#瘦了30斤之后会有什么变化#
聊到这个我就有话要说了[笑cry]最胖时候180斤，靠各种节食,代餐极端手法，就是不运动折腾到了140斤，维持了四五年。今年开始强迫自己运动，各种运动都体验一下，找到目前来说比较喜欢的壁球，从2月到8月，又瘦了20斤[哈哈]目前对于171cm身高的我来说，120还算是标准偏胖，希望今年能够实现110，冲鸭。 https://t.cn/AigyUSxK
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4月运动22天，完成了平均每周5练/每天2小时的目标，已比2月瘦10斤，整个人小了一圈，没去健身房自己在家练成这样比较满意了！每天三餐碳水蛋白质蔬菜正常吃，控制热量，拒绝代餐，奶茶零食全戒。感谢我妈遗传的超强体能让我蹦跶，5月的计划是4月常规运动的基础上，每周再加2-3次HIIT训练！努力！！！
（这张图是Mac上的自带日历记的）
#冬天夏天都是努力运动的每一天#
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宅家喝奶茶也能越喝越瘦？今天给大家安利一款喝了疯狂掉秤的奶茶代餐，不用跑健身房大汗淋漓，也能轻松减脂~2月25号到26号#考拉超级品牌日#极塑限时5折，陪你一起宅家瘦！关注@考拉海购 并转发微博，说说假期你的体重是怎么变化的？29号抽16个小可爱随机送出配图里的极塑产品1份！ https://t.cn/A67fKMCM
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