今天做完核酸去爬了学校的五子顶
难为我这油头了哈哈 被风吹得更油了
感觉春天的气息越来越浓了
p3是意外发现树干上的枝丫是心形的
发芽 含苞 绽放 喜鹊喳喳叫着 听着让人真开心
好想用拍立得出去拍照
可惜它不知道为什么闹脾气那次
把我全新的10张胶片全毁了[泪]
后来也没来得及买新的相纸
也不知道它还好用不 现在也没法买了
下山后又去逛了超市
爬山消耗的热量还没吃的多
又容易长痘又爱吃奶制品和小甜品
好像跟又菜又爱玩没什么两样[doge]

#回南天#【春天为什么特别容易“湿”】
春季主升发，人体阳气生发，肝气过盛易伤脾胃使身体运化水湿的能力减弱，出现脾虚的问题。加上春季雨水较多，雨水多湿气重，湿邪最易伤脾胃。此外，贪食肥甘厚腻及甜食，冷饮，熬夜，久坐不动，身体受寒等均会导致湿邪乘机入侵身体，水湿内停，难以排出。这样就会被湿气“内外夹击”，身体就特别容易出现湿困的问题。

湿气有哪些症状？
①　晨起困倦无力，整日嗜睡，头昏沉重、身体困重，浑身都不舒适，似乎身上附着重物，
②　口干、口苦、口臭，睡觉流口水，打呼噜，而且痰多、嗓子不清爽。
③　头发爱出油，脸部也特别容易出油长痘，上火，脸色发黄；脸容易浮肿，眼袋下垂，手足指缝出现小水泡、皮肤瘙痒等；女性还会有白带异常、痛痒；
④　大便不成形，长期便溏或大便粘腻，容易粘在马桶上；
⑤　舌苔厚腻，舌体胖大、舌边有齿痕；
⑥　吃饭的时候没有食欲，吃一点就感觉胃胀。

其次从致病因素分湿气分为外湿和内湿。下面我们简单的介绍，
1、外湿
外湿多是由于气候潮湿，或者经常淋雨、涉水，长期居住在潮湿环境等情况下，外界的湿邪侵入人体所导致。主要症状：为身体表面的不适，比如头部胀痛、身体沉重、四肢疼痛、怕冷发热等。祛湿重点：保持干燥。 应对外湿，除了吃一些利湿的食物，更要保持所处环境的干燥，比如适当的开启空调除湿，经常晾晒衣物、被褥，下雨天避免淋雨，不长时间接触冷水、回南天不开向南的窗户等等。

2、内湿
本身脾胃虚弱，又如吃了太多高糖、高脂肪食物或生冷蔬果，缺少运动、工作压力大，熬夜、饮酒等原因，导致身体水运不畅，水液代谢紊乱，湿气在体内堆积。主要症状：可能会出现腹胀腹痛、胸闷脘痞、食欲不振、大便不成形、恶心呕吐、浮肿尿少等症状。祛湿要点：健脾利湿。
在祛除体内多余水湿的同时，还要把脾胃补起来，使身体运化水湿的功能恢复正常，保证体内湿气能顺利排出。
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我宣布这是我用过最好用的清洁泥膜！
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换季后皮肤状态不好毛孔粗大很爱出油长痘
粉底都盖不住的痘痘显得妆容很脏
既然皮肤有问题❌咱就得及时解决问题

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买来后每周我都会用它来清洁脸上的
污垢和油脂 效果特别好！
肉眼可见的皮肤不在那么油腻粗糙！

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洗完脸后在不涂任何护肤水的状态下
依然不干脸❗❗
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氧化慢 取用卫生方便！

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质地丝滑➕清洁➕保湿➕颜值
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虽然在国内比较冷门，但娘家可是来头不小的澳洲aserclinics医美集团。
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