挽回前任的时候，他不断的打压你，这时候你打压回去，这是一种情绪的释放，打压你就得给打压回去，比如说你怎么又来找我，你怎么这么烦？这时候应该怎么回复呢？

你可以说：“不是，我说你别想那么多，不是过来挽回你的，当个朋友跟你聊天，别想那么多，这么长时间干嘛还记得这事，你之前对我怎么样的。跟你说这个话的时候，要么你就沉默不理他，过两天再找他，还有一种情况就是你就直接打压，怎么这么小心眼，这你还能记得？”

这时候他再跟你说别的，不要回，过两天再说，如果过两天把你拉黑了，就直接给他打电话。这时候不要着急，直接给他打电话过去，很好很坦然的去打，隐藏需求感的去打，

就直接跟朋友聊天似的说；“你怎么把我拉黑好，你怎么这样真这么小心眼了，”这时候对方一般情况下是不会给你拉回来的！一般都会说我没什么的，我就觉得你之前那么说我不想跟你聊。 这时候你可以回复： “行，那不聊就不聊，那你先歇两天。”然后过两天再找他，基本上就能把你拉回来了，不麻烦，再来一遍就差不多了，你要记住这时候对方是对你有需求的，他觉得说我给你信息，你怎么不回应一下我，你怎么不承认错误。

其实对方这个时候在对你发情绪，记住对方的思想注意力在你身上。我们展示价值，就像明星有时候故意制造绯闻八卦，让你去骂他，目的还是需要被关注着。 明星故意向大众抛出一些负面东西，无论他展示的是好的八卦还是坏的八卦，我们把注意力都放在明星身上，这明星永远不止有缺点，他也有优点，有一天他暴露出优点了，是不是就黑转粉反转了？只要这个时候他无论怎么批判你，你都要保持一个情绪的稳定。他对你的印象就会反转，他要的只是发泄一个情绪，不要顺着他这个情绪去走。

还是那句话，挽回其实没有什么技术性。技术性的东西其实很少，主要的还是一个心态，心态是什么？保持一个情绪的稳定性，其实你们每个人都会去解决情感问题，只不过你们这个事情离得太近了，太关注了，太在乎了，反倒不知该怎么办了。反倒去看别人的事情的时候会比较的理性，会比较乐观。

所以这个时候保持情绪的稳定性是非常重要的，只要你情绪稳定了，对方也会根据你的情绪稳定，也会给你一个稳定的情绪，你用这种情绪的稳定性去带领他，等他把这个情绪发泄完了，基本上这第一步也就过了。

我们把这一阶段叫什么？废物测试阶段。你的挽回目标，在这一段时间你不理你打击你，这就是废物测试。他在测试你是不是一个情绪稳定的人，是不是一个有价值的人。

如果你通过这段测试，这个测试可能之后会接连不断地去给你做，会伴随着整个挽回，会接连不断，到什么时候会结束，你们约会了正常沟通了，这时候对方不会再去测试你了，但在挽回的初期阶段和挽回的中期阶段，你会不断地收到这种废物测试，就是不断去打压你，不断去测试你。怎么知道他对你是不是对你进行废物测试，就这些话说完之后不舒服了，或心里有点堵，很难受，不知道该怎么回了，这就是废物测试！

今天看了超美的海棠花
刘雨彤说她这几天水逆
那我替她许个愿吧：希望她明早睡起来everything is ok！
Today能把宿舍上上下下跑八遍 感觉再多走一遍小腿肌肉就快要逃离我的身体了
还有 今天晚上给刘雨彤洗了个碗 奇怪诶 竟然一点都没有感觉到麻烦
说好的早睡 为什么又到这么晚了 还不是因为我太善良给自己找了个改稿子的活[泪]
终于改完了 睡觉[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

早上我刚对着七块钱加里脊肉的杂粮煎饼张开嘴
阿姨一手提着四季豆一手端着盆笑盈盈地对我说“麻烦你帮我择下菜咧，我要去后面栽辣椒”放下东西后她给我示范了一遍
我没来得及拒绝她就出去了
我继续吃煎饼

过了一个小时阿姨又来了
我决定先开口“菜择好放厨房去了”
然而她说“啊，好，你来帮我拉一下薄膜”
我又看着她“哦哦，好”跟着她走了
“等种出来了你摘点回去吃”
“哈哈哈哈哈哈好”
她在厨房后面的空地种辣椒和西红柿

盖薄膜简单事 她在另一头拉我在这头固定
就是卷筒有点剌手
弄完了她让我把薄膜带回去
厨房门口碰到小领导 他不理解我我手里拿着什么 就问“XX你干嘛呢”
我说“阿姨在后面种菜呢”
他就笑了一下

昨天想买同事说她有滑板明天带来给我玩
我说好 那你别忘了
她让我提醒她 我说我只能现在记得
她说那你现在我发个微信
我说行
今天就玩上了滑板
明天还能玩

大前天点外卖吃到了会拉丝的芝士三明治推荐给同事
本来昨天就想点 她说中午吃多了明天少吃点下午点
我说那行
到了今天吃饭前我说你也别少吃了 咱们吃完了多走两步助消化
我计划三点半点 结果她两点半说嘴巴有点空
点了三明治和薯条
她点的外卖写的我电话
吃完了想让她陪我玩一会儿滑板
她说她要看书 可以陪我去丢一趟垃圾
我拒绝 所以她去扔了垃圾
我自己玩去了