「中医判断健康的10大标准，你达标了吗？」
1.每天早上起床第一件事是上厕所
早上5点到7点是最佳的大便时间。这时候是大肠经当令，天光大亮，阳气要生发，就要起来便便了。
2.男人女人都有，早上的阳反应
女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。它表示着你体内的阳气充足，到了五六十岁就没有了。
3.一觉到天亮
睡觉有问题，是生病了。一觉天亮，子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。
4一天3到7次小便
夏天少一些，因为流汗。小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。
5.手心、脚心的温度
应该常年保持温暖。将手放到额头上，您应该感到脑袋是凉的。手背和脚背应该是凉的。
6.胃口良好
胃负饭量、就是能吃多少，脾决定吃饭的欲望，见到饭菜是否觉得香。没有食欲，就是脾已经受伤了。想吃吃不下是胃有问题。人体衰老，脾胃最先衰老。
7.健康的甲印
月牙
双手十指指甲根处要有8个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。
8.牙龈
观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。
9.口渴
每天应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。您想喝的水的温度在室温比较舒服。
当你强迫自己喝水的时候，你实际上加重了体内水液循环的负担，使湿加大，没有好处。
10.流汗
天热、运动、吃辣的东西、喝热茶时应该会有一些汗。不该流汗的时候没有汗！！！
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P1:新裤子新鞋子
P2:13小时到硬卧真的睡的我浑身疼
P3:看图看图
P4:路上的风景真好看
P5:路上有个东北大哥真的太热情了！跟我聊嗨了就拉着我喝啤酒，真的给大哥喝美了，大哥最后在武汉下了车。
P6:早上起来发现武汉给我发了消息，可惜我不在这下车，以后我会来这里的
P7:清晨的太阳感觉到南方真的好热，热到坐着就流汗
P8:到了到了！
P9:早上过早吃的肥肠面，真的好吃，但是大早上吃这个面真好腻。
这一切都很好，这次的目的回来给外婆过80岁生日，外婆也要健健康康的，也希望我的家人身体健康[贊][贊][贊] https://t.cn/R2WxQdu

#德国队[超话]#德国队正在备战今夏的欧洲杯，来自门兴的后卫金特尔分享了一张众人的合照。
照片里从左至右分别是京特尔（弗赖堡）、基米希、金特尔和穆勒。几人都露出了快乐的笑容，相信他们的心情是相当不错。京特尔在弗赖堡和金特尔有过队友经历，两人彼此也是非常熟悉。

金特尔在这张图片下配文到：“好兄弟们。”他还配上了一个热到流汗的表情。