小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第460天

滴✔️打卡 第151天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:140.1斤

今日体重: 139.2斤0.9斤

昨日饮食：

早餐:草莓⁶颗+牛奶¹+煮鸡蛋²

上午加餐:

午餐:绿豆粥¹碗(⁴⁰⁰毫升容量)+馒头¹+生菜约²⁰⁰g+蒜苗炒蛋约¹⁰⁰g+蒜苔炒肉丝约¹⁵⁰g

下午加餐:

晚餐:酸奶¹+草莓约⁵⁰⁰g+煮鸡蛋¹


喝水量： 2400ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟+胯下击掌¹⁰⁰+提膝触肘¹⁰⁰

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

距离下一次拥抱还有151天❤️
天气总算是在逐渐转晴了 每天忙完工作 给宝贝回消息的同事再站在玻璃窗旁看看外面的风景 花儿开的正艳 天气也好得不得了，正是适合出去玩耍的日子。还记得2020年的春天 狗屁大王发过一条朋友圈 我现在依稀记得大概内容是：春天的花儿都开了 可是要见面的人还没见面。当时是因为yq的原因 推迟开学了，所以在我们在一起快九百天的时间里 我和狗屁大王是没有在一起度过一个春天。说来也是伤感哈哈哈！
晚上出去吃了饭 狗屁大王的醋坛子都要打翻了嘿嘿嘿，我也只能哄哄他 给他随时发些照片 让他知道我在干什么 这样也不会多想。
到前两天 我才意识到见面倒计时也就是完考试的倒计时 而且在时间上面还会提前 所以呀，真的是很慌张 时间真的是不够了 要抓紧时间了。
ps：我就是小孩王哈哈哈哈！太喜欢小朋友了！

#小哲的书库[超话]#
读书打卡day135
《天才在左，疯子在右》p82-151
✍️书摘
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✨当你面对暴行的时候，你会袒护弱小，当你面对邪恶的时候你才会正义，当你面对恐惧的时候你才会无畏。
✨如果一个快乐的精神病人，在没威胁到自身及他人的安全，又不给家人、社会增加负担的情况下，那么就不必要去按照我们的感受去治疗他。
✨尝试着用唯物的角度去理解，瞬间就是永恒。
✨无数人希望得到永生的眷顾，用各种方式去追求——真身不腐，意志不灭。但是没人意识到，永生，也许只是个孤独的存在。