朝阳市互联网信息办公室关于网传我市疫情信息的辟谣声明
3月14日，朝阳市互联网信息办公室巡查发现，微信朋友圈出现涉“朝阳西涝村出现一例阳性”相关信息。
经与卫健委核实，该信息不属实。经公安部门查明，3月14日11时许，曲某与其母亲微信聊天讨论减肥食谱过程中，曲某母亲将道听途说的“西涝村出现一例阳性”告知曲某，要其注意疫情防护。后曲某将其与母亲微信讨论减肥食谱内容截图发在微信朋友圈内，无意间将关于疫情谣言信息带上并发出。曲某发现此朋友圈内容不妥时，立即自行删除此信息。经过民警对其批评教育，曲某认识到错误，表示将规范自己的上网行为，保证以后不再犯此类错误。

朝阳市互联网信息办公室提醒广大市民：疫情当前，请通过权威部门了解疫情防控进展，以官方发布信息为准，不造谣、不信谣、不传谣，共同助力疫情防控！

特此声明。
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V 7:00- 8:00起床后先喝一杯白开水，有助于通便，早餐一定要吃，但尽量不要吃油炸类的食物

V 9:00- 11:0O在休息期间做拉伸运动，不吃零食，不喝碳酸饮料，可以多喝柠檬水，玫瑰花茶，可以帮助减肥

v 12:00-13:00午餐不要吃过于油腻的食物，要吃主食，可以多吃西兰花、冬瓜能够清除身体的垃圾，可以排湿

v 16:00-18:00适合做运动:跑步机跑步更跳绳、羽毛球我平时爱用当燃app记录我的运动消耗的热量，记住前后定要做拉伸

v 18:00-19:00晚上时间，可以只吃蔬菜，实在饿就吃红薯、玉米等粗粮

V19:00-21:00运动时间

V 23:00睡觉时间!拒绝熬夜!

减肥小tip:

最适合减肥的食物:

肉类V鸡胸肉、鱼、虾、牛肉、瘦肉

水果类V草莓、猕猴桃、柚子、苹果、火龙果、李子、柠檬、橙子

蔬菜类V西蓝花、玉米、西葫芦、娃娃菜、卷心菜、白菜、芹菜、冬瓜、西红柿#减肥干货

一疗程掉秤瘦斤
减肥早开始早瘦下来噢

不要拖今‮拖天‬明天 明天‮后拖‬天 你拖的‮是不‬肥肉 而是‮春青‬ 脂肪在身上‮肯定‬是时间越久‮顽越‬固
​现在‮减不‬ 自然之‮花后‬要更‮的多‬时间‮面去‬对 高热量‮食的‬物永‮都远‬在 少吃段‮间时‬没关系
​可青‮和春‬好身材会不‮直一‬在 别逃避 上称看‮吧看‬ 再抓‮抓一‬身上的肉感‮一受‬下

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