吃自己做的早餐
做最瘦的仔
辟谷后复食有一丢丢回弹（其实幅度很大）
一度很揪心
之前无意中看到有人辟谷复食长胖二十多斤
害怕
然后自己的幅度其实也有六七斤
一度回到解放前
然而～运动拯救了我（或许是那杯苦瓜汁）
这两天掉秤很厉害
辟谷后最低体重101.2
目前今早起床100.8
还差一点点进2⃣️
加油鸭
今晚还要去健身房做最靓的仔
让团课老师见我拔腿就跑[憧憬][憧憬][憧憬]

前一天搜索了辟谷需要注意以及怎么样辟谷的信息之后 第二天就开始了7天的辟谷过程
今天辟谷第二天 突然就觉得 辟谷的意义可能就是回归最初的样子 婴儿在刚出生的时候只能吃流食 这两天基本上都是在喝复合果汁 本来是一天一杯 可是根据自己的身体情况适当的加减
其实真正的辟谷 我并没有了解多少 只是最近肠胃有点不舒服 所以想到选择辟谷这个方法 这两天每天喝着果汁 大便属于正常 并没有因为你没有进食而没有排便 目前有点上火 应该跟我前段时间饮食有关系 但也在改善中
辟谷我认为 给我最大的改善是心境 呼吸慢下来了 遇到事情脾气也没有那么暴躁了 也能静下心来想事情
其次 就是皮肤和体重的变化 今天早上称重 掉了大概2斤左右 可能是跟刚开始有关系 皮肤觉得变好了 变得细腻了
最后 就是觉得困的早 这个应该是身体机能的自我保护 在你不进食到一定地步 身体会进入一个休眠状态 从而达到辟谷清理肠道的作用（应该是这样[羞嗒嗒]）
好了，晚安，会持续更新.......

琅琊台，位于山东省青岛市黄岛区琅琊镇，与青岛隔海相望，琅琊台，古有中国五大港口之称，因秦始皇三度东临，筑台并遣徐福东度求仙，开启中日文化交流先河而蜚声海内外。
史书上那副“始皇帝与著名方士徐福”的图片在琅琊台山上以石刻呈现。始皇派徐福东渡出海，真的只如史书上记载的“求长生不老药”？历史都是被后人写的，我看到的还有千古一帝开彊拓土的雄心抱负。而徐福，真的是一无是处的骗子？当然不是！徐福，字君房，齐地琅琊（今江苏赣榆）人，秦著名方士。他博学多才，通晓医学、天文、航海等知识，且同情百姓，乐于助人，故在沿海一带民众中名望颇高。徐福是鬼谷子先生的关门弟子，学辟谷、气功、修仙，兼通武术。

琅琊台与琅琊榜里的琅琊阁应该不是一个地儿，这个景区售票处叫：琅琊阁，很明显是因电视剧《琅琊榜》。