大病初愈的人不宜多食山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用，而老人与大病初愈的患者，脾胃功能较弱，过多食用反倒会耗伤胃气。这类人更适合温和的使用方法，比如用山楂煮水、煮粥等。
空腹、胃动力障碍的人不宜多食山楂会加速胃液的分泌，因此空腹，或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者，均不宜大量进食山楂。 https://t.cn/RJZk0ky
【感谢你们，助力和平核酸检测“跑”出新纪录】4月7日，和平区再次完成全员核酸检测。一次比一次快、一次比一次好，是和平区居民在多轮核酸检测后的最大感受。这背后，不仅有和平区的科学组织、周密安排，更离不开省、市、区三级医护人员的逆行冲锋，还有社会各界志愿者的鼎力相助。
当天，来自中国医科大学附属第一医院、盛京医院、口腔医院，辽宁省肛肠医院、辽宁省电力医院、沈阳市公安医院、沈阳市第七人民医院、沈阳市口腔医院，沈阳医学院附属第二医院、沈阳市肛肠医院、爱尔眼科医院、沈阳市中医院、沈阳普德中医医院在内的16家和平属地内医院1240名医护人员，构成强大的支持团队，助力和平区全员核酸检测“跑”出新纪录。感谢这些支援的战友们，逆行而来，与我们共同守护家园。
十级风天，她的第一反应是护住试剂瓶
栾博楠是沈阳盛京医院手术室系统采样任务的负责人。一个月来，经常是晚上10点多，才接到第二天核酸检测的任务，她连夜组织报名和人员编组，第二天又早早出发，清点人员，有序组织下沉社区核酸检测。最近，沈阳接连几天刮大风，甚至达到10级。每次起风，栾博楠的第一反应就是赶紧护住台上的所有检测试剂瓶，避免出现破损。在完成采集工作后，全身湿透，身心疲惫，但他依然利用时间，总结当天的瑕疵与不足，部署优化下次流程任务。4月7日，栾博楠在身体不适的情况下，依然主动报名支援和平。她说：“任务总得有人上，我的困难自己克服，我的工作岗位需要我。
“我能行，我上！”
童璐是沈阳市第七人民医院的皮肤科副主任，也是皮肤科第三党支部的书记。这两年多的抗击疫情战场上，她最常说的一句话就说，“我能行，我上！”
2020年伊始，七院在筹备隔离病房时急需两名医生，她说：“我能行，我上！”，第一个将名字报给医务科。后因沈阳疫情控制得好，没有患者入住，发热门诊却急需充实力量，她又说，“我能行，我上！”总之，每次任务她都积极报名，并组织本支部党员圆满完成任务。
今年“三八”妇女节中午，按照要求，紧急召集医护人员到和平区参加重点人群核酸采样任务，她又是第一个报名，不仅协助社区安排任务，还亲自接送队员回家。随着疫情发展，每日的核酸检测任务、北站执勤任务、隔离酒店任务、高速卡口任务，她都冲在前面说“我能行，我上！”你们家里孩子小，“我能行，我上！”你家太远，出发那么早多不方便，“我能行，我上！”这个楼有阳性，你们去另外的单元。“我保护好自己。我能行，我上！”
她是母亲、是女儿，更是战士
疫情伊始，沈阳市第七人民医院皮肤五病房护士长宋晓薇在安排好病区护理工作的同时，积极报名支援每轮次的核酸采样，从大东扩面到和平全员，再到四次进入辽中茨榆坨高风险地区，场场不落。抗疫中，她是指挥员，接收指令、分组排班、合理安排、沟通联络……力求让出任务的小伙伴们获得最科学的安排，同时她更是战斗员，总是第一班就上岗，把最辛苦、最危险的点位留给自己。截至今日，她已经16次走上战场，累计采样近7000人次。20余天里，她每天睡眠不超过四个小时，2次作为团队负责人参战和平时，更是基本彻夜无眠。同事们心疼她，总是说让她歇歇，可她却笑着说“我没事，一点不累。”
冲在疫情最前沿，舍下的是后方的家。小学一年级的女儿留给年近七旬的母亲照料。迎着朝阳出发、踏着夜色结束，记不清多少天都错过了女儿视频的时间。偶尔连线，女儿总会追问妈妈什么时候接她回家，一遍遍念着想妈妈……某天，妈妈家同小区的邻居给她发来拍的照片，她看到了女儿做核酸时小小身影和母亲的陪伴，很是心疼。
4月8日，宋晓薇又出发去桃仙机场高速卡口点位，她瘦弱的身体迎着光，留下了一条高大的影。
“能为抗疫贡献力量，我感到尤其光荣和自豪！”
沈阳市肛肠医院护士长孙志杰作为4月7日北市场街道纺织社区核酸检测点位的负责人，第一时间与金苑华城社区齐姝莉书记沟通，会同社区干部、志愿者一道摆放操作台、运送物资等，高效且顺利地完成了一天5000多户的核酸检测。“我只是200名沈阳市肛肠医院冲锋队员中的普通一位，大家都在日夜兼程、各司其职、奋力搏击，我以在这样的集体中工作，可以为沈阳抗疫贡献力量，感到尤其光荣和自豪。”孙志杰如是说。
坚持一天不喝水
刘彤是爱尔眼科的一名医生。疫情防控工作以来，刘医生放弃休假，冲在一线，支援核酸检测工作，尽职尽责。4月7日，她奔赴浑河站西街道曹仲点位，不辞辛苦、尽职尽责地为村民做核酸采样。因为要穿着“大白”进行采样，为了少上或不上厕所，刘医生坚持一天不喝水，哪怕水雾模糊了面屏、口罩压痛了鼻梁，她依然全心全心地坚守岗位，保证核酸检测的高效顺利完成。
通讯基本靠吼
从3月29日浑河湾街道被划为管控区起，省电力医院的医护志愿者们一直支援这里，爬楼入户、风雨无阻，没有一个人请假，有时一天只睡四五个小时。“核酸采样必须做到不漏一人，居民会有各种情况不能按原定时间段下楼检测，我们逐一登记核对提醒，腿脚不便或者其他特殊情况的，我们就上门检测。”4月7日早7点30，省电力医院的70名医护人员再次集结，根据既定安排准时到达和平区浑河湾街道的73个小区，全身心投入到全天核酸检测任务。工作中，受防护服及天气所限，又没法用手机及时通信，彼此之间的交流基本靠喊。“检测现场比较嘈杂，同事们从头到脚裹着防护服，不大声说话，压根听不到。我们的状况还真是应了那句话‘通讯基本靠吼，取暖基本靠抖’。”领队护士长嘶哑着嗓子，同事们笑声虽然沙哑但格外动听和爽朗，生动展示出东北人特有的幽默与乐观。#平凡亦英雄##沈阳英雄城##振兴新突破 我要当先锋##沈阳有位来##全面振兴看沈阳# (信息来源：乐活和平）
当天，来自中国医科大学附属第一医院、盛京医院、口腔医院，辽宁省肛肠医院、辽宁省电力医院、沈阳市公安医院、沈阳市第七人民医院、沈阳市口腔医院，沈阳医学院附属第二医院、沈阳市肛肠医院、爱尔眼科医院、沈阳市中医院、沈阳普德中医医院在内的16家和平属地内医院1240名医护人员，构成强大的支持团队，助力和平区全员核酸检测“跑”出新纪录。感谢这些支援的战友们，逆行而来，与我们共同守护家园。
十级风天，她的第一反应是护住试剂瓶
栾博楠是沈阳盛京医院手术室系统采样任务的负责人。一个月来，经常是晚上10点多，才接到第二天核酸检测的任务，她连夜组织报名和人员编组，第二天又早早出发，清点人员，有序组织下沉社区核酸检测。最近，沈阳接连几天刮大风，甚至达到10级。每次起风，栾博楠的第一反应就是赶紧护住台上的所有检测试剂瓶，避免出现破损。在完成采集工作后，全身湿透，身心疲惫，但他依然利用时间，总结当天的瑕疵与不足，部署优化下次流程任务。4月7日，栾博楠在身体不适的情况下，依然主动报名支援和平。她说：“任务总得有人上，我的困难自己克服，我的工作岗位需要我。
“我能行，我上！”
童璐是沈阳市第七人民医院的皮肤科副主任，也是皮肤科第三党支部的书记。这两年多的抗击疫情战场上，她最常说的一句话就说，“我能行，我上！”
2020年伊始，七院在筹备隔离病房时急需两名医生，她说：“我能行，我上！”，第一个将名字报给医务科。后因沈阳疫情控制得好，没有患者入住，发热门诊却急需充实力量，她又说，“我能行，我上！”总之，每次任务她都积极报名，并组织本支部党员圆满完成任务。
今年“三八”妇女节中午，按照要求，紧急召集医护人员到和平区参加重点人群核酸采样任务，她又是第一个报名，不仅协助社区安排任务，还亲自接送队员回家。随着疫情发展，每日的核酸检测任务、北站执勤任务、隔离酒店任务、高速卡口任务，她都冲在前面说“我能行，我上！”你们家里孩子小，“我能行，我上！”你家太远，出发那么早多不方便，“我能行，我上！”这个楼有阳性，你们去另外的单元。“我保护好自己。我能行，我上！”
她是母亲、是女儿，更是战士
疫情伊始，沈阳市第七人民医院皮肤五病房护士长宋晓薇在安排好病区护理工作的同时，积极报名支援每轮次的核酸采样，从大东扩面到和平全员，再到四次进入辽中茨榆坨高风险地区，场场不落。抗疫中，她是指挥员，接收指令、分组排班、合理安排、沟通联络……力求让出任务的小伙伴们获得最科学的安排，同时她更是战斗员，总是第一班就上岗，把最辛苦、最危险的点位留给自己。截至今日，她已经16次走上战场，累计采样近7000人次。20余天里，她每天睡眠不超过四个小时，2次作为团队负责人参战和平时，更是基本彻夜无眠。同事们心疼她，总是说让她歇歇，可她却笑着说“我没事，一点不累。”
冲在疫情最前沿，舍下的是后方的家。小学一年级的女儿留给年近七旬的母亲照料。迎着朝阳出发、踏着夜色结束，记不清多少天都错过了女儿视频的时间。偶尔连线，女儿总会追问妈妈什么时候接她回家，一遍遍念着想妈妈……某天，妈妈家同小区的邻居给她发来拍的照片，她看到了女儿做核酸时小小身影和母亲的陪伴，很是心疼。
4月8日，宋晓薇又出发去桃仙机场高速卡口点位，她瘦弱的身体迎着光，留下了一条高大的影。
“能为抗疫贡献力量，我感到尤其光荣和自豪！”
沈阳市肛肠医院护士长孙志杰作为4月7日北市场街道纺织社区核酸检测点位的负责人，第一时间与金苑华城社区齐姝莉书记沟通，会同社区干部、志愿者一道摆放操作台、运送物资等，高效且顺利地完成了一天5000多户的核酸检测。“我只是200名沈阳市肛肠医院冲锋队员中的普通一位，大家都在日夜兼程、各司其职、奋力搏击，我以在这样的集体中工作，可以为沈阳抗疫贡献力量，感到尤其光荣和自豪。”孙志杰如是说。
坚持一天不喝水
刘彤是爱尔眼科的一名医生。疫情防控工作以来，刘医生放弃休假，冲在一线，支援核酸检测工作，尽职尽责。4月7日，她奔赴浑河站西街道曹仲点位，不辞辛苦、尽职尽责地为村民做核酸采样。因为要穿着“大白”进行采样，为了少上或不上厕所，刘医生坚持一天不喝水，哪怕水雾模糊了面屏、口罩压痛了鼻梁，她依然全心全心地坚守岗位，保证核酸检测的高效顺利完成。
通讯基本靠吼
从3月29日浑河湾街道被划为管控区起，省电力医院的医护志愿者们一直支援这里，爬楼入户、风雨无阻，没有一个人请假，有时一天只睡四五个小时。“核酸采样必须做到不漏一人，居民会有各种情况不能按原定时间段下楼检测，我们逐一登记核对提醒，腿脚不便或者其他特殊情况的，我们就上门检测。”4月7日早7点30，省电力医院的70名医护人员再次集结，根据既定安排准时到达和平区浑河湾街道的73个小区，全身心投入到全天核酸检测任务。工作中，受防护服及天气所限，又没法用手机及时通信，彼此之间的交流基本靠喊。“检测现场比较嘈杂，同事们从头到脚裹着防护服，不大声说话，压根听不到。我们的状况还真是应了那句话‘通讯基本靠吼，取暖基本靠抖’。”领队护士长嘶哑着嗓子，同事们笑声虽然沙哑但格外动听和爽朗，生动展示出东北人特有的幽默与乐观。#平凡亦英雄##沈阳英雄城##振兴新突破 我要当先锋##沈阳有位来##全面振兴看沈阳# (信息来源：乐活和平）
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