居家训练必备单品
这几年是比较特殊的时期，很多小伙伴和我一样会经常间断健身房的力量训练，在家训练也有很多的局限性。
居家必备除了哑铃方便实用不占空间外，其实还有一个小单品特别适合居家训练，我们在户外甚至以后去健身房都会用的到这就是力量训练阻力带～
最近k家有活动我就直接给自己安排了一根哑铃家里有两套，所以这个看见活动果断拿下。
力量阻力带训练灵活多变，非常适合在家缺少其他器械的情况下使用，一根弹力带就可以训练身体大部分肌群如图↑「胸肌，背肌，手臂，肩部等」在户外可以固定外单杠上做助力引体，固定在双杠上做臂屈伸，非常简单实用，而且携带方便不占空间。
所以说只选对的不选贵的，实用才是硬道理。K家这款阻力带15磅-55磅的选择区间，适合不同力量的训练者「男女同款，各种不同的颜色选择」你值得拥有～#微博新潮计划##会仰游的鱼每日训练分享[超话]# https://t.cn/RJPse79

#张极 最强声压主唱# ⭐#王牌张极 登峰造极#

小k家的艺术展⑩：

胶片冲出阳光
定格住表情
便不能掩饰

不能伪装
翻过旧时自己
揣测双方的希望与动机
却依然如洗礼一般圣神
尽管你认为捍卫生命就是捍卫记忆
却必须在世事无常中维持从容
感谢未知的未来......
感谢心底的声音......

--------KingGigi-张极个人站✨

@TF家族-张极

25岁啦！生日快乐
还是一个人过得小冯同学放弃自己煮面，用泡面来代替。味道比自己煮得还要好，哈哈哈哈
蛋糕店里得奶油小蛋糕提前售罄，外卖点了一份榴莲千层，味道一般般啦～
还有k家的小食…
妈妈也送来祝福[加油]
今天格外的开心呀，终于有人记得了。
希望25岁的小冯同学能够开开心心的，也希望有甜甜的恋爱，能抢到九价
愿望不多吧～嘻嘻(♡˙︶˙♡)