因为是上个月月经结束后恢复的锻炼中间一天没停，所以两周后的今天（其实昨天也是）深深地感觉到身体的疲惫，情绪上也没有前两周那么高涨，对锻炼的热情在下降，照哥也无法激励我锻炼，虽然还是好好做了，但是就是精神上提不起劲。既希望自己努力克服不然再过一周又是月经期有很多运动不能做了，同时又觉得不要太苛求自己而产生逆反，好难

【听堂热评 | #谷爱凌# 一跳封神 那是努力与坚持的魅力之光】2月8日上午，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台的比赛中，中国选手谷爱凌用一个此前从未有女运动员尝试过的高难度动作获得高分，为中国代表团夺得本届冬奥会的第三枚金牌。这也是冬奥会历史上首枚自由式滑雪大跳台的金牌。一瞬间，这名18岁少女变成千万人心中的英雄。

这一跳让谷爱凌自已都难以置信，这不仅是她的高光时刻，也是中国体育的高光时刻。这是谷爱凌第一次代表中国队参加冬奥会，也是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台比赛，而这第一跳就拿回了首枚金牌，更为闪耀的是，这是冬奥会历史上第一次有女子运动员完成1620动作。这每一个“第一”都加重了这枚金牌的分量，让我们激动和振奋。这一跳封神，也瞬间把谷爱凌的关注度拉满，让她成为了大家心中的“顶流”明星。

比赛中，大家看到的是高颜值、阳光自信、敢于挑战极限的谷爱凌，但了解了谷爱凌的成长经历，很多人都不由自主地把她当作了新时期下高品质的超级偶像。她的身上有很多标签，天才少女、冠军收割机、学霸，不得不感叹，这就是我们眼中别人家的完美孩子。有人认为这一切成功来源于她的天赋，得益于高知父母为她带来的优越环境，但她的身上有很多特质，专注、努力、坚持、自律、有趣……一边读全日制学校，一边训练并参加比赛；训练时总是第一个参加也是最后一个离开；在满分1600分的SAT考试中以1580分考上斯坦福大学；除了滑雪之外，她还酷爱长跑和篮球，体操、瑜珈、骑马、足球、攀岩、射箭也是样样拿得出手……这其中随便挑出一个，都能为她的魅力值加分。谷爱凌的善良也圈粉无数。比赛结束后，谷爱凌没有庆祝，也没有离场，而是第一时间跪地安慰痛哭的银牌选手。这一幕令人感慨，有外媒对此给予高度评价，“这是奥林匹克精神的展现”，竞技体育追求更快、更高、更强，同时追求更团结。

谷爱凌夺冠以及她在赛场内外表现出来的一切，都重新诠释了顶流的真正含义。而那些为了出名不择手段、出名后德行受指摘的“流量明星”就相形见绌了。从小吃苦耐劳、努力拼搏、成绩优秀、为国争光的谷爱凌，才是我们应该追的偶像。我们有千万个理由喜欢谷爱凌，不仅因为她耀眼的成就，更在于她自信拼搏、努力坚持的精神唤醒着我们每一个人的热情，去做一头雄狮。她的成功也让我们看到，天赋微不足道，传奇人生都是努力与坚持的结果。（听堂FM-成都新闻广播评论员 申焱）

【阿公忘带健康码，警方耐心帮助】 近日，路桥公安分局路桥派出所接到一名阿公求助，称自己没有健康码，无法乘坐公交车。警方迅速赶到现场，经过沟通得知，该老人从仙居搭便车到路桥购买秧苗，回家时要乘坐公交车，却因为不擅长使用智能手机而没有注册实时健康码，无法上车。现场的民、辅警热情耐心地帮助阿公完成健康码注册，让阿公顺利搭上了回家的公交车。