#自助餐#给大家推荐一家我去过无数次的自助餐厅“吉布鲁牛排海鲜自助”，个人觉得它家是我吃过的自助餐厅里性价比最高的，70多一位，但是里面的食物跟环境绝对对得起这个价位，进门就能看到师傅在忙着烤牛排，它家的牛排我每次都至少吃两块，一般选黑椒口味，全熟，超级过瘾，肉质鲜嫩，味道丝毫不比专门去西餐厅吃的差！然后吃完牛排，再吃各种美食，烧烤种类也特别多，有烤肉串，生蚝，烤面筋等，我每次都会多吃几份生蚝，毕竟在外边吃太贵，还有各种海鲜也是让人眼花缭乱，螃蟹 大虾，鱿鱼等，在这里每个人都能找到自己喜欢吃的美食，然后吃个肚圆儿[馋嘴]除了主食，还有精致的小蛋糕 冰激凌 和饮料 酒水都是不限量提供的，真的是超级过瘾！它家真的是我唯一觉得吃完觉得不亏的自助餐厅[允悲]想要吃自助餐的朋友可以考虑下哈。
地址:西工区中州中路建业凯旋广场5楼 https://t.cn/RyhTm9c

生发食物有哪些?首迷防脱洗发水性价比超高，用完后感觉头皮屑也少了很多，柔顺一整天都很清爽飘逸，头发也蓬松了，洗完头发后摸着都很舒服，洗完后头发飘飘揉揉的，清爽蓬松还舒服，很喜欢，会坚持使用的。用起来也很温和好用，没有刺激感，主要是没想到还有防脱的效果，泡沫丰富且细腻，容易冲洗，气味怡人。当时看到的感觉还没错就买了入手了，用起来很温和

#燕教授[超话]#
为什么我们早餐推荐大家吃鸡蛋？
1、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
2、鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。
3、鸡蛋有助减肥。
4、鸡蛋有益大脑发育。
5、鸡蛋保护视力。
6、鸡蛋性价比高。

鸡蛋，是我们每天都要吃的食物！煮鸡蛋也是最适合减脂期吃的方式！那么怎么煮才正确呢？
下面我给大家讲一下正确的煮鸡蛋方法[呲牙]

第一步：清洗泡水。首先把鸡蛋放在清水中，清洗干净，接着把鸡蛋清洗干净的鸡蛋，放入冷水中浸泡几分钟。

第二步：把鸡蛋放入冷水锅中，加入没过鸡蛋的水，盖上锅盖，用中火将水烧开后，煮3－7分钟左右，关火再焖1分钟。

注意⚠️煮鸡蛋最好不要超过10分钟，否则鸡蛋内部会发生化学变化，蛋黄变成灰色甚至黑色，这样鸡蛋营养价值将大大降低了。

第三步：准备好一盆凉水，把煮好鸡蛋全部捞出，放入凉水中，等到自然冷却后，再剥皮，很容易实现蛋与皮的分离，鸡蛋光滑完好无损，堪称完美。

鸡蛋的老嫩程度由煮鸡蛋的时间来把控：
煮较软的鸡蛋，水开后3分钟即可，此时蛋清刚凝固，蛋黄还呈流体状态；
煮溏心蛋，水开后5分钟即可，蛋清较为凝实，蛋黄软嫩滑润；
煮硬些的鸡蛋，水开后煮7分钟即可，蛋清Q弹，蛋黄呈干爽状态。
#减肥#