腰椎间盘突出令不少朋友感到难受，腰部疼痛严重影响生活质量，关于此病症的坚持方法，这里介绍一下：

1.腰椎X线平片

单纯X线平片不能直接反应是否存在椎间盘突出，但X线片上有时可见椎间隙变窄、椎体边缘增生等退行性改变，是一种间接的提示，部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱侧凸。此外，X线平片可以发现有无结核、肿瘤等骨病，有重要的鉴别诊断意义。

2.CT检查

可较清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的情况，同时可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况，对本病有较大的诊断价值，目前已普遍采用。

3.磁共振（MRI）检查

MRI无放射性损害，对腰椎间盘突出症的诊断具有重要意义。MRI可以全面地观察腰椎间盘是否病变，并通过不同层面的矢状面影像及所累及椎间盘的横切位影像，清晰地显示椎间盘突出的形态及其与硬膜囊、神经根等周围组织的关系，另外可鉴别是否存在椎管内其他占位性病变。但对于突出的椎间盘是否钙化的显示不如CT检查。

穿短裙上班，同事说我老了要得关节炎的 这不秋天了嘛，赶紧穿上了我早就买好的jk套装，穿个短袜子和单鞋，心情去上班。

刚到工位坐下，我同事就很激动地说，都秋天了，你怎么还露腿呀？你不知道腿受冻了要得关节炎的吗？我还来不及辩解，她就开始给我上课了。

“你看那些欧美的女的，年轻的时候冬天都不穿袜子，露着腿，年纪大的时候不是好多都坐轮椅了。还有日本女的，从小就喜欢穿短裙，上了年纪腿脚有毛病的人可多了。真的别露腿了，关节炎很难受的，我外婆就是膝关节炎，脚都着不了地。给你我的毯子，快盖上！”

盛情难却，我乖乖盖上了毯子。我妈也经常说不要穿短裤短裙，会得老寒腿的……受凉了真的会得关节炎吗？那不是北方关节炎的人要比南方得关节炎的人多？那夏天在空调房里穿短裤短裙不也废了？

【健康话四季】秋天会冻出“老寒腿”吗？

“老寒腿”，在医学上称之为“膝关节骨性关节炎”。

1、天冷并不是骨性关节炎的病因

骨性关节炎曾被视为单纯的退行性“磨损”过程，常被误称为退行性关节病。实际上，骨性关节炎的发病机制远比磨损复杂。现已发现多种危险因素，包括年龄、外伤、肥胖、遗传、解剖因素（例如O型腿、X型腿），以及性别（女性更多见）。但湿冷的环境确实更容易影响膝关节的血液循环，使膝关节腔各种炎性因子进一步蓄积，导致膝关节疼痛加重。

2、小年轻也会得“老寒腿”，这四类人要小心！

老年人患老寒腿的可能性相对比较大，但并不代表年轻人就不会有。临床上发现，30岁出头的年轻人现在也被这种病盯上，要引起重视。这些人群要注意：

1）更年期的女性。女性更年期雌激素水平下降，对关节营养的激素水平也随之下降，就容易造成关节损伤。

2）肥胖的人群。尤其是向心性肥胖，重量都集中在关节上，可想而知关节的压力。

3）关节劳损严重人群。比如劳动人民，职业需要久站，或者是平时用到关节比较多的。

4）关节受过伤的。不管是外伤，还是运动导致的磨损，后期都需要多保护膝关节。

3、日常生活中该如何预防？

1）控制体重。

2）运动要量力而行，尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动（如长期的长跑、打球等），可增加骑自行车、游泳等运动.

3）注意姿势。在日常生活中无论是立位还是坐位，都应当有一个正确的姿势。坐位时最好选择硬椅，并且高度合适，同时还应当注意腰部要与椅背相贴。#时尚穿搭# #关节炎# https://t.cn/A6irqBew

#青年美医进阶计划# #健康美美过新年# #眼袋#
今天来聊一聊眼袋形成的原因：
1、遗传
由于先天性遗传导致眼轮匝肌肥厚，可在眼睑部位导致眼袋形成，此类多属于单纯眼轮匝肌肥厚型。
2、自然因素
人体会随着年龄的增长，机体逐渐衰老，皮肤、皮下组织、肌肉及其相关结构发生退行性变化，使皮肤变薄、弹性降低、松弛，而眶隔脂肪向松弛的皮肤突出呈现眼袋变化。
3、外伤性因素
由于外伤导致眼轮匝肌或眶隔损伤，可能会使眶隔脂肪随薄弱的皮肤突出，形成下睑袋状畸形。
4、环境因素
长期劳累、日晒较多、睡眠缺乏、夜生活过度、使用不良化妆品、全身或慢性疾病等均易诱发或加速眼袋形成，部分患者眼周还可能同时出现黑眼圈。