过来健身，店长没有空。就叫来一个从来没带过我的小教练（小是表示看起来年轻的意思）

两组动作后，我站着休息，小教练看了看另外一边练得“啊啊”叫，身材和脸型都很纸片的方脸汉子，欲言又止…

我问：你想说啥。
还没等小教练回答，店长哼哼一笑：她体能可以的！
小教练立马心领神会

一个小时过后，怎么说呢
在体前甩壶铃的胳膊都是我呼吸的阻碍

不想从拉伸的垫子上起来，谁也别叫我[泪]

魔镜魔镜告诉我，怎么减肥才最有效?

加班最大的恶果是什么？真的不是皮肤变差，皮肤变差靠护肤品还能救回来！加班最大的恶果是长肉啊！

每天在电脑前坐那么长时间，根本没有时间去健身房，而且我加班必点宵夜久而久之我的小肚腩肯定要起来呀。看着我肉乎乎的小肚子我真的欲哭无泪，本来想办个健身卡的，但是想了想就我的工作强度我还是想想有没有什么在家健身的方法吧。

现在，镜子会帮我匹配我的健身组合课程，带给我健康和快乐，当然最重要的是 瘦瘦瘦！
[鼓掌][鼓掌]Cover from：啊星
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【饮食瘦脸】如果你本来就属于肥胖型的，那么饮食是非常重要的，尽量要少吃那些油腻和高热量的食物，要不然不仅身体胖，脸也会越来越胖。如果想要脸小，可以多吃冬瓜、菠菜、胡萝卜、海带、西瓜等有消水肿效果的食物，这些食物可以加快瘦脸的效果哦。 https://t.cn/A6JBDhgG