【“一路就没吃上热乎饭，这碗饺子真让我想起家了！“】12月的新疆已是天寒地冻，每逢冬至时节，饺子是必不可少的节日饭。12月17日，在中国石化新疆哈密石油风电场北侧加油（气）站内，飘着浓浓的饺子味。员工们提前准备好饺子，快到午饭时间，大家将煮好的饺子端到便利店和加油区，邀请还没吃上午饭的司机朋友们品尝。一位司机师傅说：“一路就没吃上热乎饭，这碗饺子真让我想起家了！”[爱你]#爱心加油站# https://t.cn/R2WxkfX

【生活有道】饮食温补勿过头

常言道：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是公认的进补好时节。专家介绍，冬令进补有三个好时节：一般来说，从立冬至来年立春是膏方进补的最佳时节，冬至前后开始使用人参、鹿茸等大补药材，而“小寒”至三九期间是冬天最后一个适宜的进补时节。专家建议，冬至时节的饮食还宜多样化，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当地选用高钙食品。

专家提醒，数九时节是一年之中天气最为寒冷的时节，在日常饮食中，可适当多吃些御寒食物，羊肉、牛肉有燥热温补的效果，能预防“三九寒冷”，但量不宜太多。冬至时还可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果，因为坚果性味偏温热，在其它季节吃容易上火，而冬天天气较冷，吃坚果有御寒的作用，可增强体质、预防疾病。

要注意的是，火锅、麻辣烫、烤鱼等现代人爱吃的食物会给身体“火上浇油”，也得吃一些补充津液的食物来去除燥热，如白菜、萝卜、藕、笋、百合、芋头、荸荠等。其它很多蔬菜也要多加摄入，比如菌类、海带、紫菜、菠菜、山药等。除此之外，还要适量多吃水果，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，能够使人顿觉清爽舒适。

【小寒不寒，有家相伴】——二十四节气之小寒

小寒(Minor Cold)，如约而至。寒风萧萧，卷走昨日之烦恼；雪花飘飘，舞动浪漫的歌谣；梅香阵阵，香气扑鼻常欢笑；快乐幸福将你围绕，小寒节气到。
每年的公历1月5—7日之间，人们就将迎来一年中的第二十三个节气——小寒，标志季冬时节正式开始。俗话说的好：“小寒大寒，冻成冰团”。虽然冬至过后白昼(daytime)渐长，但气温并没有因此上升，反而是进入一年最寒冷的阶段。气候观测资料表明，我国大部分地区从“小寒(Minor Cold)”到“大寒(Major Cold)”节气这一时段的气温是全年最低的。“三九，四九冰上走”和“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语都以形容这一时节的寒冷。https://t.cn/A6JA6dbu