同门的人在问我，什么是内如撑伞？
他说他们三体式或劈拳或孙氏太极拳，感觉到肋骨很胀，但从来没有撑开的感觉。问我问题出在哪里？
我说是你的那个脖子那一圈没有撑开，脖子那一圈，前面是锁骨。后面是肩膀的肩胛骨。
他说不对呀，我感觉的松开了。

我就发了个视频，给他看一下。之后他就要学我，让他先练三个月的八卦转掌，再接下来用八卦掌的单操。我认为八卦掌是最快的。

内里如撑伞，这是我去年去讲的，传统里没有这种比喻，也没有这种说法，这是我个人说话的方式。
这是我个人说话的方式。
这是我个人说话的方式。

真正懂行的人，知道在形意拳或太极拳里面，如何让学生体会到。我讲的东西往上往下，我都可以讲通。

这个视频是今年8月份拍的。 在某群里，某人在玩大枪，我看了一下，无意中点评了一句，我说你那个手臂还没长到后背上。结果他不干了。他说我练的就是这个东西。脱掉衣服，就给我展示了一下他的肩胛骨，然后要我也脱掉衣服，给他展示一下后背的肩胛骨。我说没必要吧，他说你们练太极拳形意拳的，整天就会阴阳平衡呀，行云流水呀，气收丹田，有半句实话不？
没办法，被顶在那里，下不来了。我只好脱掉我的衣服，现场拍摄一个。按他的要求，展示了一下我的肩胛骨。 他看完之后说了一句，你跟别人还有点不一样。以后说话要小心。

视频发在v+群。

你知道现在的年轻人气血有多差吗？

这里面跟地域也有关系。比如说广东的学生，我教过好多广州的大学生，我以前一直以为年轻人应该是懒汉睡凉炕，全凭火力旺。没想到，这里边的大学生，十个里面至少有八个，一练孙氏太极拳，大夏天的，身上汗水湿透，但胸腹却是冷的。空调吹的，加熬夜熬的。气息一起动，湿气寒气外透，想不到呀，真想不到！
相反，我教过几个北方的年轻人，有这种情况，但比例比南方的要少。

像有这种情况的学生，到了四五十岁的话，亚健康会比较多。我之前一直以为这个养生了，至少是四五十岁人的专利。年轻的不需要养。我现在改变这种观点了。

养生调气血，
趁早，趁早，趁早！
越早越好。

#养生##形意拳##太极拳#

晚上在教学生孙氏太极拳整套拳架，朋友问，你不是不教套路？我说这不是套路，这是功架，也是拳架。

单操入手，单操中所有的规矩，筋骨拧裹与气息相合，要导入到整套拳架里，一直保持九要的规矩，就会形成一气流行，不散。

孙氏太极拳有个窍门，一开始练，如果你后背部没有酸痛撑胀，只能说明，规矩没有到位。或者是你老师没教好。或者是你还没有到练拳架的程度。
我教这个孙氏太极一整套拳架，只针对两年以上的学生。没有一两年到不了这个程度的。这个不是单纯养生，适合追求目标更高一点的人。

#武术有话说##太极拳##太极#