#梅家早餐#

昨天剩下的香葱和肉松又烤了一个肉松卷[耶]

香葱肉松蛋糕卷：
材料：
（正方形烤盘28CM*28CM*高3CM1个） A玉米油45克，牛奶60克，糖10克，蛋黄4个，低筋面粉80克。 B蛋白4个，柠檬汁几滴，细砂糖35克。（4个鸡蛋带壳约230克） 其它材料：葱花、肉松适量 做法： 1、烤盘铺好油纸备用， 2、玉米油加牛奶加糖打匀，加入蛋黄充分打匀，之后分两次筛入低粉，拌匀， （这时烤箱开始预热150度戚风功能） 3、蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入35克砂糖，打至湿性偏干状态， 4、蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒入剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀， 5、面糊倒入烤盘，均匀撒上葱花和肉松，摔几下烤盘，烤箱150度，中层，上下管，30分钟，凉了卷起，卷时里面可以抹薄薄一层沙拉酱和少许肉松。

蒸南瓜：
贝贝南瓜切开去籽，等份切好上锅蒸熟即可。

水煮蛋：
养生壶加冷水放入鸡蛋，启动开水功能，水煮开后闷五六分钟。

烤鸡胸肉：
鸡胸肉洗净，切成条，放入容器，加料酒，黑胡椒粉，盐抓匀腌渍一晚，入空气炸烤箱200度15分钟，蘸泰式甜辣酱。

#素食物语[超话]##健康饮食##素食[超话]##修心#
ℍ
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每࿆天࿆都࿆开࿆心࿆❤
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​柠檬水西芹汁，各种水果，贝贝南瓜，红薯铁棍山药
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​贝贝和铁棍山药都是口感极佳

佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。

执于一念，受困于一念；一念放下，自在于心间。

很多东西你无法改变，万物有它的轨迹，各自运行，要想改变它，首先要顺应它，敬畏它。​

#Vivian专属的越努力越幸运#
PM：2020的中高各两遍
今天其实拍了很多做早餐，做中饭的视频，但是我实在太累了，不想剪辑了，但是我今天做的这个，我真的一整个爱住，早上是贝果，加上滑蛋香菜，还有芝士片，然后中午是虾仁炒饭，真的好吃啊，然后晚上是贝贝南瓜和酸奶[泪][泪][泪]今天厨神了
刚刚上完法语课 我真的累死了 还听不懂