今天做中式早餐是因为昨晚的做菜材料没用完哈哈～茶叶蛋和卤鸡腿还差点火候，有点淡了，昨天晚上做的黑麦饼带着坚果馅，今天的退化为只有饼了～
3.4 早起体重：47.0kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.4 早餐|减脂系列
主食：黑麦饼、彩糯玉米
蛋白质：去皮鸡腿、鸡蛋
蔬菜：西芹
饮品：美式咖啡、银耳羹
水果：草莓
3.4 早起体重：47.0kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.4 早餐|减脂系列
主食：黑麦饼、彩糯玉米
蛋白质：去皮鸡腿、鸡蛋
蔬菜：西芹
饮品：美式咖啡、银耳羹
水果：草莓
#佛系减脂？的早餐#
金银玉米+水煮蛋+自制拿铁
玉米好好吃[打call][打call][打call]最后一根了，搬家之后唯一能吃到新鲜玉米的机会了，就很贵就很少吃[苦涩]
今天本来可以提前出门的，可穿厚的毛衣太太太热了，就翻箱倒柜找短袖，哭死[苦涩]新买的短袖紧了，然后找去年的短袖，拼命找[允悲][允悲][允悲]
最后还是因为时间限制找了一件薄的毛衣出门了
深圳这是一秒入夏啊这是[二哈]大清早温度直上20℃[doge]
热热热的春天？
金银玉米+水煮蛋+自制拿铁
玉米好好吃[打call][打call][打call]最后一根了，搬家之后唯一能吃到新鲜玉米的机会了，就很贵就很少吃[苦涩]
今天本来可以提前出门的，可穿厚的毛衣太太太热了，就翻箱倒柜找短袖，哭死[苦涩]新买的短袖紧了，然后找去年的短袖，拼命找[允悲][允悲][允悲]
最后还是因为时间限制找了一件薄的毛衣出门了
深圳这是一秒入夏啊这是[二哈]大清早温度直上20℃[doge]
热热热的春天？
#每日佛系减肥打卡#
小任佛系减肥第二天[笑哈哈]
饮食
早饭:一碗豆浆➕一个玉米➕一瓶酸奶➕半碗炸虾➕一个鸡蛋➕半条鱼
午饭:没法儿记数了，我现在已经开始怀疑我炫进去了一盆鱼了[悲伤]
晚饭:半根黄瓜
加餐:香蕉酸奶➕一把坚果➕半个苹果➕一个猕猴桃➕上午下午一直喝水➕一杯乌龙奶茶
(我下午5点比昨天胖了一斤，我现在怀疑和我下午喝水➕中午吃的太太太太太太太太多有关系)
运动
骑车50分钟➕跑步1.5公里
明天绝对要胖了呜呜呜，不过没关系，明天一定要控制好！我一个元宵都不会吃的！[加油]
体重才➕0.2斤！！
家人们 我代谢恢复到1.8斤了 晚上继续吃！
小任佛系减肥第二天[笑哈哈]
饮食
早饭:一碗豆浆➕一个玉米➕一瓶酸奶➕半碗炸虾➕一个鸡蛋➕半条鱼
午饭:没法儿记数了，我现在已经开始怀疑我炫进去了一盆鱼了[悲伤]
晚饭:半根黄瓜
加餐:香蕉酸奶➕一把坚果➕半个苹果➕一个猕猴桃➕上午下午一直喝水➕一杯乌龙奶茶
(我下午5点比昨天胖了一斤，我现在怀疑和我下午喝水➕中午吃的太太太太太太太太多有关系)
运动
骑车50分钟➕跑步1.5公里
明天绝对要胖了呜呜呜，不过没关系，明天一定要控制好！我一个元宵都不会吃的！[加油]
体重才➕0.2斤！！
家人们 我代谢恢复到1.8斤了 晚上继续吃！
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