【赛前采访】️

恩比德谈到如何和哈登一起打球时说:

“这不会很难，我们说的不是不会投篮的人，也不那种无限开火式的进攻，我们说的是哈登。

你看他在休斯顿，他就是能得分然后去布鲁克林和所有进攻天赋的球员在一起，他变得更好了，成为了组织核心，场均10几次助攻，这一点都不难。我认为他所扮演的角色真的会帮助整个团队，所以我很兴奋。”

感觉还挺了解登哥的，这次合作，应该是用心了～

#哈登##恩比德##费城76人#

#深夜ZAKER# 最近看到一句特别喜欢话：在一起是因为能让对方更好，不在一起也是。
不仅仅适用于爱情，友情更是，很多时候我们同一个人相遇相知再到分开是一件再顺其自然不过的事，所有的经历都一定是让彼此更好的，真的没必要去遗憾那些淡掉了的关系，那其实是你们之间最好的结果，真的。 ​​​​—— 七楼的猫 ​​​​

为什么从孩子到孕妇乳母和所有成人 都得以多维补充为基础？
我说几个关键数字你们就明白了～
首先维生素和矿物质大量存在于食物中，尤其是蔬菜和水果中，所以很多人认为的多吃果蔬 这没毛病，但是！
来自中国营养学会的数据表明：我国目前蔬菜的人均日摄入量为 276克，水果更少 仅为45 克。
这个数字，远远不能达到人体正常需要的标准！
而我们想要保持健康，需要遵守的饮食原则中，每天应包括：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、豆坚果类等食物。
⚠️注意 是每一天都要包括。
且平均「每天」摄入『12 种』以上食物
「每周」『25 种』以上！
同时，《中国居民膳食指南》建议：餐餐有蔬菜，保证每天摄入『300-500g』蔬菜，深色蔬菜应占 1/2
天天吃水果，保证每天摄入『200-350g』新鲜水果
果汁不能代替鲜果噢～

这些数字，你和你的家人都达标了吗？
相比之下 在保持正常饮食的同时 另外每天吃上1-2粒科学靠谱的营养补充剂，是不是更好坚持呢？
#葆婴usana美玲##健康#