《黄帝内经》笔记：因天之序，顺其自然最难

原创 江虹编辑 人工智能与第六感 2022-03-17 06:21

       2022年农历二月十五，早！中医特别强调自然环境如季节、气候、昼夜变化、地理环境等对人体的影响，中医认为自然环境的变化会影响到人体的生理、病理等，养生、治病都要考虑到自然环境对人体的影响。“一年之内，春防风，又防寒;夏防暑热，又防因暑而致感寒;长夏防湿;秋防燥;冬防寒，又防风。”(《理虚元鉴·卷上·知防》)《吕氏春秋·尽数》篇中，就有“天生阴阳寒暑燥湿四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形而寿长焉”，人们只有依循自然规律方可生长久远。除了自然界之外，人体的生理状态也有自身的规律。《素问·宣明五气篇》也指出：“ 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”其意义是不运动不可以，运动多了也不好，要劳逸结合。《黄帝内经》中所说的“法于阴阳，调于四时”和“因时之序”，都表达了这种意思。就自然界的阴阳变化而言，对人体影响最大的莫过于四季交替和昼夜晨昏的变更，因此养生也必须采取相应的措施。
      一方水土养一方人。因此各地饮食不同，治疗方法也不同:东方用砭石，西方用药，北方灸法，南方针刺；中央营养过剩，缺乏锻炼；所以创导引术。饮食问题包括食量、饮量的问题，尤其现在饮酒对身体很不好。还包括「[寒温无节」,大量进食生冷,尤其现在很多东西都是冰冻的，会严重损伤人的阳气。养阳气的一大法宝就是要早睡早起。睡眠要「有时」，因为天地的阳气在夜间潜藏，人在这个时候也是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是睡眠。在睡眠状态下就养精蓄锐，阳气获得补给，人的生命就可以持续发展。，该睡觉时一定要睡觉,阳气才能够得到补给。
     现在正值春天，唐代医家孙思邈说:“春七十二日， 省酸增甘，以养脾气。”春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。因此可以多食一些性味甘平的食品。春季为肝气旺盛之时，忌生冷油腻之品。调养药膳，以平补为原则，不能一味地使用温热补品，以免春季气温上升，损伤人体正气。
      接下来就是夏天了《黄帝内经》 “生于风寒暑湿燥火”，就是身外的气候会导致疾病。过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。我们现在的“风”，除了自然的之外还有风扇；“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。“热”除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。这些人为的东西，虽然好像让我们感觉更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就会造成身体的问题。夏季养生着重养心。日炎炎,往往令人心烦，而烦则更热，故宁心静神尤为重要。烈日酷暑,腠理开泄，汗液外泄,而汗为心之液,心气最易耗伤，即中医所谓“壮火食气”，也正因为“暑易人心”，而“心主神志”,从而产生许多精神方面的症状。 「百病生于气也」 。「[气 在这里指的就是情志，生于喜怒,就是生于情志，情志是很影响健康的。

     懂得“治未病”，肾精创造力，元气是父母藏于肾，个体消化吸收能力。先固摄。不让元气耗。清淡。肾气为志。明耗和暗耗肾精。元气是养不了，只有好好吃饭，好好睡觉。

【我市发布大风及#倒春寒#防御提示】#小亳提示#3月17日8时，市应急管理局发布大风及#倒春寒#防御提示。应急部门提示，据气象部门预报，今天白天雨止转阴天，东北风4～5级，阵风7级左右。今天最高气温7～9℃。明晨最低气温2～4℃。预计18日阴天到多云。本次影响范围为全市。

防范要求：
1.大风天气关注临时构筑物、户外招牌、温室大棚和农村危房等的安全隐患，及时做好除险加固。建筑行业注意高空坠物，停止高空室外作业，落实好各项安全措施。加强用电、用气、用火等管理，及时消除各类安全隐患。
2.大风降温对冬小麦、果树和设施农业生产有一定不利影响，阴雨寡照易导致冬小麦病害发生蔓延，要做好冬小麦田间管理，果树和设施农业做好防风防冻工作。
3. 关注强对流天气对交通的不利影响，防范道路湿滑、视线不好导致的安全隐患，做好交通干线、枢纽的疏导和安全管理。
4. 加强监测预警，密切关注气象变化情况，综合运用气象、物候数据，加密开展会商研判，实现隐患早期识别和主动防范，精准发布预警信息。
5. 加强值班值守和信息汇总上报，做好队伍、装备、物资等应急准备。
By赵琳琳

#16至18日全省大风降温降水# 预计16至18日全省有一次大风降温降水天气过程。16日，全省有小到中雨，北部、东南部局部伴有雷电；16日下午至17日白天，全省自北向南转偏北风5～6级，北中部阵风8～10级气温较前期下降10～12℃！建议做好冬小麦田间管理，果树和设施农业提前做好防风防冻准备；大风降温易导致呼吸道疾病高发，对疫情防控有一定不利影响；降水易造成道路湿滑，公众需注意防寒保暖及交通出行安全。