#张震[超话]##观影随笔#
《牯岭街少年杀人事件》二刷，影片前30分钟的剧情，比第一次看时思路清晰了许多许多，也能认清人了，一刷时分不清这些男孩角色[doge]。可能是因为注意力更集中，也可能是因为一刷的铺垫。
1. 原来滑头被眷村的人围堵，是因为和小明约会。影片并没有直述此，只用被围堵，小四开教室灯有女同学闪走，以及滑头说小四“乱哈哈他和咪丝在一起”这些来表现。
2. 查了眷村的释义，是大陆去台湾的国民党及其家属在台的聚集地，所以叫“眷”，取自眷属吧。被滑头抓住并拍砖头的眷村男孩，是大陆西南地区的人吧，有四川口音[doge]。 https://t.cn/RyhoNN9

#28天饮食打卡##健康美美过新年#
肥胖人群的运动处方
1、运动类型
提升心肺功能的运动主要是有氧运动，常见类型有快步走慢跑动感单车有氧操、游泳等。
2、运动频率
为达到改善心肺功能的效果，建议每天进行中等强度运动至少30分钟，每周至少3~5天。
3、运动时间
单次运动时间建议在30~60分钟
运动前热身运动和运动后放松运动各10分钟正式运动时间为20~40分钟。
4、运动强度
建议运动强度达到最大心率的50%~80%间歇训练达到最大心率的90%~95%，3~4分钟，然后进行60%~70%最大心率的运动3~4分钟，每周3次。(PS:最大心率=220-年龄）
（来自塑卡营养师分享）
今日饮食记录：
早餐：08:00
脱脂牛奶+咖啡+蒸红薯+白煮蛋+蓝莓+益生菌果蔬饮
午餐：12:30
扛糖阻油粉
老北京炸酱面（白菜丝、黄豆、心里美萝卜丝、芹菜丁、黄瓜丝、炸酱）
加餐：15:00
橙子、巴旦木
晚餐：18:30
蛋白粉+油焖茭白+清炒卷心菜

【国家海洋博物馆2月1日恢复开馆 馆内外活动同时开放】#滨海资讯# 从国家海洋博物馆了解到，国家海洋博物馆定于2022年2月1日（正月初一）起恢复开放,馆内外活动同时开放。2月1日（正月初一）—2月6日（正月初六），每日开放时间为9:00—19:00，每日闭馆前30分钟停止入馆。2022年2月7日起，周二到周五开放时间为9:00—17:00，周六、周日开放时间为9:00—18:00，每日闭馆前30分钟停止入馆，每周一例行闭馆（节假日除外）。https://t.cn/A6iL17Fd