肝脏是个“哑巴”器官，脂肪肝人群应该这么吃⤵️
每天吃够一斤蔬菜，尤其多吃深色蔬菜，如西兰花等，以及100克左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类。
每天吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较适宜。
适当吃三文鱼等深海鱼，改善肝脂水平。
适当吃些大蒜
大蒜素可促进淋巴细胞增生，大蒜粉补充剂也有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。
❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕
每天吃够一斤蔬菜，尤其多吃深色蔬菜，如西兰花等，以及100克左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类。
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现在跟着电视剧真的是学到了好多东西，也看透了很多现实！
海清在《心居》里饰演的冯晓琴，嫁到顾家以后像是换了份保姆工作，每天都要照顾全家老少吃喝拉撒，每天都有干不完的家务。
可即便如此，还要遭到姑姐的排挤，不把你当自家人。
很多观众看过这部剧后都表示太扎心了，现实中不也是这样吗？
每天为了一家老少累死累活，可又有谁是真的心疼你呢，外人永远都是外人，太现实不过了。
而且结婚前谁不是十指不沾阳春水，但结婚了以后，好像什么事情就都变成女人应该做的了，特别是有了孩子后，各种操劳过度。
也不怪很多人都说，现在的年轻人越来越不想结婚了，或许就是这个原因吧。
海清在《心居》里饰演的冯晓琴，嫁到顾家以后像是换了份保姆工作，每天都要照顾全家老少吃喝拉撒，每天都有干不完的家务。
可即便如此，还要遭到姑姐的排挤，不把你当自家人。
很多观众看过这部剧后都表示太扎心了，现实中不也是这样吗？
每天为了一家老少累死累活，可又有谁是真的心疼你呢，外人永远都是外人，太现实不过了。
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也不怪很多人都说，现在的年轻人越来越不想结婚了，或许就是这个原因吧。
#健康小课堂# 肝脏是个“哑巴”器官，脂肪肝人群应该这么吃
每天吃够一斤蔬菜，尤其多吃深色蔬菜，如西兰花等，
以及100克左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类；
每天吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较适宜；
适当吃三文鱼等深海鱼，来改善肝脂水平；
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