下班时陆续收到好友发来的关心微信，开车路过钰海中心看到还在做核酸检测的帐篷。疫情期间少出门就是最好的支持，于是晚上继续研究微软的白板软件，一款很好玩的软件，开启了画画的另一个世界，画画的过程中突然收到2018年参加集团工作时，当时在南京带领我们工作的组长从武汉发来的关心微信，广州的妹妹和四川的好友也发来了关心，工作微信群里一直忙碌着，夜晚就这样被温暖了，一切会好的！

#我的运动日常# 秋冬两季，吃的多，动的少。HUGO最近一直在忙学画画和健身，惊呼朋友圈的理论，少研究别人，多塑造自己。便用一整个冬天决定改变点什么。
️冬日健身，最考验人的就是毅力。工作属性让我长期熬夜，哪怕是太早起床，回笼觉也会等着我。索性我就一刀切，挺住前几个锻炼的日子，决心一定要让生活规律起来。口里默念，不能多睡不能多睡。
健身是这样的，只要你做好了一个开始，便一切都会顺利起来，刚开始身子也是够虚，健身体检竟然是中度肥胖，我的天，已经瘦成这样了，都测出来是胖子。
都会带什么去健身呢离糖远一点，背包里装满点，能量补充营养补充，已经在克制探索饮料的摄入了，现在喝的东西只要水，水，水，重要的事情说三遍，没想到皮肤都有变好。为了提升耐寒，免疫力，也会带上一盏本白家的灯泡燕窝，从性价比和即食的概念上，让健身小伙伴非常方便携带。
也许此刻阅读的你，是个年轻的小伙伴，那么扛皮肤衰老，骨骼衰老，和你没有太多交集。但是健身带来的好处，更多还能减缓神经组织衰老，让你有一个良好的状态面对生活。我是有亲身感受，自己从一个不好的状态，走向更好的。你可以尝试让自己安静一会儿，梳理想要面对的克服的问题，列出来，一一克服。我那时列了太多，一团糟的心情，便是通过一个跑步5 km解决掉，只要有不开心，就告诉自己，跑5km，不开心就被我的努力吓跑了，也希望大家可以化腐朽为神奇，通过健身改变点什么。哪怕很小很小，也是向前的命运。
成功的反义词，不是失败，而是不如努力。希望宝宝们可以经营好自己，还是那句话，健身可以修炼的不止是身体，每一个5km都是一个心态的调整，我们要面对人生无数的5km，要勇敢的跑下去，be a runner

约满TVB离巢︱何艳娟休息半年　心郁想拍剧

前港姐郭柏妍、何艳娟今日（8日）出席艺术展。何艳娟透露自6岁起已开始学画画，对艺术略有研究，喜欢欣赏艺术品，但只有很少收藏。工作方面，她表示最近约满TVB，有意休息几个月至半年，现时以做慈善工作为主，亦趁机重拾弹琴及画画的兴趣：“钢琴我都学到8级，但自13岁之后就冇再弹过。”问到之后可会重返TVB拍剧？她说：“都有兴趣嘅，我都有同《爱．回家》嘅演员联络，见到佢哋好有家嘅感觉，都想返去拍剧，不过暂时想学吓唔同嘢，因为人生有太多嘢要学。”

而郭柏妍表示本身有学画画，但近年因为要忙拍剧而丢下画笔。问到会否没有时间跟绯闻男友吴卓衡拍拖，她坚称二人只是朋友，现以工作为先，希望公司多给他们机会。至于会否想跟对方演情侣？她表示：“欢迎同任何男演员演情侣。（有冇边个最想？）陈豪，之前同佢拍《白色强人II》做对手戏，喺佢身上学到好多嘢，佢喺戏内系我医生，戏外系我老师。”并指视对方为男神。