【脊柱侧弯线下矫正】
成人脊柱侧弯矫正，并不像想象中那般艰难！只要掌握规律，方法正确，也一样易如反掌
如下，S型侧弯。以胸腰结合处为主弯，腰椎也顺沿向右弯曲。
在精细化全身评估后，全程采用动作矫正，同时激活左背和右腰的对角线肌群。矫正动作也别具一格，是在一个对称性动作中去矫正不对称问题。但需要有前提，需要先对大脑的代偿动作程序进行纠正训练。大脑自动就会辨识出身体的短板，从而聪明地予以力学“灌溉”，训练自然轻松驾驭！
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农历三月初三是真武大帝诞辰。

明《万历续道藏》中记载有“玄天上帝百字圣号”，是最长的名号。文曰：“混元六天、传法教主、修真悟道、济度群迷、普为众生、消除灾障、八十二化、三教祖师，大慈大悲、救苦救难、三元都总管，九天游奕使，左天罡北极、右垣大将军、镇天助顺、真武灵应、福德衍庆、仁慈正烈、协运真君、治世福神、玉虚师相、玄天上帝、金阙化身、荡魔天尊”。

道门中有一道“玄天上帝百解符牒”属于禳解类法事，之所以称为符牒是牒文中绘有符咒100道。是奏陈给玄天上帝（真武大帝），受玉皇大天尊敕封位镇北方。

“星辰临照，关煞阻滞，非仗祷祈，焉能通百关”。牒中主行官将为斗中解二十四厄灵官，神霄玉部翻解冤结咒诅张使者等等。

“百解”中——所罗列的是关煞、即我们常说的“关口”。对弥补过往或者是未雨绸缪起到一定的助益。例如：第二十九厄：三生四世冤亲债主。释冤解结，常犯口舌、小人，或遭背后之语。第三十厄：司命土地六神香火禁忌之厄。
灶的问题或者厨房灶的方位出了问题，虽然属风水的范畴，但是可以助益和缓解，这里写的司命指灶君。冲犯土地，也会有影响。犯土之虞，例如不能动土的地方、时间妄自动工。第四十一：解流年运限刑冲克害之厄。第四十三：解天罗地网三灾四煞。常说的四关“天罗关”“地网关”“三灾关”“四煞关”。第四十五：解夫妻男女相刑。常说的“夫妻关”。相刑很简单，就是互相之间，八字有刑克之处，对其的助益。第六十三：三世父母兄弟眷属不和暗地咒诅之厄

一学就会！打工人必备的养生㊙️籍，赶紧收藏

每天上班疲惫不堪不管是正常通勤的还是居家办公，都积赞了各种疲累、酸痛、不适

打工人养生，可不能只会泡枸杞……

今天泽计老师，教你几个动作缓解疲劳

1⃣️一个动作，改善眼干疲劳

①闭上双眼，用食指和中指覆盖眼球，轻揉眼球放松三分钟；

②双手掌搓热后，热敷于眼部即可缓解

2⃣️一条毛巾，拯救肩颈疲劳

①准备一条毛巾，双手握住毛巾的两端并举过头顶，向下放置于脑后

起落为一组，三十组即可

②运动后会感觉肩颈肌肉有酸胀感，双手十指抓住僵硬的肌肉，抓揉放松直至缓解即可

3⃣️久坐腰痛，给你两个护腰建议

①每2小时建议起身活动一下，有效预防腰肌劳损

②拉伸、平衡腰部两侧肌肉，尤其适合爱跷二郎腿的人

右手臂举过头顶，身体向左侧屈，左手臂顺腿部向下拉伸，放松腰部肌肉

每组5-10秒，做2-3组后换反向拉伸

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