启航考研英语核心单词打卡#2020考研# #每日单词打卡# #苏州启航考研#
今日打卡，you can made it [赞][赞][赞][赞]
每天坚持背一点单词，十天二十天坚持下来你就会背很多个单词啦，水滴穿石，日背单词，总有一天四六级、考研英语、雅思托福都不是问题！
小伙伴们加油背单词哟，高分在望。负重前行，才能越走越轻松

#吃饱喝足瘦下来[超话]#
今日体重53.68kg，比昨天上浮0.24。

前所未有的淡定，突然仿佛对自己的身体了如指掌，这就是体重下降过程中的波动。

因为昨天低血糖，所以晚饭多吃了几颗红枣和一些麦片，但是全天总摄入并没有超标。今早上又刻意多吃了一些麦片，所以血糖应该已经稳定了，上午的时候背单词都感觉轻松许多，一口气背了四节。

这两天的体重波动可能与排便有关，因为自从吃麦片以后肠胃就比较通畅，尤其是前几天。但是昨天和今天就明显不一样。尽管体重上浮，但是我仍然感觉脸瘦了。

真的一点不着急，觉得要么明天，最迟后天，又回重新下降。

身体不能缺任何东西，无论是蛋白质，油脂，还是碳水。缺蛋白质会衰老虚胖，缺油脂皮肤会干燥起皮便秘，缺碳水会脑子变笨头晕。并且，身体一旦缺东西就会紧张，一紧张体重就不容易降。

尤其是碳水，我之前经历过很多次这种情况，想要卯足劲减肥，不小心就运动过度，不仅蛋白质补充不及时，还低血糖。刚坚持几天体重明显下降，却整个人全身酸软头晕眼花。

那个时候的我不知道是怎么回事，以为自己虚脱了需要进补，然后就去买土鸡回来炖汤…天知道那个多长胖！并且低血糖带来的体重波动还会让我减肥信心受挫，产生破罐子破摔效应。

甚至更多时候，面对低血糖的头晕乏力，大多数人会选择吃火锅必胜客之类的“大餐”，慰劳自己的辛苦。说实话，这种东西且不论是否可以给身体进补，反正长胖是毫无疑问的。

最正确的做法，其实就是吃一些中GI的粗粮，然后好好睡一觉。暂时性低血糖而已，没你想象的那么严重，不要为自己暴饮暴食找借口。#减肥日记#

#一心一意易烊千玺[超话]#[三三蹦跳][三三蹦跳][三三蹦跳]#易烊千玺[超话]#
DAY12
《我的时代和我》。本身很喜欢尹晓楠，她的很多节目都做的很好，采访的时候很多问题不会让人觉得飘忽二是贴近采访对象本身的真实感受，也是观众或者粉丝渴望知道和了解的对方。这个采访在我心里top1，然后是前几天的智族文字稿。
年少成名的压力很大，需要足够坚强的心智才能保持自己的初心，他是个沉默又内敛的人，“压力来了，我默默扛住就好，别人不需要知道”，这是在这两个采访里透露出来的信息。
希望他每天都开心，希望他好，希望他得生活简单轻松，能更肆意一些。
我去背单词啦！