#杨幂# 你的微博收到到一条来自ta的信息
[好喜欢]买过的人在反馈：一下子吃好几个，立马回购两箱哦️！
[微风]台州特产馅中馅配料丰富：咸蛋黄➕肉松➕麻糍➕豆沙（紫薯），搭配软软的酥皮，让你[憧憬]一口咬下去口腔里弥漫丰富的味道，甜甜的咸咸的，真是咸甜适口，回味无穷。
[来]想品尝的不要错过哦，现做现发过来

还是过了12点啊啊啊啊这是一条来自0513的微博
1️⃣小分队的第一次午餐 很久不见的咸饭牛肉羹
今天没有深蹲和海洋球 开心
2️⃣有karen的一点点 开心
3️⃣翻到一个绘本超级有意思 那就在这里分享给你(草莓蛋糕 也有可能是大螃蟹 甜甜圈 也可以变成大棕熊)[污]
4️⃣据说欢唱的鸭头很好吃 吃完会变嘎嘎嘎
这几张照片放在一起很有违和感哈哈哈哈嗝

这是一条关于〔食物中隐藏糖分〕的避雷微博，戒糖减脂的小可爱请注意！！！

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水果罐头 | 从水果罐头里倒出来的，糖分很高，而且被糖水泡过的水果，营养会流失很多

芒果干 | 热量323.61大卡，制作的时候会放满满的糖，这个水果一点都不健康，人体每天建议摄入2000大卡，这就占了300多大卡，相当于我一天所需热量的15%了！！！qaq

冻干榴莲 | 冻干的比新鲜的榴莲糖分没少到哪里，我还是吃新鲜好了，胖的快乐一点

山楂脯 | 含糖量真的出乎意料的高，本身还以为山楂本人会比山楂糕那些健康一点呢

蔓越莓干 | 357大卡/100克，原本没什么添加糖，但是为了口感，会放巨多糖把酸酸的蔓越莓变得容易入口，我看蔓越莓干就是在为难我

柿饼 | 应该很多人会买给家里年长一点的人吃，因为够软而且可以吃很久，家里有糖尿病的长者一定注意点啊！！

脆皮香蕉片 | 吃完看到的我痛哭，没想到炸一下就辣么可怕

蓝莓干 | 因为太喜欢吃蓝莓，想一年四季都吃到蓝莓，就时不时买一些蓝莓干囤着，看完热量，最近买的看来要byebye了

蔬菜干、水果干｜曾经舔针无邪的我认为，蔬菜水果这么善良的食物，变成干也是健康的，怎么会害我长胖呢？？

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养乐多 | 一瓶就差不多5颗方糖了！冲击

冷藏酸奶｜看营养成分表，碳水超过10的我都不敢买，好喝但是每一口吃进去最终全变成我的肥肉啊

养生花茶 | 打着养生的名义，结果偷偷让我变胖，真滴太过分了！

鲜榨果汁 | 一瓶喝下去真滴可怕，满杯果糖

蜂蜜柚子茶 | 大家经常说很健康的，可以多喝，但是！真的必须忍住，因为做蜂蜜柚子茶的时候，里面放的糖多到不敢相信

红枣桂圆茶 | 虽说是对身体有帮助，但我觉得还不如直接泡桂圆红枣呢，因为鬼知道里面还放了什么呢，喝起来如此的罪恶

速溶咖啡 | 看完配料表我决定还是喝美式好了。。。

凉茶饮料 | 烧烤火锅来一瓶，火没降下来，体重倒是升了不少

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甘栗仁 | 当初以为板栗热量很低，疯狂地吃，我要哭了!

猴头菇饼干 | 电视上老在卖说养胃，其实糖分和油高的一批

年糕 | 藏在网红面包里面的软糯年糕，搭配绵绵甜腻的红豆泥芋泥，简直是温柔腹黑的腹肌杀手！！

卡乐比麦片 | 看起来有水果有麦片营养满满，其实热量巨高，再也不敢吃了

焦糖瓜子 | 618大卡/100克 本来以为瓜子把有甜味的壳吐掉就没事了，米饭才116大卡，相当于六碗米饭了

黄油饼干 | 100克/505大卡 这些香气逼人的小玩意儿，看起来人畜无害，没想到居然可以那么肥

吐司 | GI值91 以前上学的早餐搭档就是吐司配牛奶，但是饿的太快了，高GI食物吃完容易饿难怪读书的时候，不知不觉体重迅猛增加！

苏打饼干 | 很多人会觉得苏打饼干没什么味道，但是其实苏打饼干的GI值贼高，高GI食物吃下去容易被储存成脂肪

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黑糖 | 黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，在制作的时候，就只是把经过加热除杂质的甘蔗水蒸干，可想而知，剩下的就只有糖了

藕粉 | 热量373大卡 吃起来一点都不甜的藕粉，你凭什么糖分和热量都辣么高！吃一碗相当于喝了三瓶可乐

红糖 | 和黑糖一样也是蔗糖的一种，红糖含有95%左右的蔗糖，不仅糖分高，热量也蛮高的，球球各位姐妹尽量用别的东西来代替吧

照烧汁 | 这种好吃的酱料真的是会不知不觉越放越多，吃到后面长胖真的自己都不知道。告诉你里面不仅放了麦芽糖还放了冰糖，还有葡萄糖！真素可怕

番茄酱 | 很多人都经常会吃番茄酱吧，应该想说番茄酱不是酸的吗，但是我可告诉你吼番茄酱会还会加糖和油炒制

花生酱 | 我去沙县吃个拌面应该不会胖吧，那你就错了，在做花生酱的时候不仅会加黄油还会加糖，所以不要以为是咸的就没有糖哦

鱼香肉丝 | 盖饭浇头NO1，但做这个菜会通过放很多糖提味，让酱汁的味道更鲜，所以不要以为是咸的就没有糖

糖醋里脊 | 调味会放番茄酱，但为了不让番茄酱太酸，还会再加点糖

红烧肉 | 肥瘦相间色泽诱人的红烧肉，除了基本的一些香料外，还会再放一个很重要的调料：黄冰糖，除了调味以外，还会增加色泽和香味，所以不要以为红烧肉的颜色是来自酱油啊

卤肉饭 | 甜甜咸咸超下饭的卤肉，在卤制的时候会放入大量的冰糖，是时候控制一下自己的嘴了
文 | 技能酱