【小紫，请问怎么才能调控自己的情绪呢？我发现我是那种表面可能事情过去了，但是在之后一段时间内总会想起这件事情从而影响我，就比如今天下午。下午我们宿舍因为屋里空气不好就开门通风，四个人就去了走廊里，但是我们宿舍靠近楼梯间，门口又是晾衣服的架子，所以就去了隔壁宿舍门口站着吹风。过了两分钟隔壁同学出来了看到我们站在门口就聊了几句，然后有一个同学听错了以为我们没穿外套，我们就笑说怎么可能不穿嘛这么冷。

然后，我们隔壁的隔壁宿舍的学姐就出来说大中午的让不让人休息了（语气很冲），我一下愣了说：“大中午？”她又说：“现在是午休时间好吗”然后使劲一关门进屋了（这时候是15:50并且我们肯定她没有睡觉因为她打扮的蛮精致的出来说我们）然后我就说人家岁数比我们大，能跟我们一样嘛，其实是想故意气她们的，然后她们开门大声说说谁岁数大呢？别以为我听不到，然后又说了好多，我们宿舍四个人和隔壁宿舍的同学头也不回就进自己宿舍了，就听着特别特别大的一声摔门声。

事后我就想怕她们接着不讲理，毕竟总能在走廊碰到，怕她们再做什么过分的事情，然后我就有点后悔，后悔自己当时不搭理她们就好了。

啊主要是她们真的不招人喜欢。把流浪猫引到四楼我们走廊，我很怕猫不敢靠近，小猫在走廊我有时候都不敢回宿舍。然后她们明明都已经研究生了，还在门上贴“学姐考研，小点声请勿打扰”然后各种找事，而她们经常十二点狂闹，住在她隔壁两边都有我的同学和朋友，都苦不堪言。

我现在也不知道在紧张焦虑点什么，就是不安，感觉自己做的不对[苦涩]但是不出气又难受

可以问问大家怎么调节这样的心理和情绪以及下一次遇到差不多情况的时候应该怎么做吗[苦涩]】

疯了吧这真的是。
咋说呢 可能就不应该要我的小紫包 虽然他把包洗的很好确实在我意料之外 就不能见他。
见他这件事影响到我情绪了 好不容易生活变得正常起来了 我今晚上又哭一晚上 害 这是怪不得他的 他怕我再堵他 其实不是的 如果可以的话我真的想再也不要见到他。
不合适的人有无数分开的借口 合适的人也有无数在一起的理由 那怎么办嘛 随他咯 命里就是这样咯 一开始不知道不合适吗 都知道 反正我知道。不开玩笑试探他就好了 不接受我就好了 像最开始他说的那样 和他做朋友 跟着他们一起喝酒一起玩啥烦心事都没有 又想到 他咋这样呢 咋不和我这个女朋友一起喝酒 咋不带我这个女朋友和朋友们吃饭？要是不那么着急就好了 还会有反悔的机会 整得大家都不好意思分开 说什么一开始的时候我也不喜欢你这样的话。不喜欢干嘛在一起 怪我咯 听不懂话外的话
晚安 好饿

他的桃花眼~
他的温柔~
他的睿智~在中餐厅3里他总是能注意到身边的人的情绪，安慰小林哥(不是是粉蒸排骨不好吃，只是说，意大利的这个肉质不适合蒸~)；会注意到海璐姐冷汗了自己不方便让小紫帮忙擦汗(姐姐，去帮海璐姐擦擦汗，她没有手~)；会在小紫哭的时候递纸巾…… 总是能冷静地抠出问题的关键并且提出建议
他的冷静懂事~
他的认真劲儿~
他的幽默风趣~
他在做自己喜欢的，力所能及的事情时散发着自信的光芒~
https://t.cn/EUoPo7D