2月19迎来了29岁生日，9这个数字是累积，是结束，是圆满，也孕育着一个新的开始。
比起20出头的自己，这几年向内探索的精神力量，获得了不同的生命体验，向内求所的内在成长知足、自在。
都说命运有3个转折点，原生家庭，夫妻伴侣，以及觉醒的自已。生活中保持觉醒，对自己的选择负全部责任。

感谢每个阶段不同的自己，遇到的人事物绝非偶然
去感受 去探索 发现自己是谁 去疯狂的做自己

：这次生日拍摄 ，以一个圆弧形的浴缸，孕育着一个破壳重生的自己。
向内去看见自己有阳光的一面，有阴暗的一面，去接纳，去面对一个完完全全真实的自己，涅槃重生的希望。

爱自己爱大家
感谢宇宙让我拥有美好的经验 https://t.cn/EyPFKKk

要不要突破自己的舒适区是一个值得讨论的话题，但不论是否需要突破它，都需要毫不动摇的是尊重自己的感受。

在这里会有个容易误会的地方：有人会将突破舒适区时感受到不舒适，当成放弃尝试的信号。那么，如何判断这里的不舒适，是不是破壳重生式的存在呢？

可以以自己要去的方向、要成为的人去做参照。如果所有行动，都能促使自己去到要去的地方，那么攀登山峰的辛苦，在品尝果实的时候，终将成为怀念的时光。

与此同时，尊重自己的感受，还有另外一个误区即：我的任何感受来了都要尊重，这是自由。因此去做很多放纵欲望式的尊重。

在这里也可以用上面目的地的方式做标尺，去看看欲望做主位时，自己距离目的地的距离。如果没有缩短距离反而在反方向加速跑，这个事情要不要做也就显而易见了。

当外界扑朔迷离，现状无法判断时，找一个参照，不失为一种办法，或者把视线放远、拉近，将被观察物放大、缩小，也可以是一种理清现状、破除迷死的办法。方法没有优劣，顺手的、临事儿想得起来的，就是有用。

同时，人容易将自己身上的事情想的严重、巨大，但当这种事情发生在别人身上时，却感受甚浅。为什么会这样呢？因为主客观视角的不同，且基于主客观的转化，所调动的人的情绪、感受和方向的不同。既然如此，那么转化主客观，也便可以是一种自我调控的方法。

#刘隽所在即舞台##刘隽负重一万斤长大##刘隽[超话]#

神总说唱歌会好的多
但是疤痕的叹息没有人发现
只有疤痕听得见
花开花落的焦灼无人知晓
只有花知道

裙摆碎裂的落寞
破壳重生的惊恐
青春折翼的痛
粉饰的伤口──
幸好，这时代仍有刘隽，有你我
我们的手仍温热，愿意给予，愿意相濡以沫

趁黑暗掩至之前
收集心里的光
高声朗读一首诗，一份期待
唱一曲歌，圆一场梦，许一个未来
让所有负重的肩都能卸载

主题发帖企划

去年2月25日，刘隽带来〈负重一万斤长大〉编舞，在作品播出周年之际，小超诚邀大家踊跃参与主题发帖，共同响应这首別有意义的代表作。

主题◆REPLY〈负重一万斤长大〉编舞
形式◆夸夸、心得、绘图、翻跳、视频等
方式◆发帖带#刘隽负重一万斤长大#及#刘隽所在即舞台#
期间◆即日起至2/25
范例◆
夸夸
https://t.cn/A6iehzPO https://t.cn/A6iehzPl
绘图
https://t.cn/A6iBURZ4 https://t.cn/A6iBLK2A
[照相机]视频
https://t.cn/A6ftjG87 https://t.cn/A6I13tPl https://t.cn/A6MaCexw
https://t.cn/A6Vjn0jN https://t.cn/A6iefNUW
[音樂]演奏
https://t.cn/A6iBURZG https://t.cn/A6iBbS1D
[心]心得
https://t.cn/A6iBURZq https://t.cn/A6J0P0XI
[話筒]舞评
https://t.cn/A6iehzPj https://t.cn/A6iEkWAR

与隽同行与光同在

文案：@Joni千惠o
制图：@旻糖是初心-喜欢乃茶o

@IXFORM-刘隽 https://t.cn/A6iD2NDG