#健康活力女性养成记#
。Day228

饮食上:
早餐:牛奶➕黑麦卷饼➕坚果➕杨桃
午餐:芥菜煲➕豆皮卷➕番薯高粱米饭
晚餐：腊肉炝上海菜心➕娃娃菜蒸鲈鱼➕二米饭
其他：沃柑一个

今日运动：
晨跑5公里➕泡沫轴拉伸

今日三个小确幸：
1⃣️ 跑步跑得畅快，比想象中的快
2⃣️ 第一次尝试黑麦卷饼
3⃣️ 听到了一首很好听的歌曲，感触

今日碎碎念：
“赞美的话你可以多说，但诋毁的话请谨慎再谨慎。”

白天听到了一首歌，凤凰传奇唱的《海底》，原本对他们属于路人，但这首歌让我感动了。

我特意去搜了原唱的，一支榴莲的版本。

不同风格的两版：
原版是共情触动，平日里那些无法被理解的灰色情绪在这里得到释放；
凤凰传奇版更多是救赎，告诉你其实真的还有人在爱着你，明天可能真的会是个好天气。

正如后面唱的那样：
我们孤独的心
有时候像海底
悲伤不是三言两语
就能感同身受
眼泪没有声音
但我想抱紧你

你是重要的存在
是某人的星星

当你孤身独行
当你说被爱不过是侥幸

孩子请你别忘记
曾有温柔的声音呼唤你的姓名

你问我路会通往哪里
路通往我等你

散落的月光穿过了云
躲着人群
溜进海底
有光正在找你
它想温暖你
它说你听你听
有人唤你回去

如同评论里有句感动了我的话：海底看不见四季，人间可以。

#挚在戒糖#
Day99，马上就100天了，戒糖一生推[心][心]。

晚安：

《某某宇小朋友教我做事的这几天》
1⃣️我拿着衣服不小心碰到他了 我说对不起啊zky，他说没事儿啊老师 你不用道歉啊
我说不行 我必须要做一个文明的大人，他说没事 打的不疼 不用道歉
我说不行，我要做一个有礼貌的老师 他说 你即使打到我了也不用道歉 如果你非要道歉，我会觉得你是太爱我了
我……
2⃣️我和某老师说 某某宇这嘴还挺好使的啊
他说 老师你这样说不对
我说 哦 那我怎么说
他说 你应该说某某宇 这个小东西嘴还挺甜的
我… 我说嗯，某某宇这个小东西嘴还挺甜的
他说 啊对对对 就是这样
3⃣️ 某某宇：老师我很帅
我说 是的你有一点帅
宇： 老师你怎么能这样说呢，我说我很帅
我说 啊 你非常帅
宇：哎呀老师 我是很帅不是非常帅
我…我说 嗯你很帅
宇：那你觉得我像消防员吗
我说 你有一点像
宇： 老师你怎么这么说呢 这样说对一个长得很帅的人礼貌吗
我……

让人一眼就爱的短文案

1.我就站在这里，只要你喊出我的名字

2.冬天太冷了，还是夏天吧

3.穷是可以逼疯一个人的

4.人的命运从出生就是注定好了的

5.暖昧上头时我以为你是要和我共度余生的

6.雪始终是要化的，人始终是留不住的

7.原来两个相爱的人也是有可能不会在一起的

8.追女孩子就是要“不要脸”和“坚持”#文案[超话]##朋友圈文案##文案##朋友圈背景图##背景图##微信朋友圈背景图#