⚠️注意注意 你知道越吃越瘦的食物是什么吗?

想要不复胖的减.肥，饮食和运动两者缺一不可哦！
让大家在减.肥路上吃的好也瘦的快的食物！

绝食减.肥不可取哦，保.证营养健康的情况下还能瘦.身哦，科学减.肥✔️

⭐️这种时代，健康zui重要哦！

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新春佳节，再也不用克制饮食了
每逢节假日的时候，都免不了家里团聚，和朋友聚餐；那个时候想减肥真的是太难了吧，越减越想吃，太克制了，又害怕自己暴饮暴食，疯狂暴涨~所以最近跟着舍友种草了这个大餐救星
当然它不是说越吃越瘦哈！！不要误解
茶礼施他家的轻由茶跟他名字一样 喝完会觉得很舒服，里面添加了甘草，荷叶，冬瓜，能够提到刮油的效果，温和清甜~
一整个年都过完啦，真的可以好好准备起来了
四款热门产品外观颜值国潮十足，独一无二的中国风，真的yyds
❗姨妈来喝茶:姐妹们的贴心闺蜜，里面添加了百合，桂圆，玫瑰，大枣等等多种食材满满的一杯都是元气
❗美梦茶:有失眠困扰的姐妹们，赶紧准备起来啦，每天晚上来上一杯，一觉到天亮
❗添元茶:里面添加了枸杞，山药，人参，茯苓等等，用来祛湿再合适不过了 https://t.cn/Ryh0ZSC

#营养餐##馋嘴美食安利#细腰减肉，越吃越瘦的蒸杏鲍菇 杏鲍菇的热量非常低，是一种很适合减肥人士吃的食物，它不仅仅是低脂、低热量、而且营养价值很高。所以用它来代餐非常合适，但是不要用过多的油来烹饪，只要用对了方法绝对能达到顶饱又瘦身的效果，还能让身体得到应有的营养补充。
今天我是用蒸的方法做的，用了玉米面来搭配，玉米面这个粗粮制品不用多说，是粗粮中的珍品，适当吃点极好的，

工艺：蒸
口味：咸鲜味
时间：30分钟
难度：中级掌勺

【主料】：杏鲍菇：2个 玉米面：小半碗
【辅料】：盐：适量 芝麻：适量

【做法】：
1、杏鲍菇洗干净，切方块形状。我切的有将近2厘米的见方。撒上一点盐拌匀，腌渍几分钟，抓一抓会出水，把腌出来的水挤出去
2、挤出去水的杏鲍菇就不用再放盐了，有点咸味了就可以，不要太咸，放入玉米面，这里其实用稍微粗一点，带颗粒状的玉米粉比较好，我今天做的时候家里没有了这样的了，就用比较细腻的玉米粉
3、把杏鲍菇和玉米粉拌匀，让每一块杏鲍菇都包裹上玉米粉
4、拌好的杏鲍菇，放入一个导热比较好的容器里放入蒸锅，水开后大火蒸8分钟，取出晾到温热
5、晾好的杏鲍菇用筷子分开成块，如果是用颗粒比较大一点的玉米粉就不会分开了，撒上熟芝麻即可

【小贴士】：
杏鲍菇是一种活性的菌种，不可以吃生的，如果做不熟就吃会中毒。我们先用盐腌渍出去一些水分，这样蒸的时候就不会有大量的水了，大火蒸透了。