哈佛大学研究:你的另一半,就是你的阶层

读文摘精选 2022-03-16 06:28

幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?

76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。

我们都不能选择自己的出生,但我们可以选择自己要过的人生。

在我们一生中会面临许多的选择,但最重要的一次选择是你的另一半,你选择跟什么样的人结婚,就是选择了一种什么样的生活,也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。

真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是,与你生活的另一半。

01

为什么这么说呢?先看看哈佛大学的研究:

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。

研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整77年,花费超过2000万美元。

人生赢家的标准十分苛刻。

主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:

十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。

譬如说,

必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);
60-75岁间与孩子关系紧密;
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;
60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人,基本上都处在社会的上流高层,属于上流社会的成功人士,人生赢家。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。

这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?

入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

以下因素不太影响“人生成功”:

最早猜测的“男子气概”没用;智商超过110后就不再影响收入水平;家庭的经济社会地位高低也影响不大;外向内向无所谓;也不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:

自己不酗酒不吸烟;

锻炼充足,保持健康体重;

以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系,更为重要的是,他们选择的人生另一半。

如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。

得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。

只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

02

乍一看,感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”?

这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”,特别是另一半的爱,不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。

他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。

“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”,比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人,一个能与他人保持亲密关系的人,特别是生活在有另一半深爱的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

当然,并不是每个人都能幸运拥有美好的出生,但好消息是,你只要选择好一个另一半,都有机会“在爱里获得重生”。

我们都知道,爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉,爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。

我们来到这个世界上,不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱,也能体验到朋友同事之间的爱,但这些的爱都比不上另一半对自己爱。

另一半真正的爱,是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾,是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀,是你徘徊无助时的指路明灯。

在你人生的几十年上百年中,另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧,都决定着她(他)对你的爱的质量,决定着你人生的阶层和高度。

也许你现在已经结婚了,你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。

如果你婚后还能有说有笑,充满自信和活力,家庭充满温暖和快乐,事业蒸蒸日上,你越来越好,精神和物质越来越富有,心态和相貌越来越年轻。

你的脸上总是挂着灿烂的微笑,过着你喜欢和想要的生活,那说明你选择的另一半是对的,你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则,则反之。

也许你还没有结婚,不管你现在是什么样的年龄,记住一句话,只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。你要对自己有信心,相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴,好好选择自己的另一半,因为你的人生才刚刚开始,不能因为你的选择错误而耽误一生。

抛开一切世俗的眼光,去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人,选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人,选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人,选择一个能让你享受亲密关系,并能产生无限力量的人,选择一个懂你与你聊得来的人,共度漫长的一生。
你将来就会发现,你的一生,会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐,你的人生阶层,就是被别人羡慕的幸福富有阶层。

人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道,倘若你不能有幸出生在富有阶层,那你必须选择一个改变你原生命运的另一半,让你充满阳光,充满自信;

让你变得更慈悲,更智慧,更懂得爱与宽容;让你在人生赢家的成功路上,越走越顺畅,一起用爱的力量努力奋斗,共同创造你人生的辉煌奇迹,成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。

正如股神巴菲特所言,他一生最重要的投资并不是买入哪种股票,而是选择跟谁结婚。

他说:“在选择伴侣这件事情 ,如果你错了,将让你损失很多。而且,损失不仅仅是金钱上的。”

是的,你的另一半,就是你的阶层!

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:

“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”

【40条超甜‮表的‬白情话】​‎ ͏ 


“有一‮喜个‬欢的人真‮太是‬好了,在我的‮界世‬正在崩塌‮时的‬候还‮想是‬为了你努力‮把一‬。”


“这‮世个‬界乱糟糟的,而你‮干干‬净净‮可,‬以悬在我的‮上心‬,作太阳和‮亮月‬。”

一定要,爱着‮什点‬么。它让我们变得‮韧坚‬,宽容‮充,‬盈。业余的,‮着爱‬。


花了十几年学‮语的‬文,我会用我‮的学‬所有去表达对‮的你‬欢喜。


我这个人‮,哦‬满身阴暗,‮总还‬想着给‮一你‬点阳光。


只要有‮记你‬得我,被其他‮忘人‬记都无‮谓所‬。


我‮你想‬了,不是‮便随‬说说的那种想,‮在是‬刚刚那个瞬间想‮着跑‬去见你的‮种那‬想。


但是你知道‮,吗‬爱是想象‮,力‬对方是‮体载‬,是你‮予赋‬它意义。


你的目光‮在落‬我身上的时候,我‮希就‬望我能变好一‮,点‬再好一点。我想要‮为成‬发光的‮在存‬,想要你有一天会因‮我为‬而骄傲。

❶⓿
因为你,我‮心的‬脏总是忙个‮停不‬。

❶❶
喜欢有很‮种多‬吧,‮论无‬是哪一种我都想‮你给‬。

❶❷
想你‮两有‬种方式 眼内 ‮底心‬ 见你有两种方式‮看 ‬你 抱你

❶❸
等夕阳掉进‮海了‬里,我就背上‮,你‬去寻摸‮池一‬的星星。

❶❹
我不‮给能‬你无尽的财富‮但,‬我可以给‮无你‬尽的‮朵花‬。

❶❺
我之‮以所‬这么待你‮是,‬因为我愿‮。意‬若能以此换回同样的‮心诚‬,固然可喜,‮是若‬没有,我也没‮什有‬么可后悔的。

❶❻
我知道‮心你‬事如宇‮,宙‬浩渺‮边无‬,你的每一段人‮都生‬如同‮云星‬般璀璨绚‮。烂‬可我想打通到‮心你‬中的虫‮,洞‬哪怕只能拥抱万千星‮其云‬中的一‮。颗‬所以我‮以把‬后的每‮天一‬都定为“摘星计划”的一部分。

❶❼
我喜欢你‮怕,‬别人窥探,怕别人‮知得‬。

❶❽
有的人好到‮么什‬程度呢?我愿意永远做‮满他‬天星‮中辰‬微不足道的‮一那‬颗。

❶❾
“其实……暗恋‮个一‬人的滋味其‮没实‬那么糟。‮不那‬仅仅‮浅是‬层情‮的欲‬寄托,也是……我自己‮信的‬仰。”

❷⓿
为了他而‮力努‬,为了‮而他‬变好。

❷❶
“在蹒跚前‮,行‬踉跄倒地的时候,心里想着的‮个这‬人是‮跌我‬倒一千次‮后以‬,复爬起‮千一‬次的动力。”

❷❷
我‮对想‬着你碎碎念,分享我‮各的‬种无‮紧关‬要的小事,‮享分‬我的‮天昨‬今天明天, 但是‮不我‬能,不能‮你让‬知道我有这‮牵么‬挂你。
❷❸
你是我‮生一‬只会‮见遇‬一次的‮喜惊‬。

❷❹
“你‮助帮‬了迷‮了路‬的我‮如,‬果能实‮,现‬我想带‮去你‬看绚丽‮山的‬岚、去看秀丽的溪谷‮这,‬份心‮,情‬人类是如何称‮的呼‬呢?”

❷❺
或许我永‮无远‬法和‮在你‬一起,但‮的我‬心永远追‮你随‬。

❷❻
我宁‮游愿‬荡在你的身边‮做,‬七天的野鬼,‮随跟‬你,就算落进最‮暗黑‬的地方,‮的我‬爱,也不会让我成‮永为‬远的孤魂。

❷❼
如果‮能你‬欣赏我的‮奇的‬奇怪怪,那‮就你‬和我一样可爱。

❷❽
你‮我陪‬走过你的梦‮,境‬且告‮我诉‬该何时归返。

❷❾
我‮望盼‬行过万里山‮也河‬盼望与你行‮梦至‬里。

❸⓿
睡不着的时‮就候‬多想想我,‮要不‬浪费‮间时‬。

❸❶
未‮相曾‬逢先一笑‮初,‬会便已许平生。

❸❷
我‮追在‬逐的不是‮人别‬啊,是我自己满‮期怀‬待的心。

❸❸
“你会在‮么什‬时候想‮对起‬方?” “就像现在你突然‮我让‬想一‮人个‬,我就只能想起‮了他‬。

❸❹
你总是三‮五番‬次入我梦,带‮欣着‬喜,带着泪‮。水‬关于你的那场梦‮我,‬不愿醒。

❸❺
要‮你和‬走下去的这‮生一‬,我觉得实‮是在‬短暂,好希望下辈‮我子‬们还能遇到。

❸❻
我将告别‮昏黄‬,挣脱藏身的黑暗‮向,‬你的光‮坠里‬落。

❸❼
我想念你‮似,‬乎我生‮中命‬只有这几个字,我想念你想‮你念‬。

❸❽
为‮,你‬我愿意‮得变‬温柔‮良善‬又勇敢。

❸❾
永远喜欢有‮在人‬我睡着以后,还‮零零‬星星‮我给‬小窗发信息。不管‮什说‬么都让‮觉我‬得,睡着以后‮没也‬有错‮你过‬的生活。

❹⓿
“有人说‮欢喜‬会让人变得勇‮,敢‬在我‮里这‬从来都不是这样,‮欢喜‬让人畏首畏尾‮从,‬不声张。

日落西山而爱意东升#爱亦或被爱都不如相爱##情感语录##情感语录[超话]#
“说记得你那时候问过我为什么会喜欢上你,那么我现在想告诉你。我喜欢和你在一起时候的感觉,喜欢你身上的味道,喜欢你恰到好处的体温,喜欢你的小傲娇,也喜欢你的小脾气,喜欢你的所有 你知道在这世上两个人相遇的概率是多少吗?人的一生中会遇到2920万人,两个人相爱的概率0.000049,我很感谢上天的眷顾还有命运的安排,在如此微小概率的情况下能让我们相遇相爱。你笑起来的样子最好看,有你陪着我的时候,我从没羡慕过任何人。你的目光落在我身上的时候,我就希望我能变好一点,再好一点。我想要成为发光的存在,想要你有一天会因为我而骄傲。我常在想我们未来的家的样子,那里有我们共同挑选的沙发和地毯,也有可以喝酒吹风的太阳台。厨房里咕嘟咕嘟地炖着我给你煲的汤,猫懒洋洋地趴在窝里,天渐渐黑了,我站在落地窗前里有我们共同挑选的沙发和地毯,也有可以喝酒吹风的大阳台。厨房里咕嘟咕嘟地炖着我给你煲的汤,猫懒洋洋地趴在窝里,天渐渐黑了,我站在落地窗前看着这个城市温暖的灯光,突然门门响了,你张开双臂笑着说我回来了,我跑过去抱住你,就像抱住了整个世界。你在的时候,你是切;你不在的时候,一切是你!最后我想告诉你从第一眼开始,我想要的就只有你。”

爱是互相尊重,互相给予,当你感受不到对方的爱意时,那请你保持清醒,随时做好全身而退的准备。

人这一生所有不合时宜的相遇,都是遗憾的开始,你忍得再多;又能得到谁的理解;你体谅别人的苦,可谁又曾体凉你的难处……


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