#健身打卡在广州# KEEP 塑形瑜伽·臀线提升 & 热汗瑜伽·生理期轻燃减脂 今天本来应该安排婶儿的IMAX的 奈何姨妈光临 只好改瑜伽‍♀️了[doge] 第一次上Vivi老师的课 声音好温柔啊 真心喜欢 意外收获徽章一枚 也算今日之小确幸了～～～明天又到了917一小时的骑行课程 想想就有点小兴奋呢～～[牛哞哞][牛哞哞][牛哞哞] https://t.cn/z82Id4q

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采灵·心花园·1/365

停了许久的运动，终于又重启了，练完“太极Fit.意虚实拳”、“轻燃伸展·热汗瑜伽”我爆汗淋漓，这感觉太舒爽[憨笑][憨笑]

冯仑给女儿的9条建议，我觉得蛮不错的，也分享给你：

1.）先算是非、后算得失：要避免只算得失，而忘了是非
2.）平时比追求、战时比底线：万一出现矛盾时，如果对方的底线比较低时，要特别小心
3.）领导是管理自己，不是埋怨他人：自律比他律更重要

4.)简单比复杂更重要：很多长期健康的企业就6个字：简单、专注、持久。
5.）说话比思考更重要：注重表达、乐于分享、善于思考
6.）收场与开局更重要：以终为始、善始善终

7.）勤奋永远比运气更重要：没有谁的成功是老天白给的
8.）自由比财富更重要：保持空、无的状态，你才会更自在
9.）平常心、正常态：不算小帐、不算时间、没有角色）

在荔枝录了“我非常富足”之后，一整天都在美滋滋的能量状态里，这感觉啵儿棒[偷笑][偷笑]

#热汗瑜伽# 上新课啦！3 节拉伸，超适合瑜伽新手！

9 分钟瘦小腿·床上躺练
轻燃伸展全身·零基础
练后全身拉伸·低柔韧

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