【睡不着不要强迫自己睡】
绝大部分人越是睡不着，越焦虑越强迫自己睡，结果越是强迫睡，越是睡不着，这就是用负面情绪去对制负面情绪。造成的结果就是负面情绪更大了，更睡不着了。
所以，睡不着就坦然接受，尽量放轻松、放空自己，别去想那么多。睡觉就是这样，你真的放松的那一下，就睡着了。中途醒了，也别烦躁、别担心，放松心态。如果是早醒睡不着，干脆就别睡了，起来看看书，也许会让第二天晚上睡的好一点。
绝大部分人越是睡不着，越焦虑越强迫自己睡，结果越是强迫睡，越是睡不着，这就是用负面情绪去对制负面情绪。造成的结果就是负面情绪更大了，更睡不着了。
所以，睡不着就坦然接受，尽量放轻松、放空自己，别去想那么多。睡觉就是这样，你真的放松的那一下，就睡着了。中途醒了，也别烦躁、别担心，放松心态。如果是早醒睡不着，干脆就别睡了，起来看看书，也许会让第二天晚上睡的好一点。
当一个人走衰运时，忌神无制，用神受损，内心的负面情绪和欲望会加大。
倘若此时不懂得，调整自己心态，降低欲望，很容易跌入大坑。
在低谷时要为欲望做减法，眼睛向内看，耳朵向内听，意念向内观照。
了解自己的真实欲望，不受外在潮流影响，不盲从，不跟风。
把精力全部放在正确的、有价值的事情上，比如提升技能、运动健身、照顾家庭等
当你这样做时，你会发现一个精神饱满、积极向上的自己。
当自身状态越来越好的时候，运气也会越来越好。
倘若此时不懂得，调整自己心态，降低欲望，很容易跌入大坑。
在低谷时要为欲望做减法，眼睛向内看，耳朵向内听，意念向内观照。
了解自己的真实欲望，不受外在潮流影响，不盲从，不跟风。
把精力全部放在正确的、有价值的事情上，比如提升技能、运动健身、照顾家庭等
当你这样做时，你会发现一个精神饱满、积极向上的自己。
当自身状态越来越好的时候，运气也会越来越好。
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倘若此时不懂得，调整自己心态，降低欲望，很容易跌入大坑。
在低谷时要为欲望做减法，眼睛向内看，耳朵向内听，意念向内观照。
了解自己的真实欲望，不受外在潮流影响，不盲从，不跟风。
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当你这样做时，你会发现一个精神饱满、积极向上的自己。
当自身状态越来越好的时候，运气也会越来越好。
#星火易理##星座##好运#
倘若此时不懂得，调整自己心态，降低欲望，很容易跌入大坑。
在低谷时要为欲望做减法，眼睛向内看，耳朵向内听，意念向内观照。
了解自己的真实欲望，不受外在潮流影响，不盲从，不跟风。
把精力全部放在正确的、有价值的事情上，比如提升技能、运动健身、照顾家庭等
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