可爱猪们,隔离期间我自己组合出了高效率锻炼全身的课程组合!先用图一热身(有时候我会跳过),热身后图二的课程二选一,这两个课程不仅会锻炼手臂,背部也会变薄变紧致,胸部也会变挺!练完上肢不要停,直接开练图三,效果真的非常明显!虐完腰腹就可以开练臀腿了,玛丽姐的这个臀腿训练比帕姐的更容易坚持,效果也是肉眼可见的好。上肢、腰腹、臀腿练完后,记得来一组图五拉伸全身肌肉。我喜欢再加一组图六,仙女都是高柔韧度的。
集齐这三大美女的课程,你就会成为真正的仙女。
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别说与素颜和解了,我与精心打扮过的自己都难以和解。
我对外貌永远都有强烈的企图心。我会通过化妆、减肥、穿搭来变得更漂亮,虽然还没有完全克服自己对于外表的不自信,但我现在起码不像以前那样,动不动就陷入焦虑了。
青春期的时候,我真的会因为别人的负面评价而自我否定。我总在想,我的眼睛是不是还不够大,皮肤是不是还不够好,腰是不是还不够细。
我真的花了很长一段时间,才想明白一回事,就是无论我用哪一种手段变漂亮,都只是为了更加接近自己理想中的状态。我对外貌的追求不是为了讨好任何人,更不是为了讨好这个社会。
在追求美的同时,我允许自己不美。虽然在减肥,但我已经可以和我的肚腩、粗腿和平共处了,虽然兢兢业业护肤,我也不会因为脸上的痘印而焦虑。
我对外貌的焦虑,也发生在大多数女孩子身上,我很少听见哪个女生对自己的脸蛋和身材百分百满意。这个世界给女孩子制定了各种各样的标准,但美从来都不应当被定义,任何关于容貌审判,都是一种冒犯。
正因为有太多声音说我不好,我才更应该接纳自己、摆脱世俗强加的枷锁,构建自我审美体系。
[摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手][摊手]
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我真的花了很长一段时间,才想明白一回事,就是无论我用哪一种手段变漂亮,都只是为了更加接近自己理想中的状态。我对外貌的追求不是为了讨好任何人,更不是为了讨好这个社会。
在追求美的同时,我允许自己不美。虽然在减肥,但我已经可以和我的肚腩、粗腿和平共处了,虽然兢兢业业护肤,我也不会因为脸上的痘印而焦虑。
我对外貌的焦虑,也发生在大多数女孩子身上,我很少听见哪个女生对自己的脸蛋和身材百分百满意。这个世界给女孩子制定了各种各样的标准,但美从来都不应当被定义,任何关于容貌审判,都是一种冒犯。
正因为有太多声音说我不好,我才更应该接纳自己、摆脱世俗强加的枷锁,构建自我审美体系。
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#十一的日常回收站#
2022.3.24
努力扒拉出九宫格[拳头]因为缺一张图片我会难受[举手]
封校快把我搞得情绪失常了哇[单身狗]今天和辣辣打完电话之后感觉情绪有变稳定很多[举手]不开心的时候和朋友倾诉是很有用的!!我不能没有朋友(但是我没有朋友。我恨拖延症,说真的,从今天开始,绝不拖延[拳头][拳头][拳头]
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