#为什么人们普遍觉得累# 每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲， 人总有那么一段时间要学会自己长大。 ​​​​

人们之所以会觉得累，有时候并不是身体累了，而是大脑疲惫了，心累了。为什么大脑会累？核心就在于大脑十分容易疲惫。其中一个重要因素就是大脑的客观生理问题：

1、大脑的能量消耗太大了

2、大脑的代谢废物清除

我们一一来介绍。

首先是大脑的能量消耗。

作为人体最重要的器官，大脑本身也是人体的能量消耗大户。

在静息状态下，大脑的耗能占据了人体的20%左右，这个比例简直是惊人了，要知道大脑重量只占人体重量的2%左右，可以说，大脑是人体最大的能耗大户。

但人体的能量不是取之不尽的，人体的能量主要依靠三羧酸循环，也就是ATP循环提供，这个工作主要在细胞中的线粒体里面产生，细胞内的线粒体数量是一定的，所以它们提供的能量在一定时间内也是有限的，当你全神贯注地去做一件事的时候，大脑就会像汽车踩到最大油门一样，开始疯狂的运转，于是耗能也开始增加，这就是很多人专心一会儿就累了困了的重要因素。

其次是大脑的代谢废物积累。

新陈代谢是生物的基本特征，大脑作为一种器官， 同样进行着高强度的新陈代谢，事实上，有能量的地方，必然有代谢废物积累。

相信你在高中生物时候也学到过，人体的能量工厂是线粒体，几乎分布在人体的全身细胞中，为人体提供所有活动必须的能量货币ATP。

线粒体源源不断地给大脑提供能量，同时也会源源不断产生代谢废物，所以，高效用脑的同时，代谢废物也不断积累。

我们的大脑也在一直清理代谢废物，不过，更多的时候，睡眠才是清理代谢废物的主要时间。

比如研究发现，睡眠过程中，代谢废物清除的速度是正常的两倍，而且堆积在脑组织间隙的代谢产物也会在睡眠过程中被清除掉。

#微博公开课# #微博新知博主#

借了一本书还没看完，然后就被人预约了，催着29之前要还书，然后公寓的分馆因为疫情闭馆了，只能过隧道去总馆还，由于实在不常去本部，在图书馆附近迷路了…
进图书馆门口要扫粘贴码，扫了好多遍扫不上，然后发现是我开错了软件，所以扫不上，然后是门口的保安大叔他给我扫的…
没有经历过在借图书被预约，所以还是去自动还书，结果被预约的书只能前台还…
难得去一趟本部，当然得吃点好吃的，奢侈的要了两个肉，结果鸡肉好难吃，西红柿鸡蛋也不怎么样，果然8块的烤鸭就是比较尊贵是最好吃的…
悲惨的一个早上，只有散人直播了一早上这件事带给我些许安慰，来回路上听着这个男人天津相声很快乐哈哈哈哈

谢霆锋一家人最近好忙。
谢婷婷带着女儿返港度假不忘拍广告，狄波拉带着老公去泰国旅游，谢霆锋本人忙着举办美食音乐节。
只有没人陪的谢贤“闲到发慌”。
12月1日，约着朋友一同爬山的“四哥”谢贤被偶遇。83岁的他发际线严重后移，看上去似乎气色不太好，墨镜下的皱纹也是超明显。
岁月不饶人呐。生活单调的老年人总想着带孙子。看过谢贤真人秀的小伙伴应该都了解他有多喜欢小朋友。
目前，两个孙子谢振轩、谢振南都由张柏芝抚养，说起来，似乎已经很久没看到爷孙的同框。
8月份谢贤过83岁生日，正好是孙子们的暑假时间。张柏芝带着两个孩子海边玩水，享受亲子时光。
张柏芝时常在社交账号上分享动态，最近的几个周末，张柏芝的社交日常也都是母子同游。
谢霆锋与王菲复合后，张柏芝与谢家的联系似乎越来越少。
今天是周末，孩子们放假，依然是Family Day，只不过，如今的Family中不再包含孤独爬山的谢贤。
张柏芝绑着腰凳背着三胎儿子，谢振南专心玩游戏，不知掌镜人是不是长子谢振轩？
老实说，张柏芝的两个儿子长相都随爸爸。尤其是9岁二儿子谢振南，越长越像童年时期的谢霆锋。
然而，如今父子同框也很难见到了。
说回谢贤。他曾在访谈中多次表示：孙儿是他的命根。
但谢贤上一次与两个孙子公开同框已经是前年的“往事”了。
2016年谢贤80大寿，张柏芝让儿子带着画作前来贺寿。谢贤搂着两个孙子，笑得慈祥又开心。
去年谢贤参加真人秀节目还心酸地表示很久没见孙子，即便见了，他们也不会主动跟爷爷玩。
言语中的意思很明显了，至少目前，两个孙子对他比较陌生。
不知是不是因为见孙子的次数太少？
血浓于水。
不论谢霆锋与张柏芝之间发生过什么样的事情，谢家人和张家人对两个孩子的爱是同样真实的。
等他们长大到有了独立思考的能力，会不会对爷爷多几分亲近呢？