3月上半月生活plog
每天宵夜，体重飙升，要开始减重啦[泪]
我也拥有冰墩墩啦哈哈哈
生日有朋友家人陪伴，真好[心]
熬夜少女最后的倔强，安排养生茶
带妈妈去拍了写真，我妈真美[doge]
上班的ootd
成都入夏的大太阳去公园野餐，（就是四人边手机麻将边吃零食）[允悲]
废起来让人牙痒痒，乖的时候又很可爱的带带
路边蛋烘糕YYDS

气血不足的女人老得快

不知道你有没有发现，如果当天晚上睡个好觉的话，那么第二天的皮肤都是光滑又细腻。反之，总是容易出现各种各样的皮肤问题，比如干燥粗糙，暗沉无光泽，长痘痘长闭口，黑眼圈眼袋......

如果你仔细观察的话，应该会发现，很多女明星都有超级好的「老人作息」才能保持几十年如一日的少女肌肤。特别懂养生的娘娘每天晚上十点睡觉，第二天早晨六点起床，睡足八小时，你要仔细看她，皮肤从来没有随着年龄而崩掉，反而常年清澈透亮。
那么为什么会出现这样的情况呢？
从中医角度来说，睡不好是神不安。明代医学家张景岳在《景岳全书·不寐》一节中说：「寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。
“气血者，人之神”，我们的气是为“神”活动提供物质基础和动力的，而血为气之母，血能够承载气，滋养气，气能推动血的运行。所以我们的神是否安，我们能不能睡得好，关键在于气血是不是能搭档合作的非常协调。

如果我们的气血很顺，气和血一起工作没有卡住的地方，睡眠会很安稳。如果我们的气血不太顺，有气滞、气郁、气血不足、血虚、血热、血瘀……，气血运行失调，人就很难睡好。

与其说睡不好老得快，倒不如说是睡不好气血虚，表现在脸上就是色斑、痘痘、毛孔粗大、皮肤萎黄、油腻、干燥……

那么该如何改善这些问题呢？

当然是要好好的滋补亏损的气血了，平时美事儿的时候，我们可以吃一些滋补气血的东西，比如桂圆、红枣、枸杞、党参、赤小豆、玫瑰、红枣。当然嫌麻烦的朋友，更是可以直接食用下面现成做好的五红糕。

糕点形式制成，小袋分装，很是方便携带。不管是上班，还是外出坐车，都可以随时随地直接滋补身体。且里面不含蔗糖，即使是在减肥期间，也不用担心发胖哦！#忆果缘1971##女性健康#

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