#端午节俗#【沐兰汤】端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。但文中的兰不是兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。后来一般是煎蒲、艾等香草洗澡。在广东，则用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草；在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴。据说可治皮肤病、去邪气。 ​​​​

古代名人如何养生：蒲松龄养生以逸为祸
《聊斋志异》的作者蒲松龄同样难逃落榜厄运。蒲松龄19岁时考童子试，成绩名列前茅。后来考举人、进士时他却屡试不中。但这样的打击并没有让他一蹶不振，反而促使他更加苦读诗书，常常深入民间采集素材，写出了鸿篇巨制《聊斋志异》。蒲松龄曾做过郎中，但因著有《聊斋志异》而闻名于世，使得他的文名大过了医名，他的《聊斋志异》广泛涉猎医疗保健内容。其中《医术》、《药僧》、《金陵女子》、《太医》、《口技》、《上仙》等故事情节中几乎全篇都插入了医药卫生和保健知识。
在“人生七十古来稀”的清代，他寿至76岁，已属长寿。蒲松龄认为“恒老而知逸”，“以老为福，以逸为祸也”。不喜欢动而喜安逸的人容易出现健康危机，比如长期不活动会使身体对心脏工作量的需要减少，可导致心肌衰竭，心脏功能减退，血液循环变慢，从而引起高血压，动脉硬化为冠心病埋下祸根。
现代研究也表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，导致抵抗能力下降。他自己十分注重运动保健，每天闻鸡起舞，到松柏林中呼吸新鲜空气，先练一遍“五禽戏”；再分开马步，半抬双臂，瞑目静站，练一会儿静功；最后，把“蛙鸣石”举上几十下，每每感到周身汗津津才结束。这块形似青蛙的“蛙鸣石”，现在仍摆在蒲松岭故居聊斋里的案几上。

转自蒲麦地小喜～从蒲麦地到聂脚沟的穿越路线，一路被很多老乡过问。索性后来遇到一位靠谱的指路人。翻越高山，到达垭口眺望贡嘎雪山的成就感真的难以言说。一路山泉奔流，杜鹃花扑向盛大的凋零。好心的老乡。墙上攀爬的蔷薇花。进入丛林拾到野鸡毛，索性装一回部落首领。落下的花雨。飘飞的蒲公英。以及到茶马古道化林好喝到爽到爆的雪碧。都构成了本次穿越的记忆。到了理想牧场幺哥家，得知穿越的路线是当年红军长征的一段路。
在驿站住宿的姐姐，一个人从北京开车来到蒲麦地。历时月余，走过太多的地方。一路走来，结下了很深的情谊。快要徒步到终点时，得知她开了车来接我们，心中是满满的感动。今天他们要开始一把伞的登顶啦，为他们加油！ https://t.cn/R2WxuWt