看了一篇文章说2019年成都马拉松的报名活动刚刚结束，有将近100000跑友报名成功，相较于去年的50294人，报名人数几乎翻倍。而说起跑步的初心，每个人都不一样。有的人为了减肥；有的人为了强壮；有的人为了消解压力；而有的人则为了挑战自我等等。人们常常会只关注自己的跑步表现，从而消耗了自己的想法和行为。当后退一步，用几秒或几分钟去感受一下跑步成绩带来的压力后，你就会发现自己对成绩的全神贯注仅仅是生活中不合理且无意义的微小部分。跑步中也思考了一下自己的跑步初心，不攀比不所从，为了更好的健康和吃更多的美食吧[坏笑]

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常常在想，人为什么要结婚？婚姻的本质是什么？
结婚并不是不辞辛苦地去迁就于一个以自我为中心的人，婚姻给予我们的，应该是安全感和归属感。有家就是有了亲人。在外奔波劳碌，终归是为了家人健康幸福。如果没有这个目标，人生会有很多遗憾。
所以，婚姻的本质，是让自己在精神上得到放松和满足。
男人的格局，决定了整个家庭的稳定，决定了孩子的未来的发展。一个没有格局、精神匮乏、心穷的男人，注定了婚姻就是一地鸡毛，他拎不清，你扯不清。
把格局放大，把家人放在最重要的地方。这样的家庭，才能真正谓之婚姻。

看看你身体的湿气有多重？
1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？
2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？
3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑？
5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛？
6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉？
7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服？
8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦