分手后，你的情绪肯定会处于低谷状态，这个时候，如果你想要和对方复合，那么你就要改变这种不好的状态。你应该让自己乐观起来，在朋友圈里，你可以换掉你们之间原来共同拥有的头像，如果你还继续用你们之间原来的头像，那么对方肯定会觉得你姿态不够高。在朋友圈里你可以发一些充满正能量的文字和图片，你可以在你们的共同好友下去评论别人的状态，评论别人时语言一定要温馨，不要显得悲观难过。

挽回感情就是重新建造吸引力的过程，在这个过程中，你一定要保持好你和他之间的度，在保持好度的基础上，你再利用好的方式占据你们感情挽回路上的主动权，你们就离复合很近了。#失恋分手挽回前任挽回男友# #果子心理咨询#

可以消减抑郁情绪的40件小事

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

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你永远不知道未来的你 ，会有什么样的人生和什么人在一起恋爱 ，吃的是多少钱的早餐 ，生活的是几线城市 ，会给父母怎样的回报 。但是我想对你说 ，越努力真的会越幸运 ，你的余生还很长 ，要坚强的走下去 ，要做一个优秀的人。
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