这位朋友43岁男。失眠一年半，后脑勺一跳一跳的

脾胃虚弱

湿气重

肝胆不舒

有点内热、
身体没有什么大问题，只是肝胆气郁比较严重，导致体内热下行

影响睡眠。
中医讲见肝之病，知肝传脾，得从根源改善，健脾补肝

理气化郁。
气血问题解决 睡眠好了，后脑勺问题自然就解决了。
睡眠好了

症状就能减轻，想要从根源解决还是需要内调的。

总结:肝气郁结 肾气虚 脾胃虚弱#失眠# #失眠怎么办# #中医养生# #健康养生# #健康一春#

未来社区、国际新城、智能工厂、生态商圈蓬勃发展 鳌江高质量推进重点项目建设

言几又书店、3D裸眼大屏、未来社区数字展厅、猎户星空大白咖啡机器人、小米“铁蛋”阿尔法机器狗……近日，鳌江镇西塘未来社区“未来生活馆”正式对外开放参观，其颇具未来感、科技感的特色亮点火速吸引了不少群众前去打卡。
在“未来生活馆”的空间创造里，未来并非遥不可及，而是融合艺术想象与潮流探索，以新生代的需求为原点，构建一个“未来百变空间”。未来，在家里就能就诊专家名医，在小区内就能满足孩子义务教育、办理政务服务业务……这里压缩了时间，却扩容了空间，缔造万物互联的百变生活方式。
作为鳌江镇重点项目之一，目前，西塘未来社区的地下室施工、地块桩基施工正在稳步建设中。“未来生活馆”的开放，见证了鳌江未来建筑、生活与空间被重新表达的全新时刻。随着一个个重点项目即将建成投运，鳌江镇经济发展水平也将明显提升，基础设施条件将大为改善。鳌江，正在上演翻天覆地的变化。

#1 产城融合 古鳌头崛起国际新城
近日，“金茂九年一贯制学校”的消息在鳌江人的朋友圈里频频出现，以“创新+金融+文化”体系融合发展的中国金茂·古鳌头产城融合项目开启了教育版图建设的第一步。
顾名思义，古鳌头产城融合项目位于鳌江镇滨江中心片古鳌头区块，总投资约150亿元，总用地面积1975亩，将高标准建设鳌江国际新城，打造鳌江流域新中心。“以城聚人、以城促产、以产促城”，项目围绕“生态、智慧、人居”主题，在功能上形成1个封面（城市封面标杆区）、2个住区（舒适住区、改善住区）、3类商业（创新人才区、滨水商业区、文化创新区）的六大功能分区，进一步完善现代综合配套体系，打造浙南新区核心示范性现代化国际新城。
“为全面落实‘三服务2.0’，加快推进项目建设，我们专门成立‘金茂集团服务专班’，提供政府部门送材料上门等贴心服务。此外，还与金茂集团成立合作公司，将‘专班服务’升级为‘金牌服务’，专门派驻工作人员融入金茂集团办公、建设全流程，开展全程服务、精准服务、联动服务，帮助协调解决项目立项、审批、建设等全流程，为项目建设提供全方位‘保姆式’服务。”鳌江镇相关负责人表示。
“一年起势、三年成城、五年产城融合”，在全县上下和金茂集团的共同努力下，古鳌头项目建设全面加快建设步伐，仅用5个月时间完成商务谈判，用7个月时间完成黄公望公园、城市展厅东馆等场所建设，谈判和建设的速度都刷新了金茂纪录，创造了中国金茂的“鳌江速度”。

#2 凤凰涅槃 城西片建起数字工厂
重点项目是稳定经济的“压舱石”、绿色发展的“火车头”、转型升级的“破冰船”。近年来，三星机电、三联传动等一个个鳌江镇重点项目的落地，为我镇的经济发展增添了新的动力。
在三星机电智能汽车EBS产业化和离合器扩产项目施工地，1号车间已率先结顶，挖掘机在7、8号停车楼有序施工，工人们在3、4号车间扎钢筋，运输货车进进出出，一派热火朝天的施工景象。
“总用地是223亩，建筑面积25.7万平方米，主要建设智能生产车间、企业研究院、智能物流仓库等工程。”该负责人介绍说，预计项目建成后将形成年产40万套智能驾驶汽车伺服制动系统和800万台智能型双动力洗衣机离合器的生产能力，采用精准助力控制、行星齿轮传动技术，引进汽车智能驾驶模拟实验室、洗衣机离合器在线检测装配等先进设备，预计可新增产值18亿元，新增税收1.1亿元。
而位于鳌江镇旺厂中心路西侧、园林西路以北的三联传动机械有限公司年产13万台工业机器人减速机、RV减速机核心设备生产线建设项目，也在“全员加速中”：A06车间完成部分门窗、弱电、防水保温工程，正在施工维护工程；A02车间正在施工南区三层柱四层梁板；A03车间正在施工北区二层柱三层梁板；A02、03车间中区正在施工一层脚手架搭设。同时，购置三联传动购置加工中心、超景深三维检测系统、德玛吉、配套数控加中心、数控车床、进口数控磨齿机、数控内圆磨床等国产及进口设备65台（套）。项目建成后预计年销售额3～6亿元。

#3 宜居宜业 滨江片形成生态商圈
从一条水草杂生的普通河流演变成如今周边群众休闲游玩的“网红”之地，九叠河生态公园已成为鳌江人们崇尚自然、回归自然、品味地方风俗、近距离接触生态的最佳去处之一。水系治理、生态景观、圣贤湖喷泉水秀，九叠河生态公园的每一次建设变化都让鳌江人民啧啧称赞。
作为目前温州地区乡镇级最大的公园，九叠河生态公园在景观色彩设计上下足功夫。遵循“应物赋采”的原则，九叠河生态公园形成季相多变化、多层次、多色彩的生态景观。在生态修复设计上，公园建立以沉水植物为核心的健康水生态系统，改善水环境，达到水体净化的作用。“今年还将陆续开工公望青少年艺术中心和九叠人家项目建设，让九叠河生态公园的功能服务区更加完善。”该负责人说，九叠河生态公园已成为万达商圈、银泰商圈的美丽后花园，也是将来鳌江流域中心城市的中央公园，与未来城市的行政中心、体育中心、文化中心构成中央绿轴，直通滨江走廊。
同样旧地换新貌的，还有鳌江镇站前广场。沥青路面铺成、智能交通及标线标牌完工、岗亭上线、绿化工程逐步完善……位于平阳站前区，南起荆山路、北至车站大路，东至广场路，西至鳌江动车站的站前广场，正穿上一件件“新衣裳”。“站前广场改造及交通组织优化工程的公共配套管理用房建筑面积为2040平方，总投资额6240万元。目前，广场正在进行管理用房及风雨连廊等方面的施工，预计6月份完成所有工程内容。”该负责人表示。

#长期喝饮料不喝水的危害有多大#人体内的水分含量有60%以上，对于人体的各种生理反应、酶的反应及各种新陈代谢，都有非常重要的作用。

长期只喝饮料不喝水，会让人快速长胖，接着可能就是三高，后期甚至会出现不可预料的病症，这可不是危言耸听，有事实依据。

可以这样说，几乎所有饮料都含有糖性成分，而且都要用各种添加剂调整口感、色泽和性状。大量饮用含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩，让人很容易就长胖，自然对健康不利。

喝天然水不仅是最理想的补水方式，而且还有利于控制体重，比喝饮料要好多了，天然水如井水、无污染的地下水、泉水等，它们不含任何添加剂，更易吸收也更为安全，还有助于减少含糖饮料的摄入、避免摄入过多的能量，从而预防与能量摄入过剩相关的慢性病。

饮料不能替代水，适当饮用即可。为了自己的身体健康还是请多喝水吧。