【紧急救援！南宁那莫大桥附近一货船翻沉，3名船员成功脱险】7月18日凌晨1时07分，一艘装载有1200吨碎石的货船经过广西南宁辖区那莫大桥上游2公里处时发生翻沉，船舶倒扣在水面上，船上3人弃船逃生。凌晨1时57分，南宁市水上搜救中心接到报警后，执法人员立即赶到现场救援。经救援，船上3人被成功救助上岸，此次事故未造成人员伤亡。#南宁新闻# https://t.cn/A6aYlOHt（南宁晚报·南宁宝客户端 记者 韦薇 通讯员 梁饶露）

曙光花园社区青年汇羽毛球基础知识分享

大家好，我是曙光花园社区青年汇志愿者小周，今天给大家带来的知识分享是关于羽毛球这项运动。
1.羽毛球新手在运动前容易因一些姿势而受伤，包括右脚内扣造成崴脚。
2.运动前应当充分热身，包括关节操（膝关节、手腕脚腕等的热身 ），其他一些热身包括但不限于慢跑等。
3.运动中姿势的注意点:
①正手发球应当左手拿球托放在身体的斜前方，右手正手挑球使球竖直落下到小腿位置，然后击球，结束时手部动作应当延伸到左耳的方向。
②用小臂而不是大臂发力，可以发球又快又集中。
③打完球后手发抖说明小臂力量不够，并且注意运动要适度。

如今入伏，天气越发闷热，在运动时大家可以选择室内场地或者做好防暑工作，再去锻炼身体，激发体能活力[加油]

我滴碎碎念
1⃣️小朱怕俺忘记拿钥匙然后给俺拿的钥匙扣 哈哈哈哈哈以后不能带小包出门噜
2⃣️这个房子真的巨巨巨好 除了在七楼 以后打算和小朱晚上去天台那里嚯酒看星星 开心
3⃣️出了学校依旧爱吃木桶饭 开心开心开心 这家好好吃 下次还来
4⃣️终于收拾完了一部分 剩下的明天来！[奥特曼]
5⃣️这个也收拾好啦 好有成就感[嘻嘻]
6⃣️我们都爱吃果冻 特别是在冰柜里面拿出来的 今天早上我们俩一起来就开炫哈哈哈哈哈哈笑死啦