【假期•QQ的小学早餐第142天】：由圆白菜、草莓、金桔、黑芝麻酱组成的“圆白菜公主”主题[挤眼]
今日美味早餐：虾皮炒圆白菜、蒸蛋、蒜香炸鸡翅、木耳炒白菜、馒头、花生核桃露、草莓
蒜香鸡翅做法：鸡翅冷水下锅焯熟捞出，双面花刀，加入酱油、盐、十三香、胡椒粉、蒜蓉抓匀腌制（头天晚上干这事儿），腌制一晚上的鸡翅很入味，加入一个全蛋抓匀，然后加入两勺玉米淀粉抓匀，油热八十度冒鱼眼泡下锅，炸至金黄即可出锅[挤眼]
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蒜香鸡翅做法：鸡翅冷水下锅焯熟捞出，双面花刀，加入酱油、盐、十三香、胡椒粉、蒜蓉抓匀腌制（头天晚上干这事儿），腌制一晚上的鸡翅很入味，加入一个全蛋抓匀，然后加入两勺玉米淀粉抓匀，油热八十度冒鱼眼泡下锅，炸至金黄即可出锅[挤眼]
#减肥[超话]#
1月4日低碳饮食第453天
晨起椰子油漱口，护牙去除口腔细菌
第一餐：椰子面粉杏仁粉香肠面包
第二餐：虾、五花肉、鸡肉、西兰花、圆白菜、猪骨汤
第三餐：骨汤
全天800Ml陈皮养生汤
我的普拉提教练让我培养像公主一样吃饭，每个都吃一点点。我说我只能吃饭像民工（并无贬义，从份量上说）[汗]。 https://t.cn/Rx1WdiB
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#甄客健康[超话]#
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