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今日晨练：健走+拉伸+瘦大腿根儿
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健走：约40min，小米运动记录
拉伸：约30min，除了腰背的全身拉伸
瘦大腿根儿：约10min，B站韩小四儿的瘦大腿根儿
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今早儿起晚了，送完孩子吃完早餐才出来健走，九点多的天依然大雾笼罩，接下来将是一周的雨天，估计明天将转战地下室健走了。
还是很喜欢我们小区的地下室的，在寒天和阴雨天的季节里，给小区人提供了另一个活动场地，有遛孩儿的、跳广场舞的、打各种球的、散步的……很是热闹。
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春季，依然是适合吃山药的季节，祛湿健脾和胃，益气养阴滋肾。白色也入肺，尤其适合久咳伤津、咳而不出、肌肤粗糙无华的人。
山药去皮、切块、蒸熟、捯泥，按3(山药)比1(面粉)的比例加面粉、和成团。水煮开、调小火，沿面团边缘用剪刀剪出“小鱼鱼”，边剪边投入沸水中，适当顺时针方向搅动锅里的水以防止黏连、粘锅，入配料、调味料，鲜美的番茄山药鱼鱼汤就OK了！自家种的番茄微微酸，加上叔叔从河南寄来的正宗铁棍山药的特殊香甜，太适合一早开胃啦！

看了几集《尚shi》，演技太让我失望，但丰富的美食还是开眼界的[笑cry]，接下来打算培养一下写药膳食谱的技术。[嘻嘻][馋嘴][微风]

回家前的不定期总结
Get 气质➕走航仪器
大师兄说好怕师妹学劈叉了
说好跟他一起测气溶胶
第二天就发现我跟健哥用气质
今天又发现我跟博士闫学走航

最近依然有在混吃混喝以及偷懒贪睡
从早上去办公室就开始犯困
一直睡一直睡
我怕是忘了我跟老张只有一柜之隔
中午老张喊着去吃饭
看见我：怎么还睡上了
吃完回来继续睡
巴不得师兄赶紧叫我去洗瓶子

老张说要给我们买贵的脂渣
好开心
附上最近混吃混喝的照片
晚上办公室煮小米粥
中午的混吃
下午的混喝