总结一下差不多2个半月的运动心得

1，我体重从57公斤减到了58.5公斤，中间因为喝很多奶，一度到达59或者60公斤，戒奶了体重就下来了。而我和老爸打赌是6月底52公斤，1万块。觉得我要输了，但是我不想输[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

2，三围的记录来说，大概是臀围从96加到了99cm, 能不加嘛。。每天运动都是各种蹲，蹲到我膝盖都疼了。。。。箭步蹲。。保加利亚深蹲。。。相扑深蹲。。。蝶式深蹲。。。缓冲深蹲。。。三联蹲。。。。蹲蹲蹲。。。。屁股直接蹲得大大大的。。。。
其他围度没啥大变化，一开始腰围是70(去年已经减到66cm过)，然后最近维持在69到71之间来来回回。
胸围也差不多，之前92，现在少了2cm，到90，有时候量量又是88，但是也就那样。
其他没啥了，大腿维持在永恒的54/55，小腿徘徊在33/34。腿没增加维度我已经很开心了。。毕竟臀腿不分家。。有时间腿酸得我哦。。。
手臂是家族遗传的，粗!! 一个字，就粗。

3，我大概是在吃上真的没咋控制自己，然后不刷脂，就增肌，慢慢把自己增成一个壮胖壮胖的。不过说实话我最近力气的确又变大了，以前是双手扛水桶没问题，现在只要手不滑，我单手也行。。。没想到我如此女汉子。。。

4，有一大哥留言过几次，让我饮食刷脂，运动增肌，我觉得我得听进去，你晓得我今天吃了多少蛋糕吗？2.5块!!! 简直是惨绝人寰[汗][汗][汗][汗][汗][汗]。。。。大哥，我听进去了，我明天开始饮食刷脂，运动增肌。我真的不能再这么放纵自己了。

5，我膝盖最近老感觉不舒服，想推责任给运动过度嘛。。。其实我也没咋运动。。。我查了查。。据说是膝盖附近的肌肉不够优秀，有时候也会导致膝盖用多一些就疼。。。所以其实反而得锻炼腿部肌肉去保护膝盖。。。但是在锻炼的同时要非常注意保护膝盖。。。。

6，我觉得运动能让人变得开心和快乐，一定要坚持下去哦。不仅仅对自己好，带动身边的人也是一件非常让人欣慰的事情。 https://t.cn/R0HuymI

我相信提起前女友，大部分男人的评价都是女汉子，不争吵到底绝对不罢休，能够有一丝空闲的时间就化身我妈妈，什么都管，什么都想干涉，我只要在没有她的地方，我就能够做回我自己，只要在她身边，我就感觉压力非常大，很想逃避。

不要以为自己在他心中是娇小的小女生，你其实在他心中是可怕的女巫，惹人讨厌还自恋，为什么在分手后你要打开挽回的窗口这么难，其实就是因为你们之间的爱情对于他来说负担很大，相处很压抑。#融恋情感挽回##分手后怎么办 分手后怎么挽回 失恋了怎么挽回 异地恋异国恋失恋分手后如何怎么样挽回前任挽回前女友 如何分离新欢分离小三分离前任 感情维护情感挽回挽回前任情感咨询情话 挽回前女友前男友技巧 出轨 闹离婚 家庭暴力 冷暴力 如何和好如初 感情不和父母反对怎么办 美妆 健身 想你了难过不想分开 结婚 舞蹈 美食 摄影 旅游 出国 留学 女追男 水瓶座 双鱼座 白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座#

1、我高中时有一女汉子同桌，天天揍我，这不有天，把我堵在胡同口又要揍我！俗话说，狗急跳墙，兔子急了也咬人不是？当时我也……呸，我豁出去了，撸起衣袖抱住那妹纸，吧唧就是一口，然后大声说：我爱你……那妹纸当时惊呆了，整个人愣住，小脸一红，跑了……唉。现在那妹纸是我的老婆……还是天天揍……
2、茶餐厅里，邻桌有一对年轻男女，我隐约听见是男孩在对女孩提出分手。 女孩激动的拿起水杯，这姿势像是要泼向男孩。 就在这一刹那，女孩努力克制住了，缓缓把杯子送到嘴边，大口大口的喝着，眼角溢出泪水。。。 我正暗暗佩服这女孩的理智。。。突然，听见女孩喊道：服务员，来杯白开水，要刚烧开的！
3、有一个女生打完饭后去打汤。她用瓢在锅里捞了十几分钟，还是没有打得汤。在后面排队的不耐烦了，说你快点行不行。该女生这时不慌不忙地说：“好了。”只见她从锅里面捞出一副眼镜。哈哈！