戒吃手的第三天。真的有点难，昨天晚上9点多上床的，哼唧哼唧到11点半了还睡不着，就像抽烟的人本来抽几口烟就舒服了，睡前不吃下手翻来覆去实在睡不着[笑cry]11点半的时候又要起来尿尿，最近不知道怎么的睡前的小便就是不肯拉尿不湿上，每天晚上睡前都要拉两次小便，迷迷糊糊的我实在没忍住骂她了，我喉咙一响她就哭，我想想她也不容易，就好好跟她说，我说妈妈抱着睡好吗，她就爬到我身上来，要我唱奇怪奇怪真奇怪给她听，听了一会儿自己躺床上就睡着了。是妈妈还不够有耐心，女儿戒吃手的这几天没哭没闹就是自己翻来覆去睡不着，已经很棒了。
当我想孩子成为一个自律的人，首先我要成为一个自律的人。不能她们上课，我在旁边刷手机，所以她们上课，我就运动和工作。周内看电视只看科普类短视频。一切都很美好！期间吵吵闹闹一定是有的，但大部分时间还是快乐的！
坚持每天睡前给她发微信，总结每一天她们的表现，只说表扬她的的话。[心]
（因为批评的话犯错的那一刻都说完了[偷笑][偷笑][偷笑]）
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整晚安睡的感觉太幸福啦~
这两年生活压力大
睡眠状态一直都不是hin好
不是夜里睡不着就是整晚做梦
早上起来的时候头昏昏沉沉的，感觉特别的疲惫
长期下来皮肤也开始出现问题
听朋友的入手了这款FANCL睡眠疲劳护理片
她之前也吃过的
里面的藏红花素可以改.善睡眠
减轻起床时的疲惫感
每天睡前坚持吃四片FANCL睡眠片
感觉还挺不错的
现在夜里做梦的次数也减少了
早上起来的时候也没有之前那么的疲惫啦
皮肤看着也更有气色了
继续坚持给自己使用~
希望自己能拥有好睡眠
每天都元气满满~
#如何快速入眠#
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