【Lady Gaga 谈Paws up】
“有些人觉得随着时间的流逝，我们在不停地变老，paws up也过时了，它变得不再重要也没有意义。但是我要说的是，在我的余生里，paws up始终都会是非常重要的存在。Paws up 是那些感到自己格格不入，或是陷入困境，觉得自己没有归属，想要被他人理解，被世界倾听接纳的人团结的象征。这就是paws up 所表达的含义 。”

[微风] PAWS UP FOREVER

莫名的感到低落看似是外界因素引起的，其实核心要素是自己并没有走进自己的内心，不了解自己、不会陪伴自己、没有聆听自己，自己并没有安住在自己内心的家。当我们可以自我陪伴、自我倾听、自我看到、自我理解、自我接纳、自我关怀时，不论外界怎样变化都不会带走我们的心。没有人可以永远陪伴我们，除了自己。所以把自己当成自己的恋人，先好好爱自己。

以下很多抑郁的朋友都会碰见的人之常情式的安慰。而这些，对他们，有时的确没有什么卵用，甚至会适得其反。

对待抑郁症的人要非常的有耐心，去理解他们的感受，说话也要小心，你的稍微不耐烦，都会引起他们的自我责备。请谨慎对待抑郁症的朋友，让他们体会到接纳和爱。

而真正的陪伴是：做倾听者，做陪伴者，不去评判，不去评论，不下定义，只是用爱默默的陪伴。适当的距离适当的空间，适当的关注，学会了解抑郁症，了解他们内心深处的想法，和给予足够的时间等待他们慢慢好起来。

近几年来，随着沙盘游戏不断推广，对于抑郁症患者的有明显的帮助改善，伴随着沙盘游戏指导师的用爱陪伴，帮助更多抑郁症患者找到了自己投影源，修改心灵的源代码，走出抑郁症。