一个调补脾胃的千古名方

原创 温暖中医 

今天要讲的这张方子首先它的味道是不错的,不会像其他汤药那样苦口,其次,它在中医界也是小有名气的,用“名扬四海”来形容一点儿也不为过。

它就是小建中汤,出自医圣张仲景的《伤寒论》。

小建中汤是以桂枝汤作打底,在桂枝汤的基础上稍微做了些调整,桂枝汤可以说是张仲景最得意的方子,它都由哪些药物组成?桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣,把白芍的量翻倍,再加一味饴糖,就是小建中汤。

当桂枝遇上甘草,一个味辛,一个味甘,辛甘化阳。白芍遇上甘草,一个味酸,一个味甘,酸甘化阴。桂枝和白芍,本身就是一阳一阴,一个温阳,一个滋阴,但是它有了甘草的辅佐,如虎添翼。

再加上生姜、大枣、饴糖补脾胃,这里讲一下饴糖,饴糖就是麦芽糖,相信很多人小时候都吃过。饴糖甜甜的,甘甜入脾,是脾胃喜欢的味道,而且饴糖它很黏,可以把药性黏住,让药性更加持久。另外,方名叫小建中汤,中指的是哪里?中焦脾胃,建中就是健运脾胃。但桂枝这味药呢偏于入心,偏于走上焦,那么,加了饴糖以后,饴糖能把桂枝的药性黏住,然后往下拉,一直拉到小腹这个地方,这样一来,桂枝的作用范围就扩大了,可以从上焦一直暖到下焦。

生姜、大枣、饴糖把脾胃养起来,脾胃又是气血生化之源。由此可见,小建中汤调的是气血阴阳。人身之所有,无非就是这四种,气、血、阴、阳,所以小建中汤,我们可以把它看作是营养剂,专门负责给脾胃补充营养,让脾胃阴阳平衡、气血充盈。

小建中汤:桂枝9克,炙甘草6克,大枣6枚,白芍18克,生姜9克,饴糖30克。

用法:前五味药材用水熬煮,煮好以后过滤掉药渣,把饴糖放到汤药里加热溶化,分两次服用。

现在也有中成药,小建中颗粒。

什么样的人适合服用这张方子呢?

1、胃口不好,吃东西比较少,甚至一天只吃一顿饭,从早到晚都不会感觉到饿的人。

看到食物没有欢喜感,没有想吃的欲望,这是脾不好;吃下肚的食物因为能量不够,不能够被腐熟,也就是迟迟消化不掉,所以总不觉得饿,这是胃不好,可以喝上一点小建中汤。

小孩子挑食厌食,不爱吃饭也可以喝一点小建中汤,它里面有一半儿都是食物,是非常平和的方子,再加上又有饴糖,味道不会很差,小孩子也能接受。

2、面色萎黄的人。

看那大自然,什么东西是连绵不绝的黄色?是土地,对吧,黄土地黄土地,就是这么来的。

土地厚重而肥满,又能滋养万物,在中医看来,很像是人的这个脾胃,在中医五行中,土就代表着脾。所以面色萎黄的人,脾胃大多不怎么好,脾胃缺乏营养,这个时候喝上一段时间的小建中汤,就像是给土地施肥一样,能把脾胃一点一点养起来,气血就能升起来,面色就变得红润而有光泽了。

3、西医诊断为低血糖、贫血的人。

中医不讲血糖这个词,也没有贫血这种说法,中医就从脾胃去调,脾胃是气血生化之源啊!

4、想要增肥的人。

脾主肌肉,肌肉长得好不好,肌肉是不是丰满,靠谁?靠脾胃。调脾胃的方子那么多,小建中汤的妙处在于它里面加了甜甜的饴糖,甘甜益力生肌肉啊,最适合痩瘪瘪的人喝了。

5、总是胃痛的人。

不是突然爆发的那种胃痛,这种痛病程很长,反反复复,严重的一拖就是好几年,像有的人一饿心里就发慌,再饿就胃痛,痛起来也不会很剧烈,而是隐隐作痛,用手揉一揉,感觉好一点,或者用热水袋暖一暖,感觉也会好一点。这叫喜按喜温,一般是虚证,如果是实证,手按上去的时候身体会比较抗拒,虚痛就用小建中汤。

6、大病久病以后,身体虚弱的人。尤其是动过手术或者放化疗过后,身子虚弱的很厉害,怎么把虚损补回来?小建中汤是个不错的选择。

7、如果说你最近一段时间疲劳的实在缓不过来,小建中汤喝了以后,体力会恢复,会比较有精神,而且它是给虚弱的身体补充能量,不是强行把你的精气神调动起来。

小建中汤适合体质虚寒之人,如果有热象不适宜服用,那么,我们说理中汤也是调理脾胃虚寒的方子,这两者之间有什么区别呢?

理中汤是集中火力去散寒,着眼点在一个“寒”字。小建中汤调的是气血阴阳,它是营养剂,专门负责给脾胃补充营养,着眼点在“虚”。

如果脾胃虚寒又有湿气呢?

湿气作为一种病理产物,是我们不想要也不需要的,所以尽管底子是虚的,但是因为有湿气,其实是虚实夹杂,尤其是当湿气很大的时候,向前迈一步,它就变成了痰湿,这种情况小建中汤也是不适合的,可以吃一点参苓白术散,或者香砂六君丸。#陈易玄##中医养生#

怎么评价2021年国考申论?附2021年地市级申论作答思路解析

先说评价:

2021年地市级申论,除了作文回归外,其他题型中规中矩,都是以前国考常考的老题型。只要反复刷过近几年的国考真题,掌握作答方法,作答2021年的地市级申论并不难。

下文写出答案解析的同时,也会列出国考同类型的题目,供大家参考。

2021年国考地市级思路解析

01

“给定资料1”中,风林村在实施“村寨银行”项目后,发生了巨大变化。请你谈谈风林村有了哪些变化。(10分)

要求:全面、准确、有条理,不超过250字。

题目分析

普通的概括题,和2019年国考地市级第一题“请概括小张家乡出现的新变化”相比,思路是差不多的。

概括的时候,一定要注意风林村前后情况的对比,之前是什么样,之后是什么样,进行对比概括。和“小张家乡出现的新变化”这题又有不同,因为2019年材料1描述小张家乡之前是什么样的内容很少,所以概括变化重点写“新”变化。

而2021年这道题,材料中不仅详细描述了变化后是什么样,也描述了变化前是什么样,所以前后变化都要提到。所以这题又和2019年第三题“根据“给定资料3”,请分析小吴发生了哪些变化”比较类似。

具体作答过程,第一步先概括出风林村之前的情况,再概括出之后的情况,对比概括,找出哪些方面发生了变化,再进一步解释说明。

参考答案

风林村的变化如下:一、发展方式变化。由靠山吃山、砍树卖钱的方式,变为多元化经营,走绿色发展道路;二、生态环境变化。由森林和生物多样性破坏,变为生态好、珍稀动物变多,促进旅游业发展,如建客栈、开餐馆等;三、管理制度变化。依靠村民自治,因地制宜制定村规民约,“一事一议”落到了实处,村民之间更和睦;四、村民职业变化。由砍树,变为从事种植业、养殖业和旅游业;五、生活水平变化。由农民收入较低,生存发展成为问题,变为生活越来越富裕,对过好日子有信心;六、发展观念变化。激发村民保护生态的内生动力,让保护自然环境成为一种自觉。(250字以内)

02

“给定资料2”中说:“我们不仅仅是为乡村群众唱几场戏,更重要的是要‘种戏’”。请你根据“给定资料2”,谈谈对“种戏”的理解。(15分)

要求:分析全面,条理清晰。不超过300字。

题目分析

第二题是比较常见的词句解释类的题目,相同类似的题目有:1、2019年地市级第四题——“请谈谈你对“种种‘遮蔽’”的理解”;2、2017年地市级第二题“阐述画线句子‘城市的水系就像城市的指纹’的意思”。

这句话出现在材料2的结尾处,对整段材料起总结概括的作用,所以对“种戏”的理解就是对涉及材料的分层概括。题目中有几层意思,就写几点,整体答案按照内涵+外延的作答结构。

参考答案

“种戏”是指戏曲要在农村扎根下去,通过多种手段推广普及,让戏曲能够生存和发展。具体有如下理解:一、教村民唱戏,提高创作水平和表演能力。实施文化惠民工程,政府出钱,名师指点村民;二、借助民间生活礼仪,培育戏曲文化土壤。把握民俗节庆,结合民间风俗和节庆文化开展戏曲演出;三、调查观众需求,安排演出计划。发放调查问卷,定《乡村演出节目单》,对剧目现代化创新,加入现代元素;四、普及戏曲知识,培养乡村观众。介绍内容、作者、创作背景,让观众了解、认识、喜欢戏曲;五、创办戏曲表演班,培养戏剧人才。通过反哺乡村,乡村戏曲得以持续;六、种戏丰富农村文化生活,戏曲的生存与发展有其自身的规律,应回归民间,回归群众,才能在乡村留得住、传得开、唱得响。(300字以内)

03

H市近期准备召开“社区治理与服务经验交流座谈会”,你作为石板街道负责人,将在座谈会上发言。请你根据“给定资料3”,以“清河社区的治理之道”为题,写一份发言提纲。(20分)

要求:

(1)内容全面、具体;

(2)有逻辑性,语言流畅;

(3)不超过450字。

题目分析

这道题是应用文题,根据题目的场景假设,需要介绍先进的经验,而且要求中提出“内容全面、具体”,本质上是一道概括题,把材料中关于该街道的一些先进做法概括出来就可以了。

相同类似的题目有:

1、2017年地市级第三题“以“打造‘水清、水活、水美’的‘活力水城’”为题,写一篇报道”;

2、2019年地市级第二题“邀请小赵介绍发展花椒酱产业的经验”;

3、2015年地市级第三题“P市某村的生猪养殖进入了信息化时代。假如你是该村驻村干部,要向其他市县养殖村的管理人员介绍经验”。

这篇是应用文题,对作答格式有一定要求,建议务必写上标题、称谓、开头,主体部分重点介绍该街道的做法,建议每点单独成段,条理更清晰。

参考答案

                                                    清河社区的治理之道

尊敬的各位领导、同事:

大家好!我们清河社区位于清河岸边,是我市最古老的街区之一。社区经过治理,老旧的社区也变的越来越美。以下是我们关于社区治理与服务的经验介绍。

加强环境污染的治理。我社区已陆续关停50余家“散乱污”小作坊,清河水一天天变清。

完成清河直街改造。做好便民服务,帮助沟通、审批营业执照;坚持历史人文理念,保留老面馆,留下老城记忆和历史积淀;吸引艺术气息浓厚的门店,让街区有文化气息。

创新社会治理,引领老年人生活方式。建立“阳光老人家园”,组织各种兴趣小组,设有功能区,安排相关课程;社区卫生站涵盖全部服务,方便老人就医。

强化监控,主动整改。引入“城市眼”管理模式,全天候监控重点区域。成立自治管理委员会,商家整改更主动。

积极听取居民意见。社区的事情,大家商量办事情,更容易推进和实现。

以上是我们的一些经验介绍,谢谢大家!

04

请你根据“给定资料4”,对Z市人行道存在的问题进行梳理,并提出解决建议。(20分)

要求:

(1)问题梳理全面、准确;

(2)所提建议与问题相对应,具体明确、切实可行;

(3)不超过450字。

题目分析

普通的概括问题+对策的综合题,但这题涉及到的问题较多,需要分三方面概括问题,然后再写对策。如果没有把作答内容分成三方面,分数不会太高。

这题与2020地市级的第四题非常类似,但2020年明确指出,需要分别梳理3个市场的问题,并提对策。这题没有明确说分三方面,的确有不少人并没有分三方面作答,有2个提示可以看出是需要二次归纳问题:

1、考试题本上有黑点符号,把道路问题分成三大块,暗示考生是三部分内容;

2、如果没有注意到黑点符号,或者像我压根看不到题本,在作答的时候,会发现问题的点特别多,远超一般问题+对策的题目。对于点特多的情况,往往需要二次归纳,否则作答会凌乱无章。至于能不能按照意思,正确划分出三大块而不是四、五、六,这要看考生对文段意思的把握了。

相同类似的题目有:2020年地市级第四题“请根据“给定资料4”分别梳理三个市场存在的问题,并提出相应的解决措施。(25分)”

参考答案

市政设施占用人行道:一、树木挤占道路,行人被根系绊倒;二、窨井盖凸出或凹陷,电表箱随意设置,影响行人通行。治理涉及多部门,协商难。解决的措施:一、落实责任主体,做好多部门协商沟通;二、治理占道设施。做好窨井盖的日常维护;合理安置电表箱;三、园林绿化部门及时挪动、搬移树木,修剪树木根系,清理盲道树木,保证盲道安全畅通。

占道施工阻碍行人通行:一、人行道被工地圈占,缺少交通警示和疏导;二、路面堆满建筑材料,道路用作施工现场;三、行人绕道机动车道,危险系数高;四、改造施工进度慢,环境污染严重,两边同时开挖影响出行。解决的措施:一、执法部门加强监管,必须留有人行通道;二、做好交通警示和疏导,减少交通事故的风险;三、加快施工进度,及时监督督促;四、控制扬尘污染,定期检测空气质量。

各类违规占用人行道的现象:一、非机动车占用,缺少禁停标志;二、维修摊点占道经营,随处堆放物品;三、缺少非机动车道,人车混行现象严重,导致事故发生。解决的措施:一、加强道路监管和交通安全教育,禁止占道经营和乱停乱放车辆;二、增设禁停标志和非机动车道,减少人车混行。

05

“给定资料1”中说“物无妄然,必由其理”,这句话对提升治理效能有深刻的启示。请你参考给定资料,联系实际,以“‘治’慧”为题,写一篇文章。(35分)

题目分析

想要正确把握作文主旨,需要注意几个题目当中的要点:

1、“物无妄然,必由其理”这句话如何理解,和提升治理效能的关系如何?

2、提升治理效能的启示,治理效能在文中如何理解?

3、以“‘治’慧”为题,治是什么,慧是什么,和“物无妄然,必由其理”的关系如何?

带着这几个问题,我们必须把“物无妄然,必由其理”这句话带入原文,结合材料去理解。

材料1讲述的故事是Y县的风林村原先经济发展落后,靠山吃山、砍树卖钱,造成生态环境的破坏,村民的生存发展也渐成问题。而后风林村通过引入“村寨银行”项目、因地制宜制定村规民约等措施,不仅实现了脱贫致富,也保护了生态环境,从坐吃山空到山绿人富,走上了一条绿色发展之路。

材料结尾处,引用“物无妄然,必由其理”。从字面意思上看,是指事物的产生不是随意性的, 一定有它的道理,在文中的意思是风林村通过一系列治理的手段,获得了成功。

具体道理是什么呢?文中也点明了“风林村因地制宜,遵循自然规律……‘村寨银行’与生态环保联动,通过对人们观念和行为方式的改变……”

通过分析材料1,我们大致知道了申论作文如何写,有这么几点:

1、“物无妄然,必由其理”就是要找到材料中一些实现了治理效能提升的案例,背后的道理是什么,例如材料1是“因地制宜,遵循自然规律”,其他材料的道理也需要找出来,可以作为分论点;

2、既然需要找提升治理效能,就要找材料中体现出通过治理,达到良好结果的案例;

3、“‘治’慧”为题,治是治理,慧是指治理需要讲求方法,体现出智慧,也贴合了“物无妄然,必由其理”这句话。风林村的治理方式,就体现出了智慧,比如村寨银行与生态环保联动。

所以这篇申论作文的主旨也就确定下来,我们应该围绕“政府在社会治理方面,必须以智慧推动治理,实现治理效能的提升”这层意思来写。

三个分论点从文中相关材料中找。

材料1刚才已经分析过,风林村治理成效的背后,体现了因地制宜,遵循自然规律的特点,所以分论点可以写“用智慧提升治理效能,要因地制宜,遵循自然规律。”

材料3中“社区里的事情,大家商量着办,反而更容易推进和实现,这是清河社区摸索出来的一个道理。”这个事例体现出“智慧提升治理效能,要尊重民意,广泛听取意见。”

材料3中清河社区引入“城市眼”管理模式,对重点区域进行全天候监控。这个事例体现出“用智慧提升治理效能,要利用新技术,改造管理模式。”

参考答案

                                                             “治”慧

“物无妄然,必由其理”的意思是事物并不是随意产生的,背后一定有其道理。以Y县风林村为例,该村通过引入“村寨银行”项目,不仅使百姓脱贫,也改善了生态环境。风林村为何产生如此大的转变?其背后深层次的道理,给了我们启示,政府在社会治理方面,必须以智慧推动治理,善治更要智治,实现治理效能的提升。

同时我们也看到,Z市市政设施随意设置,影响行人通行,给行人带来不便。部分地区政务系统技术陈旧,不愿接受新生事物,政府工作效率停滞不前。一些部门没有广泛吸取意见,出台的政策不切实际,群众意见反映强烈。任何一项政策的出台,都需要充分利用先进技术,考虑群众的感受和意见,促进治理更有智慧。

用智慧提升治理效能,要因地制宜,遵循自然规律。

用智慧提升治理效能,要尊重民意,广泛听取意见。

用智慧提升治理效能,要利用新技术,改造管理模式。

随着社会的不断发展,会有更多新的问题产生。想要解决这些问题,就要因地制宜,尊重民意,善于利用新技术,用智慧来促进治理水平的提升。
#公务员考试# #省考#

【基金讲堂第一讲 基金投资:判断力与行动力】

“如何挑选优质基金,提高理财收益”是很多基金投资者的终极提问。在真正实现 “小金库增收”前,投资者首先要构建对财富的思考力,判断力和行动力。

思考力即要树立正确的理财观念,包括设立目标、提前做好理财规划并选择合适 的投资工具。

投资者设立投资目标不应该是简单的、短期的绝对收益目标,而应该把落脚点放 在家庭理财规划上。投资其实是实现这些家庭理财目标的方法或是途径,其中公 募基金是我们认为最易于操作、最适合大众投资者参与,可以帮助我们实现家庭 理财规划的一种投资工具。

制定家庭理财规划需要从多维度考虑——家庭收入的稳定情况、负债情况,资金 来源、计划投资期限等,它具有一定的场景化特点。一般家庭在做理财规划时的 主要内容包括:子女教育规划、退休养老规划、现金理财规划等,它们各自又对 应了不同的投资期限以及可以承担的风险等级。

举例来说: 如果投资目标是 30 年后退休养老,投资者就可以承受较大的收益波动,因为可 分散风险的期间较长,即使投资出现亏损,还有时间可以等待基金净值的回升。 如果离投资目标为期不远,那么应注重保有已实现的收益,而不要为了赚取更多 收益去冒险,投资者可以多投资于债券基金、货币市场基金,少投资于股票基金。

判断力,即根据不同的理财目标,掌握优选不同种类公募基金的方法,有效发挥 基金产品的作用。放在具体的情景环境中,也就是解答“如何挑选优质基金”的问 题。

市场上主流的公募基金主要是股票型、债券型、混合型和货币市场基金,但每一 类基金都有上百只基金供投资者选择。在同一个类型中,最好与最差基金之间的 收益差距也是非常惊人的,如 2019 年股票型基金中表现最好和最差的基金收益 率之间相差 100%,基金之间存在良莠不齐的现象。所以面对眼花缭乱的基金产 品,需要投资者有一双慧眼,能够精挑细选。

这里给投资者列出购买基金前经典的五个问题:

基金过往的表现如何?

基金过往的风险有多高?

基金投资于什么?

基金由谁管理?

购买基金需要承担多少成本?

基金的过往表现如何?

看基金评级,锁定三年星级在三星及以上的投资品种。这里需要注意,星级在同 类基金中比较才有意义,星级是对过往基金经理投资管理能力的评估,是挑选基 金的第一步。

投资者有时候也会看回报率。但是不是应该追求每年回报排名前三的基金呢?答 案是否定的。去年排名前三的基金往往都是将风险集中在某一个板块或是某些重 仓股上面,当市场风格反转,基金调仓不及时很容易造成较大的业绩回撤,这种 投资策略不适合大众投资者。相比于短跑冠军,长胜将军更显实力。如每年都能 够排在同类前二分之一或三分之一的水平,这样的基金连续跑下来其实所剩不多, 而这些才是投资者要真正去关注和研究的对象。

基金过往的风险有多高?

投资有风险,有些基金的风险又比较高。两只回报率相同的基金未必是具有同样 的吸引力,因为其波幅可能高低不等。对于风险承受能力不太高的投资者来说, 尽量选择波动幅度为低或偏低的产品,代表基金的净值表现较为平稳。

基金投资于什么范围?

对基金的回报要有合理的预期,必须了解其投资组合,即基金投资于什么证券。 他们可以纯粹购买股票或者债券,也可以两者兼而有之;可以投资于知名大公司 的股票,也可以投资名不见经传的小公司;基金经理可以青睐价值股,也可以投 资于成长股。因此,投资者需要仔细研究基金的投资组合,了解基金经理的投资 策略。

基金由谁管理?

基金经理手握投资大权,对基金表现具有举足轻重的影响(尤其是主动管理型基 金)。因此选对基金经理,在挑选基金中尤为重要。那么投资者应该关注基金经 理哪些方面呢?

首先,基金经理的经验以及是否经历了完整周期的考验。经验丰富的基金经理, 特别是经历了牛熊周期的基金经理,其投资理念更加成熟,体现在投资风格上, 会更加稳定。因此,我们认为经验丰富且任职稳定的基金经理,是投资者的首选。 需要注意的是基金经理的从业年限不一定等于基金经理的投管经验,投管经验指 的是基金经理在公募担任基金经理的年限,投资者可以从基金的年报或者季报中 查询基金经理的历史投管经历。

其次,基金的持仓特点,主要看基金的行业偏好。例如某些基金经理持仓上面相 对集中在食品饮料、医药生物、家用电器这类大消费领域。投资行业的偏好无所 谓对与错,但是它可以帮助投资者从业绩表象找到背后的原因。例如受消费行业 整体向好的表现,这只基金理论上业绩也会受益。对于被动型基金,其跟踪的标 的指数对业绩的影响更大。

关注基金的换手率也有助于评估基金经理的管理能力。虽然说基金换手率和业绩 没有必然关系,但换手率一定程度上体现了基金的投资风格,也可以作为验证基 金经理策略表述的参考指标。

换手率指基金经理一段时间内转手买卖股票的频率,即基金的投资组合这段时 期内变化了多少次。低换手策略往往重选股,高换手策略往往重趋势择时或风格 轮动。如果一位基金经理的历史上换手率高得离谱,则可能存在投资流程不稳定 的情况。如果无法找到现成的换手率数据进行判断,投资者也可以通过每季度披 露的十大重仓来观察,看看基金的十大重仓股是否每个季度会出现大幅调整。

最后,关注基金经理所管理基金的历史业绩。我们认为一位靠谱、投管能力较好 的基金经理所管理的产品在过去的三年,甚至五年应该获得了超越同类的业绩表 现,且在组合波动和回撤上有不错的表现。在这方面,晨星的星级就是一个比较 直观的指标。尽量回避星级在一星或是两星的产品。

购买基金需要承担多少成本?

基金不一定赚钱,但一定要缴付费用。投资人得到专业理财服务,相应必须缴付 一次性费用如申购费和赎回费,以及年度运作费用管理费、托管费等。如果费用 过高,肯定不划算。因此,我们在购买基金前可以通过理财顾问或是基金公司得 到解答。

在行动力上,基金投资巧用定期定额投资和分散投资,坚持价值投资和长期投资 策略。

分散投资,不把所有的鸡蛋放在同一个篮子里,防止出现一旦错投某个产品而满 盘皆输的结果。价值投资,就是透过现象看本质,充分了解我们所选产品的内在 价值。长期投资,市场是瞬息万变的,一旦锁定优质基金,不要频繁进行操作, 而是要将目光放长远。

这里有必要解释下两个概念的区别——基金回报和投资者回报。基金回报是通过 基金净值计算的出来的基金在不同管理期内的回报率。很多时候,基金的回报率 看起来很高,但投资者并没有完全捕获到基金的回报率,这中间的差异主要是受 投资者申购、赎回基金的影响。

因此,投资者回报是考虑了投资者实际购买行为后得到的更为真实的回报率。投 资者觉得一直在亏损,实际上是投资者回报一直为负值,投资体验不佳。这里面 有两个主要造成,其一是选择的基金质地不好,没有选择到优质基金是造成收益 不佳的主要原因。

其二,投资者盲目跟风,看到别人纷纷买入或卖出时深恐落后, 盲目跟风得匆忙买入或卖出。“追涨杀跌”导致投资者买在高点,而卖在低点,这 样的操作方式也必然会带来偏低的投资者回报。所以,投资者还需要重新审视组 合中基金的质地以及建立纪律性的投资方式,比如定期定额投资。

定期定额投资是一种长期的、熨平市场风险后的投资方式,适合于净值波动较大 的基金,如股票型基金或混合型基金。此类基金业绩受股市影响较大,定期定额 投资的降低风险、长期获利的优势更加凸显。普通投资者通常不具备择时能力, 建议可以通过定期定额投资来尽量避免买在市场高位。

定期定额投资要求投资者在固定的时间间隔内投入固定金额的资金,比如在每 月的某个固定日期投入固定金额的资金。这样一种投资方式之所以能控制短期风 险,主要是因为将购买的时间点分散到了多个,

由于股票市场通常都是随时间在 不停的波动,如果在不同时间购买,每次都买在短期高位的可能性就相对较小, 而更大的可能是买到了一段时间内的平均价格。如果投资者同时选择一只穿越牛 熊周期的绩优基金,投资回报就相当可观了。

但选择定投的投资者也需要知道,在投资期限内,碰到长周期大熊市或是震荡市 中市场下跌时期远远多于上涨的时期、持续跌幅过大而反弹幅度有限等情况,

即 便是成本已经被摊低,仍旧可能无法避免系统性风险。因此,选择基金定投有几 点建议给投资者——选择绩优基金,行稳致远;坚守纪律投资,避免举棋不定; 长期投资,保持乐观。

对于稳健型的投资者来说,单只基金的业绩波动过大,而且无法很好的实现资产 配置的需求,可以考虑搭建适合个人风险承受能力的基金组合作为长期投资方案。 在具体构建组合的过程中,建议投资者可以采取核心+卫星的组合配置方式。

制定核心组合时,应遵从简单的原则,注重基金业绩的稳定性而不是波动性,即 核心组合中的基金应该有很好的分散化投资并且业绩稳定。投资者可首选费率低 廉、基金经理在位期间较长、投资策略易于理解的基金。

在核心组合之外,不妨买进一些行业基金、新兴市场基金以及大量投资于某类股 票或行业的基金,以实现投资多元化并增加整个基金组合的收益。在组合中持有 多少基金为最佳并没有标准答案。

需要强调的是,整个组合的分散化程度,远比 基金数目重要。如果持有的基金都是成长型的或是集中投资在某一行业,即使基 金数目再多,也没有达到分散风险的目的。

课堂小结

树立正确的理财管理和投资目标是开始投资的第一步。建议广大投资者立足家庭 理财规划选择合适的公募基金产品。

在挑选基金产品的时候,建议投资者关注几个方面——基金的过往表现,过往风 险,投资组合,基金经理和管理团队以及购买基金的成本。

基金经理对基金有非常重要的影响。可以从投管经验长短,基金的持仓特点,基 金换手率和基金过往表现评估一位基金经理的基金管理能力。

坚持长期投资,价值投资,善用定期定投和搭建适合个人风险承受能力的基金组 合分散投资风险。

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